Športový štýl
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Strelecký šport si získava popularitu. Ľahká dostupnosť a primerané náklady na vzduchovky umožňujú veľkému počtu ľudí kúpiť si zbrane. Väčšina strelcov, ktorí nepoužívajú profesionálnu strelnicu, strieľa na improvizované terče - plechovky od nápojov, fľaše
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Čas bežcov priviazaných k plsteným čižmám, ktoré sa hrdo nazývajú korčule, už dávno uplynul. Nové technológie sa aktívne využívajú vo všetkých športoch. Zvyšuje sa nielen zručnosť športovcov, ale aj ich vybavenie. Najmä vďaka technológii, ako je tvarovanie za tepla, sa výrazne skrátil čas, ktorý športovec potrebuje na behanie v nových korčuliach
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Aby ste zistili, ako správne jazdiť na snowboarde, musíte to najskôr poriadne vidieť a zmerať. Zistite jeho celkovú dĺžku, vzdialenosť medzi kontaktnými bodmi a vzdialenosť od stredu k vložkám (otvory pre spojovacie prvky). Tieto hodnoty vám pomôžu určiť vzhľad danej dosky
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Nemecká lyžiarska značka „Fischer“je univerzálna pre všetky typy poveternostných podmienok a športovcov. Bez ohľadu na to, aký je lyžiar skúsený, pod touto značkou si môže zvoliť správne vybavenie. Čo by sa teda malo v tejto veci zvážiť? Inštrukcie Krok 1 Vypočítajte si svoj lyžiarsky rozpočet
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Každý, kto sa rozhodol vážne venovať hokeju, by mal vedieť: tento šport je nielen jedným z najdrahších, ale aj jedným z najtraumatickejších z tých súčasných. Aby sa minimalizovalo riziko zranenia, je potrebné zvoliť správnu hokejovú uniformu a výstroj
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Často sa stáva, že musíte zmerať silu úderu športovca v tréningu, aby ste vytvorili nejaký druh rekordov alebo sa len hlásili trénerovi. Existujú tri spôsoby stanovenia tejto hodnoty. Je to nevyhnutné - cieľ; - akcelerometer
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Slovo hula hoop pochádza z názvu havajského tanca „hula“(na základe tanca - rytmického kývania bokov) a anglického slova „hoop“- obruč. Cviky na obruč sú populárne nielen v gymnastike, ale aj v každodennom živote. Tento druh fitnes posilňuje svalový tonus a robí pás štíhlym
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Najskôr musíte zistiť, ktorý stojan je pre vás pohodlný. A sú dve z nich: „praštěná“a „obyčajná“. To určí, s ktorou nohou sa budete kotúľať dopredu. Najjednoduchší spôsob, ako rozpoznať svoj postoj, je behať a kotúľať sa po ľade alebo klzkej podlahe
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Lyžiarsky výlet môže byť dosť nepríjemný, ak musíte na lyžiach vláčiť ťažké snehové gule. To znamená, že ste si vybrali nesprávnu masť. Tiež nie je veľmi skvelé, ak vás lyže neposlúchajú a snažia sa ísť dopredu aj dozadu. To je tiež znakom nesprávneho výberu masti
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Každý majiteľ korčúľ, ktorý sa chce naučiť ľahko a krásne korčuľovať, musí neustále dbať na to, aby boli korčule dobre naostrené. Navyše vôbec nezáleží na tom, či hráte hokej, profesionálne sa venujete krasokorčuľovaniu alebo máte radi obyčajné amatérske korčuľovanie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Korčule sú pomerne jednoduchým typom zimných športových potrieb, ktoré si vyžadujú minimálnu údržbu. Postačí ich vysušiť, zabrániť korózii nožov a nabrúsiť ich. Brúsenie korčúľ nie je najjednoduchší postup. Mnoho začiatočníkov predpokladá, že stačí zobrať bežnú brúsku alebo blok a nabrúsiť korčuľu ako bežný nôž
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Predstavte si: idete do obchodu so športmi, do oddelenia zimných športov, vyskúšate korčule - zdá sa, že je všetko v poriadku. Kúpite korčule a odchádzate s radosťou preč. Išli sme na klzisko - bolia nohy. Ukázalo sa, že ste si pri meraní zabudli zapnúť korčule a teraz sú už dotiahnuté
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Výber lyžiarskych palíc je rovnako dôležitý ako akékoľvek iné vybavenie. Aj keď sú zvyčajne začiatočníci lyžiari schopní starostlivo vyberať svoje lyže a topánky celé hodiny, výber palíc sa obmedzuje na výber podľa výšky. Nezaujímajú ich podrobnosti - bolo by sa na čo spoľahnúť
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Profesionálni hokejisti pretáčajú špeciálnou páskou nielen háčik hokejky, ale aj jej rukoväť (horný úchop). Háčik je zabalený od päty po päty v jednej vrstve. Farba pásky je zvyčajne čierna. Toto vinutie zvyšuje priľnavosť stick-to-puk. Dnes sa pozrieme na najbežnejší spôsob pretočenia rukoväti palice, ktorá sa používa na zabránenie vykĺznutiu palice z rúk hráča
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Na prvý pohľad nie je ťažké vyrobiť si boxovacie vrece vlastnými rukami, stačí nájsť silnú látku, ušiť tašku a naplniť ju. Ale nie je to tak. Pre každú etapu práce platia pravidlá. Ak je potrebné trénovať štrajky doma, môžete si vyrobiť boxovacie vrece vlastnými rukami
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Archeológovia tvrdia, že prvé obruče sa objavili pred 3000 rokmi v Egypte. Potom bol obruč používaný výlučne na zábavu: ľudia sušili vinič a tkali z neho kruh. Toto bol obruč. Inštrukcie Krok 1 Točenie obruče je veľmi dobré pre srdce
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
To, aké kvalitné korčule si vyberiete, závisí nielen od kvality hokejovej hry, ale aj od množstva potešenia z tohto športu. Korčule musia byť vyrobené z odolného a viac či menej tuhého materiálu, aby sa v nich noha nevisela a bola zafixovaná, inak si môžete ľahko zarobiť aspoň vykĺbený členok
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Korčuľovanie na ľade sa stáva čoraz populárnejšou zábavou, a to nielen u detí a mladých ľudí. Na klziskách môžete stretnúť aj celkom slušných ľudí. Napodiv je medzi nimi veľa nováčikov. Musia znovu porozumieť základom tohto krásneho a veľmi prínosného športu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Hokejové korčule by sa mali pravidelne kontrolovať, aby sa sledovalo opotrebovanie čepelí. Ostrá korčule poskytuje lepší sklz, umožňuje presnejšiu kontrolu pohybu a rovnováhy, čo v konečnom dôsledku ovplyvňuje pocit z jazdy. Preto môžeme s istotou povedať, že rýchly postup môže dosiahnuť iba hráč na dobre nabrúsených korčuliach
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Hra hokeja stráca zmysel, ak jej chýbajú hlavné atribúty hráča - palice a puk. Odolná a kvalitná hokejka je kľúčom k úspechu hokejistu. Aby bolo používanie pohodlné, musí byť palica zabalená na dvoch miestach - v mieste horného úchopu rukoväte a okolo háku
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Hokejka je pre hokejistu nepochybne jednou z najdôležitejších častí výstroja. Pri výbere a kúpe správnej hokejky treba brať do úvahy veľa vecí. Najdôležitejšie parametre sú vek a veľkosť. Individuálne preferencie hokejistu majú veľký význam
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Sebavedomé a dobré korčuľovanie sa dá dosiahnuť iba na korčuliach s riadne naostrenými čepeľami. Také momenty na ľade ako brzdenie, šmyk, predvádzanie ďalších prvkov a stabilita závisia od správneho nabrúsenia korčúľ. Inštrukcie Krok 1 Vyskúšajte bustu na ľade
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Chrániče kolien sú užitočnou vecou, ktorá môže byť užitočná pre všetkých: motocyklistov, skateboardistov, kolieskových korčuliarov, futbalistov a dokonca aj tých najbežnejších letných obyvateľov. O profesionálnych športovcoch je všetko jasné:
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Mnoho žien a mužov má nadváhu, ktorú treba zhodiť v krátkom čase a s minimálnym poškodením vlastného zdravia. Existuje špeciálna technika, ktorá spočíva v uskutočňovaní fyzických cvičení na efektívne chudnutie. Pri fyzickom tréningu sa spravidla používajú dve hlavné metódy dýchania
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Krásne prsia sú nielen dôstojnosťou ženy, ale aj muža. Existuje mnoho cvikov na precvičenie prsných svalov, ale uznávaným vodcom je bench press. Vlastnosti lisu na stúpacej lavici Zvláštnosťou tlače s činkami na šikmej lavici je, že môžete používať veľké váhy a zároveň výrazne zvýšiť amplitúdu pohybu škrupín (napríklad v porovnaní s činkou)
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Stepper je malý simulátor patriaci do skupiny kardiovaskulárnych zariadení. Triedy na ňom pripomínajú chôdzu po schodoch - preto dostal svoje meno. Funguje to dobre so všetkými svalmi nôh, zadku a stehien, to znamená tých miest, ktoré ženy označujú za problematické, vďaka čomu sú krásne a štíhle
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Práca s činkami môže byť veľmi rôznorodá, môže nahradiť veľa cvikov vykonávaných na zložitých simulátoroch. Okrem toho sú činky na rozdiel napríklad od činiek flexibilnejšie pri používaní s prístrojmi a zaberajú málo miesta. Každý s nimi môže pracovať
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Čakajú nás takmer dva týždne prázdnin. Ako sa motivovať po novom roku ísť cvičiť? Aké smery sú vhodné na pohodlný vstup do tréningového procesu? Na tieto a ďalšie otázky odpovedá Ruslan Panov, odborný metodik a koordinátor smerovania skupinových programov federálnej siete fitnescentier X-Fit
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Výroba nunchucks je dosť jednoduchá. To si vyžaduje iba jednoduché improvizované prostriedky a šikovné ruky. Vyrobené vlastnými rukami, budú stáť oveľa menej ako v obchode, navyše bude možné upraviť ich veľkosť tak, aby vyhovovali vašej vlastnej ruke
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Aby ste udržali svoju postavu v skvelej kondícii, bolo vynájdených veľa rôznych simulátorov. Stepper sa v poslednej dobe stal jedným z najobľúbenejších žien. Koniec koncov, pracuje na problémovej oblasti mnohých dám - nôh a bokov. Inštrukcie Krok 1 Odborníci pripisujú stepper kardiovaskulárnemu vybaveniu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Vodorovná tyč je priečka pripevnená na dvoch zvislých stĺpikoch vo výške asi 3 metre. Napriek svojej jednoduchosti sa počet prvkov, ktoré sa na ňom dajú vykonávať, stále zvyšuje. Existujú ale základné, na základe ktorých sa stavajú ostatné. Inštrukcie Krok 1 Triedy na hrazde sú určené nielen pre svaly paží alebo brucha, ale aj pre všetkých ostatných
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Cvičenie na hrazde pomáha zlepšiť držanie tela, aktivuje takmer všetky svaly, od predlaktia po zadok. Na vodorovnej lište môžete upraviť stupeň zaťaženia a vypracovať konkrétne svaly. Inštrukcie Krok 1 Zaveste sa na vodorovnú tyč, ohýbajte sa v chrbte, nohy majte prekrížené a pokrčené v kolenách
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Aby ste predĺžili životnosť svojho bicykla, musíte ho pravidelne mazať. Ak dokážete presne zistiť, ktoré uzly sa majú na bicykli namazať, potom je veľmi ťažké zvoliť si, ako si sami namazať bicykel. Postupne zvážime, ktoré časti je potrebné v motocykli namazať a ktoré mazivo zvoliť
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Na to, aby ste si zaobstarali činku doma, nemusíte utrácať veľa peňazí. Môžete si ho vyrobiť sami zo šrotu. Komponenty pre domácu činku sú jednoduché a cenovo dostupné! Z čoho vyrobiť krk Najskôr sa musíte rozhodnúť, z čoho bude samotná lišta vyrobená
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Také zaujímavé hobby, ako je rytmická gymnastika, je v dnešnej dobe tiež drahé. Veľa peňazí sa vynakladá na plavky pre rôzne súťaže, ako aj na bežný tréningový gymnastický dres. Trikot je obrazom mladého gymnastu. V súťaži môže ovplyvniť vnímanie a hodnotenie sudcov
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Šach je najrozšírenejšou logickou stolovou hrou. Šach sa dá hrať sám, so súperom alebo dokonca v skupinách. Celá hra podlieha určitým pravidlám. Úplne prvou vecou, ktorou hra začína, je umiestnenie figúrok na hraciu plochu. Každý z nich má svoje vlastné miesto
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Šport sa dnes stáva čoraz obľúbenejšou záľubou širokej škály ľudí. Zatiaľ čo niektorí chodia cvičiť do posilňovne, iní radšej športujú doma, kupujú si cvičebné náradie a inštalujú náradie. Jednou z najefektívnejších a najpohodlnejších škrupín, ktoré sa dajú použiť doma, je ťažký boxovací vak, ktorý môže ktokoľvek použiť na nácvik úderov a odbúranie stresu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Zdá sa, že na svete je veľa fanúšikov Mika Tysona. Jeho príklad mnohých inšpiroval k nákupu boxovacieho vreca s veľkým snom o titule šampióna. Ale skôr ako začnete štrajkovať na športové vybavenie, ktoré ste si práve kúpili a priniesli domov, musíte boxovací vak zavesiť a bezpečne pripevniť
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Výber snowboardových topánok je vážna a zodpovedná vec. Ako každý šport, aj výber správnej obuvi môže mať rozhodujúci vplyv na váš výkon. Ak vezmeme do úvahy pomerne vysoké riziko zranenia snowboardu v porovnaní napríklad s atletikou, stojí za to kúpiť si snowboardové topánky až po dôkladnom preštudovaní rôznych modelov ponúkaných na trhu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Príťahy sú všestranným cvičením na rozvoj paží, ramien a chrbta. Pri vykonávaní tohto cviku človek pracuje s hmotnosťou vlastného tela. Pozíciu rúk môžete zmeniť tak, aby sa záťaž rozložila rôznymi spôsobmi. Inštrukcie Krok 1 Klasické príťahy sa vykonávajú s rukami na šírku ramien, dlaňami smerujúcimi dopredu