Dokonca aj príprava na to, ako sa naučiť boxovať, vám môže pomôcť znížiť hladinu stresu a nabrať kondíciu. A keď sa naučíte boxovať, potom sa k tomuto bonusu pridá pocit vlastnej sily. Boxu sa môžete naučiť u trénera alebo sami.
Je to nevyhnutné
- Boxerské rukavice
- Obväzy
- Švihadlo
- Cvičebné oblečenie
- Výhody boxu
- Tenisky (nie príliš tesné)
- Telefónny zoznam
- Počítač s prístupom na internet
Inštrukcie
Krok 1
Nájdite si svoju telocvičňu a trénera, aby ste sa naučili boxovať. Môžete si prečítať telefónny zoznam alebo adresár organizácií. Bude tiež užitočné vyhľadať informácie o tejto téme na internete.
Krok 2
Porozprávajte sa s personálom telocviční, ktoré ste si sami vybrali, a zistite, čo zahŕňa ich boxerský program. Skontrolujte informácie o nákladoch na školenie. Vyberte si sálu, ktorá vám vyhovuje vo všetkých ohľadoch.
Krok 3
Aby ste sa mohli začať učiť box, potrebujete základné vybavenie pre box. Vo väčšine izieb môžete nosiť napríklad miestne rukavice, ale je oveľa príjemnejšie mať vlastné. Potrebujete teda obväzy, rukavice (ak je ich hmotnosť vyššia ako 300 gramov, potom sa dajú najskôr použiť ako na individuálny, tak aj na tréning dvojíc), tenisky (zatiaľ čo práve začínate, zaobídete sa bez špeciálnej boxerskej obuvi), tričko a šortky.
Krok 4
To, ako skoro sa naučíte a kde začať, závisí od vášho trénera. Pamätajte však na jednu vec - trénujte svoje údery každý deň. Aj keď nechodíte do posilňovne, je veľmi dôležité cvičiť. Denné tréningy vám pomôžu cítiť sa istejšie a uvoľnenejšie. Bude ľahšie vyhrať!
