Opasok je dôležitým atribútom pri cvičení tohto alebo toho druhu bojového umenia. Schopnosť správne uviazať opasok hovorí veľa. V prvom rade je to indikátor vážneho prístupu k tréningu. Správne uviazaný opasok tiež symbolizuje harmóniu tela a duše, preto každý, kto sa rozhodne cvičiť, musí ovládať umenie správneho nasadenia opasku sám.
Inštrukcie
Krok 1
Zviažte pás karate. Umiestnite pred seba 3-metrový pás na úrovni brucha. Vezmite stred pásu a položte si ho na brucho. Omotajte pás okolo seba a vytvorte prekrytie za chrbtom. Konce pásu posuňte dozadu dopredu. Ľavý koniec urobte mierne nižšie. Ľavý koniec pretiahnite cez pravý a preveďte ho zdola nahor pásom umiestneným na žalúdku.
Krok 2
Vezmite obidva konce pásu a vytvorte pravidelný uzol. Upozorňujeme: musíte uzol uviazať v opačnom smere od predtým získaného uzla. Skontrolujte zostávajúce konce a uistite sa, že kroky sú správne, musia mať rovnakú veľkosť.
Krok 3
Zviažte opasok sambo. Vyberte si opasok v dĺžkach od 2, 8 do 3, 2. Aby ste dosiahli správnu dĺžku, zaviažte opasok a uistite sa, že okraje sú pod okrajom bundy a nad kolenami. Nájdite stred pásu. Položte si ho na brucho a pevne ho omotajte okolo seba. Zarovnajte konce pásu.
Krok 4
Vezmite ľavý koniec pásu do pravej ruky. Pravý koniec je vľavo. Omotajte ľavý koniec pravým koncom a vypáčte pás, ktorý sa nachádza na bruchu. Horný koniec navlečte do výslednej slučky. Bez utiahnutia slučky vytvorenej v hornej časti navlečte spodný koniec. Budete mať správny vodorovný uzol.
Krok 5
Zviažte pás kudo. Dĺžka opasku závisí od vašej výšky a postavy, šírka je 4 cm. Technológia formovania správneho uzla kudo sa prakticky zhoduje s uzlom sambo. Zásadný rozdiel je v tom, že na konci, po vytvorení slučky na prevlečenie spodnej časti pásu, zasuňte pás do slučky a nasmerujte ho medzi dve otáčky na žalúdku.
