Kvôli krásnej postave sú ženy pripravené podstúpiť akékoľvek obete. Šialene švihajú nohami na aerobiku, s poslednou silou si držia požadovanú pozíciu na pilates, odkvapkávajúc pot, pedále na rotopede. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete dosiahnuť drahocenného vzhľadu, tvarovanie je jedným z nich.
Slovo „tvarovanie“je anglického pôvodu, preložené ako „tvarovanie“alebo „vytváranie formy“. Hlavný rozdiel medzi formovaním a inými typmi rytmického aerobiku a kulturistiky je v tom, že poskytuje plánovaný a integrovaný prístup. Predtým, ako začnete cvičiť, váš inštruktor formovania vykoná úplný prieskum vášho tela. Presne tak! Najskôr sa určia problémové oblasti vašej postavy, potom sa vykoná analýza konštitučnej stavby tela a už je podľa typu postavy vyvinutý individuálny model tvarovania. To je presne ten ideál, o ktorý sa musíte usilovať. Pri zostavovaní formovacieho modelu sa berie do úvahy všetko: výška, váha, typ postavy, dokonca aj percento rýchlych a pomalých svalových vlákien v tele. Až potom dostanete do rúk skutočný plán, ktorý obsahuje tréningové programy, výživový systém a niekedy aj odporúčania na zmenu denného režimu. Váš tréner formovania každý mesiac vykoná kontrolné merania, aby zistil, či sa pohybujete správnym smerom, a v prípade potreby vykonať úpravu programu. Hlavnou výhodou tvarovania je individuálny prístup. Aj keď sa triedy konajú v skupinách, tieto skupiny sa vyberajú s prihliadnutím na prekrývanie výcvikových programov. Program tvarovania začína opravou už existujúcich chýb na obrázku. Potom postupným zvyšovaním záťaže a zvyšovaním intenzity budete pracovať na všetkých svalových skupinách tak, aby neostala bez pozornosti ani jedna časť tela. Nie je žiadnym tajomstvom, že veľa žien unesených prácou na tlači zabúda na svaly chrbta. Vďaka tomu sa krásne bruško na pozadí zohnutého chrbta a nesprávneho držania tela úplne stratí. Softvér na tvarovanie túto možnosť vylučuje. Zahŕňa to dokonca aj prácu na svaloch, o ktorých ste nikdy netušili, že by ste ich mali považovať za absolútny a čarovný všeliek. Najlepší vývoj niekedy stratí zmysel pre nedostatok vôle a ochoty ženy splniť zadané úlohy. Tvarovanie je individuálna technológia plánovania a záleží predovšetkým na vás, ako efektívna bude vo vašom prípade táto technológia. Pravdepodobne nie. Je nepravdepodobné, že máte dostatočné vzdelanie a potrebné vybavenie na uskutočnenie komplexnej štúdie. A ženy často nie sú schopné pozerať sa na seba zvonku. Mnoho ľudí vidí problémy tam, kde neexistujú, ale zároveň si nevšimnú zjavné nedostatky. Preto je napriek veľkému množstvu hotových tvarovacích programov lepšie obrátiť sa na špecialistov. Nemali by ste očakávať rýchly účinok. Tvarovanie zahŕňa nielen integrovaný prístup, ale aj prácu na ideálnej postave s minimálnymi stratami na zdraví. Tu vám nebude ponúknuté traumatické cvičenie alebo rigidné diéty. Budete pracovať veľa mesiacov, aby ste dosiahli požadovaný efekt. Preto je lepšie si okamžite kúpiť predplatné na šesť a viac mesiacov. Mimochodom, to vás prinúti, aby ste boli disciplinovanejší ohľadom svojho harmonogramu návštev.
