Športový štýl
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Horizontálna tyč je jednoduchý gymnastický prístroj, ktorý umožňuje vykonávať rôzne cviky na rozvoj svalov chrbta, paží, ramien, brušných svalov a hrudníka. Vodorovnú tyč nájdete v každej telocvični, na školskom alebo univerzitnom dvore, v obytnej štvrti
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Vodorovná lišta je mimoriadne jednoduchý, ale zároveň efektívny a funkčný tréner. S jeho pomocou môžete efektívne posilniť svaly paží, chrbta, hrudníka, brušných svalov, bokov. Jednoduchosť, kompaktnosť a nízka cena umožňujú použitie vodorovnej tyče doma
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ak nie je možné často navštevovať telocvičňu a existuje túžba udržiavať svalový tonus, potom na záchranu príde domáci vodorovný pruh. Môže sa to robiť doma, hlavnou vecou je pripraviť všetky potrebné materiály vopred. Je to nevyhnutné Skladačka, kúsok lepenky alebo hrubej preglejky, brvno, tri skrutky, vŕtačka, zvinovací meter, farba
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Väčšina ľudí nemá voľný čas na outdoorové aktivity alebo ranné jogging. Kancelárska práca, neustále dopravné zápchy prispievajú k zlému zdraviu, priberaniu. Najjednoduchšie je zaobstarať si rotoped. Cvičebný bicykel nainštalovaný u vás doma vám umožní schudnúť, zlepšiť činnosť srdca a tónovať svaly len za 15-20 minút denne
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Niektoré moderné bicykle možno ľahko klasifikovať ako luxusný tovar a ich cena sa blíži cene malého automobilu. Preto sa nákup použitého dvojkolesového koňa už nezdá neobvyklý. Aby ste sa pri výbere použitého bicykla nemýlili, musíte presne vedieť, ktorým bodom by ste mali pri jeho kúpe z rúk venovať zvýšenú pozornosť
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Pohodlie jeho prevádzky do značnej miery závisí od správneho výberu bicykla. Relatívne novým typom bicykla je hybridný bicykel. Táto trieda má výhody aj nevýhody. Čo je hybridný bicykel Ak používate ťažké bicykle na zjazdové lyžovanie alebo sa snažíte zdolávať horské chodníky na cestnom bicykli a jazdiť po mestských chodníkoch, potom veľa dobrého nezískate
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Je zaujímavé, že prvé futbalové lopty boli vyrobené z močového mechúra zvieraťa. Jedinou nepríjemnosťou pre hráčov tej doby bolo, že silné údery do lopty rýchlo spôsobili, že hlavný prvok hry bol nepoužiteľný. Ako vyrobiť futbalovú loptu z dostupnejších materiálov, zvážime ďalej
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Aby ste si mohli korčuľovanie užiť, potrebujete naostrenie. Nie je vždy možné obrátiť sa na odborníkov, aby vykonali tento postup, a potom musíte brúsiť korčule doma. Existujú dva spôsoby ostrenia - s drážkou a bez nej. Je to nevyhnutné - šmirgeľ - guľatý pilník - jemnozrnná tyčinka Inštrukcie Krok 1 Na brúsenie korčúľ doma si pripravte bežný šmirgľ (elektrický motor, vodiaca doska a brúsny kotúč)
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Vidlica na bicykel je nosná časť mechanizmu riadenia bicykla, ku ktorej je pripevnené predné koleso. Vidlica môže byť tvrdá alebo mäkká (tlmiaca nárazy). Prvá možnosť sa zvyčajne používa pre mestské a cestné bicykle, zatiaľ čo druhá možnosť pre horské bicykle
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Pri hraní bedmintonu si deti často poškodia rakety. Najviac trpia struny - lámu sa alebo klesajú, medzi nimi sa začne uviazať pérák. V takýchto prípadoch sa reťazce najčastejšie úplne menia, ale ak nie je pochýb o ich celistvosti, má zmysel jednoduché opätovné dotiahnutie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Bedminton je pre väčšinu ľudí plážová alebo letná chatová hra. Najčastejšie to hrajú deti a hra sa považuje za ľahkovážnu. Ak sa ale naučíte pravidlá, zatiahnete za deliacu sieť a zacvičíte si, môžete si s priateľmi dohodnúť skutočné súťaže
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Bedminton je známy už od staroveku. Ale v dávnych dobách hra spočívala iba v obyčajnom hodení péráka. Samotné rakety a raketoplány sa navyše dosť výrazne líšili. Pravidlá hry a jej názov sa nakoniec formovali v polovici 19. storočia. Inštrukcie Krok 1 Pred hraním bedmintonu hodujte veľa
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Bedminton bol inzerovaný na štátnej úrovni. Stojí za to upustiť od viery a zistiť výhody tohto športu. Bedminton je šport, ktorý môžu hrať ľudia všetkých vekových skupín. Na jednoduchú hru vám stačia dve rakety a jedna raketa. Samostatný profesionálny a amatérsky bedminton
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Rukavice sú neoddeliteľnou súčasťou výbavy boxerov, kickboxerov a športovcov iných bojových umení na perkusie. Cenové rozpätie je pre nich veľmi veľké, čo komplikuje výberový proces najmä pre človeka, ktorý s boxerskou kariérou ešte len začína
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Expandér nôh je jednoduché, ale efektívne fitnes zariadenie. Dá sa s ním cvičiť veľa cvičení, je ľahko použiteľný a cenovo dostupný pre každého. Je len potrebné zvoliť správny funkčný tréner. Inštrukcie Krok 1 Vyberte typ expandéra
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Boxerské rukavice sú dôležitým atribútom pre boj v ringu. Výber nesprávnej veľkosti alebo nepohodlných rukavíc zhorší vašu techniku. Nekvalitné rukavice sa rýchlo roztrhnú a ich neustále menenie, vo výsledku, môže byť nákladnejšie ako okamžitý nákup dobrých
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Jednou z najobľúbenejších outdoorových aktivít v zime je lyžovanie. Čo však v prípade, že je uchytenie na vašich obľúbených lyžiach zlomené a my nechceme kupovať nové a neprenajaté lyže? V takom prípade si musíte kúpiť nový držiak a nainštalovať ho
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Napumpovanie fitball nie je o nič menej náročné cvičenie ako akékoľvek cvičenie na ňom. Účinnosť športových komplexov, ktoré sa na ňom vykonávajú, závisí od toho, ako dobre je nafúknutá fitball. Je to nevyhnutné Čerpadlo (auto alebo bicykel)
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Cyklistika v zime vyžaduje od cyklistu vysokú profesionalitu a schopnosť rýchlo sa orientovať v zmenách v pohybe bicykla. Môže sa stať, že človek prejde niekoľko kilometrov a iba raz vbehne do otvoreného ľadu. V tejto chvíli musí byť pripravený reagovať a zabrániť pádu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Vo futbale vo voľnom štýle je jedným z hlavných prvkov, ktoré je potrebné jasne rozpracovať, zdvihnutie lopty. Existuje niekoľko veľmi efektívnych a efektívnych spôsobov, ako toto cvičenie vykonávať. Nohy teda položte na šírku bokov a postupujte podľa týchto krokov
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ak sa rozhodnete svoje ranné cviky spestriť novými cvikmi alebo si len napnete svaly - vodorovná čiara je možno najjednoduchší, najlacnejší a najefektívnejší spôsob riešenia týchto problémov. Ale ak neviete, ako správne upevniť vodorovnú lištu na stene, poďme sa pozrieť na najjednoduchšie spôsoby, ako to urobiť
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Bicykel je najekologickejší a najpopulárnejší spôsob dopravy. Jeho hlavnou výhodou je prenosnosť. Ale rovnako ako iné vozidlá, aj tento bicykel podlieha opotrebovaniu. Slabé napätie Reťaz na bicykli odletí hlavne kvôli slabému napätiu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Moderné viacrýchlostné bicykle majú prepracované radenie rýchlostí s veľkým počtom prevodových stupňov, čo vám umožní jazdiť s najmenšou námahou za každých podmienok na ceste. Pokročilé modely bicyklov majú 16 až 30 rýchlostí, z ktorých sú 2-3 na hnacom reťazovom kolese a 7-10 na hnanom reťazovom kolese
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ak je jazda na bicykli prerušená odskakovaním reťaze kvôli jej slabému napätiu a zadná prehadzovačka nefunguje pri skrutkovaní do kopca, potom je treba začať s jej nastavovaním. Môže to byť vykonané v niekoľkých krokoch. Je to nevyhnutné - bicykel so spínačom rýchlosti
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
V boji proti nadbytočným kilogramom ide veľa žien proti svojim záujmom, tvrdo trénujú, čo vo výsledku vedie k ešte väčšiemu stresu a túžbe zjesť niečo sladké v obrovských množstvách. Musíte chudnúť s radosťou a fitball prichádza na pomoc ženám
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Fitball je veľká gymnastická lopta. Perfektné na zahriatie pre ľudí všetkých vekových skupín, od tých najmenších. Lopta sa ohýba pod váhou tela a pri udržiavaní rovnováhy pracujú všetky svalové skupiny vrátane hlbokých. Preto je tréning na fitball skvelým spôsobom, ako posilniť svaly a vyliečiť celé telo
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Predstavte si, že ste si vybrali ideálnu loptu pre outdoorové aktivity, či už ide o basketbal, futbal, hádzanú alebo volejbal, stačí vám skvelá lopta, ktorá spĺňa určité podmienky. V dnešnej dobe je výber loptičiek pestrý, takmer všetky druhy loptičiek nájdete v športových obchodoch, kde môžu odborníci pomôcť pri zložitom výbere
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Vaše zdravie a dokonca aj váš život môže závisieť od zdravia vášho bicykla. Pri vývoji vysokej rýchlosti si musíte byť istí spoľahlivosťou konštrukcie a kvalitou montáže základných častí a zostáv. Pravidelne kontrolujte stav svojho bicykla, aby bola vaša jazda bezpečná
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Krásne bruško je snom mnohých. Aby však brušné svaly vyzerali skvele, musíte si komplexne pozrieť tréningový proces. Najmä musíte vedieť, kde začať čerpať lis. Všeobecne musíte s akýmkoľvek fyzickým cvičením začať až po kontrole vlastného zdravia
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Kvalita výrobkov vyrábaných Čechmi je vždy na vrchole. Česká spoločnosť Author, známa mnohým cyklistom, tieto slová potvrdzuje už vyše dvadsať rokov. Spoločnosť sa etablovala ako výrobca kvalitných a spoľahlivých bicyklov, ktoré je možné kúpiť za prijateľnú cenu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Futbal je dnes jednou z najpopulárnejších a najpopulárnejších hier na svete a má obrovské zastúpenie na rôznych kontinentoch. Futbal má svoje vlastné symboly, pravidlá a dokonca aj slang. Základným princípom hrania futbalu je streliť viac gólov do súperovej brány, z ktorých sú na ihrisku dva
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Vonkajší boxovací vak je mobilné zariadenie, ktoré je možné inštalovať doma aj v telocvični. Takáto hruška nevyžaduje špeciálnu tuhú fixáciu pomocou prídavného vybavenia a je nastaviteľná na výšku. Typy vonkajších boxovacích vreciek Pneumatický boxovací vrece na podlahu je projektil, ktorý je oveľa menší ako veľké boxovacie vrecia a je nepostrádateľným nástrojom na precvičenie presnosti úderov a vyvinutie reakcie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Sila úderu je dôležitá pre drvivú väčšinu kontaktných bojových umení. Musí sa cvičiť takmer pri každom tréningu, aby sa dosiahli vysoké výsledky v tomto ukazovateli. Je to nevyhnutné - rukavice; - obväzy; - makiwara; - hruška / taška
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Stanovenie základných techník v bojových umeniach je kľúčom k prirodzeným pohybom v skutočnom boji. Na precvičenie kopov nepotrebujete drahé vybavenie. Chce to iba vašu túžbu a vôľu. Inštrukcie Krok 1 Najlepšie je cvičiť doma v špeciálnej obuvi alebo v starých, obnosených topánkach
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Schopnosť zostaviť si koleso sami a opraviť osmičku je užitočná zručnosť, ktorá vám nielen ušetrí veľa pri údržbe bicykla, ale tiež vám dá dôveru v kvalitu vykonanej práce. Na prvý pohľad sa zdá, že je takmer nemožné zostaviť si koleso svojpomocne, ale v skutočnosti to tak vôbec nie je
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ktokoľvek chce mať vynikajúce zdravie, ktoré vydrží mnoho rokov a predĺži život. Aby ste dosiahli tieto výsledky, musíte pracovať na svojom tele od mladého veku. Ako viete, naše srdce sa skladá zo svalu, ktorý poháňa a pumpuje krv. A celé telo ako celok závisí od jeho práce, čo znamená zdravie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Len si predstavte, aká nuda by to bola v posilňovni bez cvičebného náradia a rôznych fitness trikov. Nielen, že nás priblížia k požadovanej harmónii, ale aj spestria tréningy. Preto, ak ste si medzi nimi ešte nevybrali verného pomocníka, urobte to práve teraz
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Venuje sa akémukoľvek druhu športu, každý z nás sa snaží zvoliť to najpohodlnejšie oblečenie. Pri výbere tréningových oblekov je preto potrebné zohľadniť pohodlie, priedušnosť a to, aký kvalitný je materiál. Pomerne nedávno boli takýmito vlastnosťami obdarené iba prírodné tkaniny, ale v modernom svete bolo vyvinutých veľa syntetických látok, ktoré nie sú o krok nižšie ako prírodné
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Milovníci domáceho boxu sa často stretávajú s problémom, že jednoducho nevedia, ako správne zavesiť boxovacie vrece. Koniec koncov, táto vec nie je ľahká, váži slušne, čo znamená, že je potrebné k tomu všetkému prísť s nejakou najtrvanlivejšou štruktúrou, aby vaše boxerské cvičenia nemali za následok drahé opravy
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
16. júna 2012 ukončila ruská futbalová reprezentácia svoje účinkovanie na EURO 2012. Táto správa mnohých fanúšikov šokovala, pretože rátali s úplne iným výsledkom. Skupina, v ktorej hrali Rusi, nebola príliš silná a mnohí predpovedali brilantný odchod z nej