Fyzioterapia sa už dlho praktizuje ako liek na všetky choroby, boli vyvinuté špeciálne cvičenia a dýchacie techniky. Dnes je gymnastika oficiálnym spôsobom liečenia paralýzy, zakrivenia chrbtice, ortopedických chorôb, nervov a chorôb vnútorných orgánov.
Stojí za zmienku, že to nie sú len cvičenia, ktoré liečia niektoré konkrétne choroby, komplex je zameraný na zlepšenie celého tela a zohľadňuje individuálne vlastnosti každého z nich.
V súvislosti s horlivými kampaňami za zdravý životný štýl sa v mestách objavujú sekcie špecializované na liečbu telesných cvičení. Nemali by ste si však myslieť, že za pár dní pomôže terapeutická gymnastika zbaviť sa všetkých chorôb, pretože vo všetkých veciach je tu potrebná veľká trpezlivosť a tvrdá práca. Inštruktori nasmerujú každého človeka iba na cestu správneho liečenia a športovanie po predpísanom kurze alebo nie je vecou každého.
Prvá etapa rehabilitačnej gymnastiky spočíva v príprave tela na cvičenie, v tom pomáha ľahké zahrievacie cvičenie. Hlavné štádium spočíva v realizácii tých cvičení, ktoré sú zamerané na dosiahnutie výsledku, tu sa striedajú všeobecné cvičenia vhodné pre každého so špeciálnymi, ktoré sú zamerané iba na konkrétnu chorobu. Vedúci sa musí ubezpečiť, že záťaž zodpovedá fyzickej zdatnosti každého pacienta, a pre tých, ktorí s ňou majú problémy, existuje špeciálna technika. Spočíva v postupnom začleňovaní rôznych svalových skupín do práce tak, aby na konci tejto etapy bolo v práci celé telo.
V konečnej fáze sa používa rovnaká metóda ako u ľudí so zlou fyzickou zdatnosťou, práve naopak. Zaťaženie sa nezvyšuje, ale postupne klesá, dýchanie sa normalizuje, srdcová frekvencia klesá, telo sa cíti trochu unavené.
Celá táto činnosť môže trvať rôzne dlho, všetko závisí od toho, aká veľká je skupina (môže pozostávať z päťdesiatich pacientov) a od osobných schopností každého z týchto ľudí. Na začiatku vyučovania, keď telo ešte nie je zvyknuté na denné zaťaženie, sa vyžaduje, aby sa zapojilo do nie viac ako 10 - 15 minút, neskôr sa pridajú nové cviky a vo výsledku môže výcvik pokračovať celú hodinu.
Terapeutické cvičenia sa môžu vykonávať v rôznych denných hodinách, ale najlepší čas je stále ráno, bezprostredne po prebudení a pred raňajkami.
Podľa pacientov gymnastika naozaj funguje, aj keď po hodinách máte pocit únavy, ale po určitom čase slabosť a lenivosť vystrieda sila a ráznosť, ktorá trvá až do večera.
