Dnes sa dievčatá niekedy musia naučiť bojovať. Aby sme sa zbavili príliš dotieravých a dokonca chrapúnskych fanúšikov. Bojovať proti pouličným chuligánom alebo násilníkom. A to len preto, aby ste sa v prípade núdze cítili istejšie.
Stalo sa, že príroda stvorila ženy úplne neprispôsobené na to, aby mohli úspešne bojovať v boji s mužmi. To ale vôbec neznamená, že dievča nemôže nič namietať proti násilníkovi alebo násilníkovi. Dobrá úroveň fyzickej a psychickej zdatnosti, znalosť niektorých techník môže dievčaťu pomôcť v boji ešte viac ako mužovi.
Fyzický tréning
Fyzická zdatnosť je základom všetkých skutočných bojových umení. Bez fyzického tréningu nie je možné získať dobrý bojový výcvik. Majte tiež na pamäti, že priemerný tyran je viac zaneprázdnený pitím a párty ako cvičením. Nie je teda ťažké získať nad ním výhodu.
Doma môžete vykonávať komplexy silových cvičení - tlaky, drepy, cviky na brucho a iné. Je užitočné behať ráno, ale nie behať, ale kvôli rozvoju vlastností šprintu. Umožní vám to útek v prípadoch, keď neexistuje šanca (niekoľko ľudí zaútočí, sú ozbrojení atď.). Dobrý fyzický stav zlepší vašu reakciu a rýchlosť, zlepší vašu formu a zdravie.
Bojový výcvik
Bojový výcvik je vývoj konkrétnych techník, úderov, blokovania, únikov, zajatia. Môžete sa ich naučiť z nejakého tutoriálu sebaobrany alebo video kurzu. A na praktické školenie je lepšie pozvať priateľa, priateľa alebo priateľku. Ak to nie je možné, cvičte techniky pred zrkadlom alebo s imaginárnym súperom. Stále je to však lepšie ako nič. Ak sú v dome mäkké hračky, môžete na ne cvičiť údery a pomocou veľkých hračiek - niektoré hody, chňapnutia. Naučte sa udrieť súpera v bolestivých bodoch: do slabín, predkolenia, Adamovho jablka, očí.
Cvičte techniky, kým nebudú úplne automatické. Pamätajte: je lepšie vypracovať si 2-3 recepcie, ako povrchne 10-20. Pamätajte, že boj sa nie vždy odohráva v „ideálnych“podmienkach. Naučte sa brániť vo výťahu, na schodoch, na klzkom povrchu, v podpätkoch a v tesnom oblečení, v sede aj v ľahu.
Zbraň
Zamyslite sa nad zbraňou a nad tým, ako ju môžete použiť. Pre dievča to bude dobrá výhoda v boji s nadradeným súperom. V niektorých prípadoch horlivosť útočníka ochladí aj demonštrácia šokovača, plynovej nádoby alebo noža.
Z improvizovaných predmetov v boji môžete použiť kameň, palicu, fľašu a dokonca aj stoličku. Dievčatá často používajú ostré podpätky na kopance, dlhé sponky do vlasov, nastriekajú im do očí dezodoračný sprej. Je tiež dôležité trénovať použitie zbraní a improvizovaných prostriedkov doma, aby ste sa nestratili v pravý čas a neurobili všetko správne.
Psychologická príprava
Pamätajte, že v pouličnom boji neexistujú pravidlá a medziľudské vzťahy. Konajte s dôverou, urobte útočníkom maximálnu škodu, nemyslite na následky. Ste slabšie pohlavie a akýkoľvek súd vás oslobodí. Pamätajte, že „je lepšie, keď vás súdia traja ako štyria“.
Pamätajte, že je lepšie sa bitke vyhnúť, ako ju vyhrať. Nehľadajte ťažkosti pre seba. To tiež znamená, že ak je možnosť uniknúť, utekajte.
