Boj nie je cestou k riešeniu väčšiny problémov. Čoraz viac mužov a žien sa však chce v tomto nepokojnom období naučiť, ako chrániť seba a svojich blízkych.
Správny prístup k boju
Najskôr musíte pochopiť, že je nemožné naučiť sa bojovať za krátky čas. Koniec koncov, musíte prejsť psychologickým, fyzickým a bojovým výcvikom. Bez absolvovania ktorejkoľvek z týchto etáp je nepravdepodobné, že by ste boli dobrým bojovníkom.
Vyberte si typ zápasu, ktorý chcete robiť. Na pouličné boje (situácie otvorenej agresie mimo ringu alebo haly) sa najlepšie hodí džudo, box, kickbox, bojové karate alebo zápas vo voľnom štýle. Všetky tieto typy bojových umení sú dobré, pretože sú skutočne zasiahnuté a skutočne naučené uniknúť úderu. V rámci týchto umení vysvetľujú a ukazujú, ako zasiahnuť bolestivé body.
Tajomstvo spočíva v integrovanom prístupe
Len čo sa rozhodnete bojovať, nalaďte sa na zdĺhavý proces učenia. Osvojenie techniky boja, uvedenie tela do požadovanej fyzickej formy bude trvať najmenej pár rokov. Na budovanie svalovej hmoty doplňte zápasnícke činnosti všeobecnou fyzickou prípravou - cvičením s činkou alebo činkami, behom alebo plávaním. Takéto činnosti rozvíjajú vytrvalosť a silu, urýchľujú reakciu a povahový charakter. Zápas aj fyzická príprava by mali byť pravidelné. Zároveň je veľmi dôležité záťaž postupne zvyšovať. V ideálnom prípade by ste mali koordinovať všeobecnú fyzickú prípravu so svojím zápasníckym trénerom. Pomôže vám zvoliť správny tréningový rytmus, určiť správnu úroveň záťaže.
Nepochybnou výhodou každého vážneho klubu bojových umení je schopnosť bojovať proti živému súperovi. Praktické zručnosti nemôžete získať bez skutočného kontaktného školenia. Knihy a teoretické kurzy vám neprinesú skúsenosti ani informácie, ktoré môžete získať pri prvom sparringu pod vedením skúseného trénera.
Nebojte sa opýtať svojho trénera na otázky, ktoré by sa vám mohli zdať hlúpe. Ak počas tréningu niečomu nerozumiete, nezabudnite si okamžite skontrolovať podrobnosti. Neočakávané medzery v bojovej technike alebo teoretických znalostiach sa môžu ukázať ako najhoršie v kritických situáciách.
Emócia je veľmi dôležitým aspektom prípravy na boj. Väčšina civilizovaných ľudí má v hlavách akúsi psychologickú bariéru, ktorá im neumožňuje ublížiť iným ľuďom. Je nevyhnutné naučiť sa túto bariéru obísť v situácii otvoreného ohrozenia, zbavenia pudu sebazáchovy. Kouč vám s najväčšou pravdepodobnosťou povie o metódach obídenia tejto bariéry a zápasenie s protivníkmi, ktorí sa vám zhruba rovnajú, pomôže zbaviť sa strachu z bolesti a bitky.
