Všetko o športe a fitness - od biografie športovcov na vzdelávacie programy

Túžba stať sa fitnes trénerom je prirodzená. Nie je v ňom nič odsúdeniahodné ani hanebné. Často sa objavuje medzi bývalými športovcami a milovníkmi aktívneho a zdravého životného štýlu, ktorí pravidelne navštevujú telocvičňu niekoľko rokov. Nie všetko je však v tejto profesii také ružové, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať

Moderný futbal si nemožno predstaviť bez technických a vysokorýchlostných hráčov. Dribling je súčasťou arzenálu, na ktorom musíte tvrdo pracovať na každom tréningu. Existuje určitá schéma zlepšovania schopností obchádzania súperových hráčov

Moderný hokej je nemysliteľný bez technicky zdatných hráčov, ktorí dokážu driblovať s pukom. Aby ste si však túto zručnosť osvojili, musíte si čo najskôr dôkladne preštudovať teóriu a prax na tréningoch a v oficiálnych hrách. Inštrukcie Krok 1 Naučte sa jednoduchú techniku zdvihu

Krása futbalu nie sú len úderné útoky a pôsobivé góly, ale aj šikovné predvádzanie rôznych fint a úderov. Existuje 5 spôsobov, ako poraziť súpera originálnym spôsobom. Inštrukcie Krok 1 Falošným pohybom chytíme súpera do protismeru

Rusko je s asi 140 miliónmi obyvateľov najväčšou krajinou na svete. Minimálne polovica obyvateľov našej krajiny má rada futbal a na blížiaci sa šampionát sa netrpezlivo čaká. Do grandióznej udalosti vo svete futbalu zostáva veľmi málo času, doslova niekoľko dní

Skupinová fáza sa skončila a je čas na vyraďovacie zápasy. Soči bude hostiť druhý zápas 1/8 finále majstrovstiev sveta FIFA v Rusku. Kedy sa to bude konať a kto bude hrať? V Soči sa už odohralo niekoľko zápasov skupinovej fázy majstrovstiev sveta FIFA

Futbal je nepochybne jednou z najslávnejších a najpopulárnejších športových hier v modernom svete. Vznikla kedysi ako zábava pre anglických aristokratov, ale za veľmi krátky čas si získala celý svet a lásku všetkých vrstiev obyvateľstva. Hrá sa na nádvoriach aj na najväčších štadiónoch

Nedávne víťazstvá ruskej reprezentácie na majstrovstvách sveta a pomerne silný turnaj Kontinentálnej hokejovej ligy zvýšili popularitu ľadového hokeja. Mnoho chlapcov má sen - stať sa hokejistom. Aby to bolo možné realizovať, je potrebné prihlásiť sa na špecializovanú športovú školu pre deti a mládež a pracovať v plnej sile vo výcviku

Ruská reprezentácia na európskom šampionáte nenaplnila očakávania fanúšikov, svoje vlastné nádeje, a čo je najdôležitejšie, hrala oveľa pod svoje možnosti. Zatiaľ čo odborníci, komentátori a fanúšikovia diskutovali o tom, ktorý súper je pre Rusov v play-off výhodnejší, národný futbalový káder bol vyradený v štádiu skupinovej fázy

Spolu s odchodom ruskej futbalovej reprezentácie z finálového turnaja majstrovstiev Európy sa skončila aj práca holandského špecialistu Dicka Advocaata. Teraz si Ruský futbalový zväz (RFU) bude musieť zvoliť a rokovať s novým hlavným trénerom pre prvý národný tím

Svetový pohár FIFA 2014 v Brazílii priniesol divákom veľa gólov. Tento turnaj sa stal jedným z najproduktívnejších v histórii futbalových majstrovstiev sveta. Po 64 zápasoch na brazílskych ihriskách možno rozlíšiť niekoľko najlepších strelcov šampionátu

Futbal je jednou z najobľúbenejších tímových hier. Majstrovstvá sveta, Európy, Liga majstrov, Európska liga - názvy najpozoruhodnejších turnajov pozná takmer každý fanúšik tohto športu. Ak chcete hrať futbal, musíte poznať jeho pravidlá a ovládať základné techniky

Nespornou výhodou hodín aerobiku na kĺzačkách je ich zábava. V procese takéhoto tréningu sú napodobňované pohyby tela lyžiara, krasokorčuliara, korčuliara a ďalších športovcov, ktorí majú dynamické zaťaženie. Ženy sa tomuto aerobiku venujú z nejakého dôvodu, pretože sa považuje za veľmi efektívny nástroj na spaľovanie kalórií a zbavovanie sa tuku v oblasti panvy a stehien

Nie je žiadnym tajomstvom, že fitnes kluby ponúkajú širokú škálu možností na zachovanie krásy a zdravia. Aký druh športu by ste mali uprednostniť? Bež Napriek pravidelným polemikám o výhodách a škodách pri behu zostáva stále jedným z najobľúbenejších a najobľúbenejších športov

Fitness priemysel nestojí na mieste a ponúka fanúšikom aktívneho životného štýlu čoraz viac nových smerov. Jedným z nich sú skoky Kangoo. Toto fitnescentrum vyžaduje špeciálnu obuv - mikiny. Jedná sa o topánky, ktoré tesne priliehajú k nohe, so špeciálnou tlmiacou platformou v spodnej časti

Zumba je jasný a neobvyklý nový typ fitnes, ktorý si získava popularitu zrýchleným tempom. Kombinuje tanečné štýly rôznych škôl: samba, salsa, mamba, brušný tanec, flamenco a ďalšie. Vo fitku Zumba sa nudiť nebudete. Zumba je hitom

Kulturistike sa v súčasnosti venujú milióny ľudí. Nie všetci však dosahujú svoje ciele. Pretože skôr ako začnete trénovať, musíte si tréningový program dobre premyslieť. Postupné školenie Základom kulturistiky je princíp progresívneho silového stresu

Smithov stroj je nástroj na vypracovanie zadku a stehien. Drepy sa na to považujú za najefektívnejší cvik. Klasická verzia jeho implementácie s činkou sa dáva mnohým dievčatám, najmä začiatočníčkam, ťažko. Pri cvičení s voľnými váhami musí človek nielen sledovať prácu cieľových svalov, ale aj stabilizovať telo v priestore

Mnoho návštevníkov telocvične sa často pýta na možnosť získania energie na cvičenie priamo počas cvičenia. Na tieto účely sa používa konzumácia sladkých jedál, ktorá má svoje klady aj zápory. Prečo jesť sladké počas tréningu Vo svaloch človeka sa nachádzajú takzvané „plynové nádrže“, v ktorých je uložených veľa výživných látok

Mnoho ľudí začne športovať, chodiť do posilňovne, budovať svalovú hmotu kvôli prilákaniu opačného pohlavia a zvýšiť sebaúctu. Často to nie je vôbec potrebné, stačí pochopiť vlastný psychologický portrét. Na začiatok si stačí položiť jednoduchú otázku: