Zumba je forma tanečného aerobiku, ktorá si v USA získala neskutočnú popularitu. Teraz máme čoraz viac fitnes klubov a tanečných škôl túto lekciu zahrnutú do harmonogramu.
Táto mladá fitness destinácia pochádza z Kolumbie a vytvoril ju inštruktor Alberto Perez. Zumba sa rýchlo stala populárnou na Západe a v Spojených štátoch, ktoré zažívajú skutočný „boom zumby“.
Kurzy sa konajú so zápalnou latinskoamerickou hudbou. Choreografia je spojením zjednodušujúcich latinských krokov a afrických tanečných pohybov. Na rozdiel od väčšiny tanečných kurzov neexistuje zložitá choreografia a dlhé šnúry, pohyby sa pri každej skladbe menia, povolená je improvizácia. Na hodiny Zumby teda môžete prísť bez akejkoľvek prípravy, robte len to, čo dostanete, a hýbte sa pre svoje potešenie. Najdôležitejšia je náboj dobrej nálady a úsmev.
Zvyčajne, najmä ak je tréner charizmatický a v skupine je veľa ľudí, sa vytvorí atmosféra osláv a bezstarostnej zábavy. Takéto triedy sa nikdy nebudú nudiť, pretože zakaždým tréner predvedie nové pohyby.
Príjemným bonusom je, že zumba pomáha normalizovať váhu a udržiavať sa v dobrej kondícii.
Vášeň pre tento štýl rýchlo podporili svetoví výrobcovia športového oblečenia, ktorí vydali celé kolekcie, najmä na nácvik zumby. Je lepšie tancovať v športovom oblečení jasných farieb, „oficiálna“farba je žltá.
Reťazové fitnes kluby pravidelne usporadúvajú zumby, párty, kde sa zhromažďuje veľa ľudí a všetci spolu tancujú. Majstrovské kurzy organizujú aj zahraniční inštruktori svetového formátu. Počas teplejších mesiacov sa večierky konajú aj vonku.
Najväčšie cvičenie zumby bolo zaznamenané v Holandsku v roku 2012, zúčastnilo sa ho 1 439 ľudí.
Nie je teda dôvod nerobiť tento skvelý druh tanečného fitnes, aby ste boli vždy v dobrej kondícii a vo výbornej nálade!
