Šport
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Výhody dobrej formy sú zrejmé - krásne telo, vynikajúce zdravie a žiadne metabolické problémy. Toto však nie je celý zoznam výhod zdravého a aktívneho životného štýlu. Prečo je teda stále prospešné športovať? Výhody dobrej kondície Viac energie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Beh je skvelý spôsob, ako sa ráno zahriať. Ale aby bol šport pohodlnejší a efektívnejší, musíte si zvoliť správne oblečenie. Počas behu sa telo skutočne veľmi zahreje a podľa toho by ste sa mali obliekať. Inštrukcie Krok 1 Pre šport nie sú najlepším materiálom vôbec bavlnené tkaniny, ako si mnohí myslia
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Jednou z najobľúbenejších možností investovania peňazí medzi hráčmi je samozrejme športové stávkovanie. Hráči dostanú príležitosť zarobiť si peniaze týmto spôsobom kontaktovaním kancelárie stávkovej kancelárie. Prírastky hotovosti v prípade výhry vypočítavajú analytici týchto spoločností a priamo závisia od typu stávky
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Šach je zaujímavý šport. Keď bojujú kandidáti na majstrovstvá, zdá sa, že hra je rovnaká a nikomu sa nedarí súpera zlomiť. Napätie sa zvyšuje, ale nakoniec zvíťazí ten pripravenejší. Najsilnejší šachisti na svete - Izraelčan Boris Gelfand a Ind Viswanathan Anand - nedokázali v roku 2012 identifikovať lídra v boji o titul
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Leto nie je čas na sedenie v interiéri! Teplé obdobie dáva ľuďom možnosť relaxovať pri vode, túlať sa s batohom a s priateľmi si zahrať plážový volejbal, bedminton a záhradný futbal. V lete musíte deti naučiť športovať, vštepovať im lásku k aktívnemu životnému štýlu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ruský novinár a televízny komentátor. Najlepšie známy ako komentátor závodov formuly 1. Alexey Popov sa narodil v Moskve v júli 1974. Vďaka náhode sa mu podarilo veľmi rýchlo splniť svoje skutočné povolanie, ktorým sa stala vášeň, koníček, láska a práca
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Mnoho ľudí považuje kreatín za nesporného lídra v oblasti športovej výživy. Je to spotrebná zložka svalového tkaniva. Čím viac ich obsahuje, tým lepšie výsledky športovec predvedie. Tento doplnok sa užíva dodatočne na doplnenie nedostatku kreatínu vo svaloch
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Cvičenie s činkami posilní vaše ruky a vytvorí krásnu úľavu. Výsledky budú viditeľné po 2 - 3 mesiacoch pravidelného tréningu. Nie nadarmo sa cvičenie s činkami nazýva jedným z najefektívnejších a najjednoduchších spôsobov napumpovania svalov ramien
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Sedavé zamestnanie, dlhodobý pobyt v blízkosti obrazovky monitora v statickej polohe prispieva k napätiu svalov oblasti krčnej oblasti. To zase môže viesť k krku, bolestiam hlavy, osteochondróze. Ľahké cvičenie je navrhnuté tak, aby tomu zabránilo
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Existuje povesť o veľkom dubu a tenkej vŕbe. Vŕba sa krútila aj od najľahších nárazov vetra a dub stál zakorenený na mieste. Raz povstal silný hurikán, po ktorom bolo z duba vidno iba úlomky a vŕba zostala stáť. Táto legenda odráža správne správanie, ktoré by sa študent mal správať
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ako sa líši chudnutie v 50 rokoch od chudnutia povedzme v 25 alebo 30? Ukazuje sa, že tu existuje jedna zvláštnosť. Faktom je, že s vekom, asi po 30 rokoch, sa metabolizmus začína spomaľovať. Preto je v záujme udržania formy potrebné postupne znižovať celkový príjem kalórií dennej stravy
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Elastický zadok je dôležitou súčasťou atraktívneho ženského tela, ktorému muži venujú pozornosť. Bohužiaľ, nie vždy je dokonalá. Preto je potrebné vyvinúť trochu úsilia, aby ste veľmi skoro dosiahli znateľný výsledok. Popísané cviky budú trvať len asi 15 minút denne
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Bruško s výraznými svalmi a bez tukových usadenín je snom mnohých dievčat. Jednoduchá gymnastika pomôže urobiť túto časť tela plochou, tónovanou. Niektoré cviky je možné vykonávať takmer bez toho, aby ste sa dostali z kresla. Tenký pás a ploché brucho zdobia postavu, robia ju štíhlejšími a fit
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Cvičenie na stoličke pomáha doma tónovať stehná, zadok, lýtka a podbruško. Nepreťažuje kolená a chrbát, takže je vhodný pre takmer všetkých. Na dokončenie "stoličky" v počiatočnej fáze nie je potrebné žiadne vybavenie, okrem rovnej steny, a neskôr, aby ste zvýšili zaťaženie, môžete pridať rôzne vybavenie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Bicykel sa už dlho stal pre mnohých bežným a obľúbeným transportom. Toto sa navyše netýka iba malých osád, ale aj veľkých miest. Každý majiteľ sa samozrejme obáva o bezpečnosť svojho železného priateľa. Alarm na bicykli pomôže chrániť vozidlá pred únoscami
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Existuje mnoho rôznych metód boja proti celulitíde, ale žiadna z nich nie je účinná bez kombinácie cvičení. Napriek tomu, že kozmetické salóny ponúkajú najširší výber rôznych procedúr, ich výsledok neprinesie trvalé výsledky bez dostatočnej fyzickej námahy
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Severská chôdza je špecifická technika chôdze využívajúca špeciálne palice. Vďaka paliciam sú do práce zapojené všetky svalové skupiny a znižuje sa tlak na kríže a kĺby. Stretávate sa na ulici pri chôdzi s podobnými palicami ako s lyžiarskymi palicami?
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Metabolizmus nie je nič iné ako rýchlosť, ktorú ľudské telo spotrebuje kalórie. Čím viac a rýchlejšie človek spaľuje kalórie v automatickom režime, tým vyšší je metabolizmus. Metabolizmus je možné urýchliť, ak sa vezme do úvahy veľa faktorov
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ranné cvičenie vám umožní napnúť svaly a nabudiť vitalitu na celý deň. Zahrňte do nej cviky pre všetky svalové skupiny a komplex určite doplňte strečingom. Denným cvičením nielen oživíte a spálite kalórie navyše, ale môžete si vylepšiť aj postavu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Zumba je jedným z najpopulárnejších (a podľa mnohých aj najpríjemnejších) spôsobov, ako bojovať s kilami navyše, získať štíhlu líniu a zlepšiť fyzickú zdatnosť. Kombinácia rytmov ohnivého latino, reggaetonu, salsy a pusinky umožňuje, aby ste pri cvičení nevyvíjali úsilie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Tanec je spôsob sebavyjadrenia. Ak vezmeme túto definíciu ako základ, potom bude oveľa jednoduchšie naučiť sa pohybovať. Pohyby musíte cítiť, rozumieť každej časti tela. V tanci môžete dosiahnuť vrchol dokonalosti bez toho, aby ste opustili svoj domov
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Je ťažké nájsť človeka, ktorý je so svojou postavou absolútne spokojný. Väčšina nespokojných ľudí sníva o chudnutí. Ale asi dve percentá majú nedostatok a chceli by sa mať lepšie. Toto je veľmi ťažká úloha. Je potrebné nielen priberať, je potrebné, aby sa objavovalo hlavne svalové tkanivo, nie tukové
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
XIV. Letné paralympijské hry sa konali v Londýne od 29. augusta do 9. septembra 2012. Zúčastnilo sa ich takmer 4 200 športovcov so zdravotným postihnutím zo 166 krajín, ktorí bojovali o 503 súborov ocenení v 20 športoch. Rusi hrali v Londýne veľmi úspešne, keď výrazne zlepšili výsledky, ktoré ukázal náš tím v predchádzajúcich zápasoch pred štyrmi rokmi
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Majstrovstvá sveta sú najvýznamnejšie udalosti v športovom svete. Nech už hrajú akýkoľvek šport, viacmiliónová armáda fanúšikov vždy sleduje ich pokrok. Pretože nie vždy je možné osobne navštíviť tribúny štadiónov, väčšina fanúšikov športu sleduje hry, o ktoré sa zaujímajú, v televízii alebo na internete
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Úspešný život sa vyznačuje nielen množstvom peňazí v peňaženke, ale aj úrovňou rozvoja človeka. Ľudský vývoj je definovaný v duchovnom aj fyzickom zmysle. Ak sa chcete fyzicky rozvíjať, musíte sa venovať športu, jedným z vhodných miest na to je telocvičňa
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Človek, ktorý pravidelne cvičí, si po chvíli všimne, že obvyklý počet prístupov mu nestačí a dokáže toho oveľa viac a účinok predchádzajúcej úrovne cvičenia sa znížil a výsledok je už taký potešujúci. To znamená, že nadišiel čas zmeniť zložitosť vykonávaných cvičení a posunúť sa na novú, kvalitatívne vyššiu úroveň
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ženy chcú byť krásne všade a v každej situácii. Ako však vyzeráte pri cvičení atraktívne v posilňovni? Ukazuje sa, že všetko je možné. Stačí dodržiavať niekoľko pravidiel. Nevyhnutné Dodržiavanie pravidiel vám pomôže vyzerať krásne aj v posilňovni
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Cyto Gainer je doplnok výživy s vysokým obsahom bielkovín, ktorý má pomôcť športovcom a kulturistom pribrať. Aj keď doplnok neobsahuje veľa cukru a je to 98 percent laktózy, stále existujú vedľajšie účinky tohto produktu. Pred použitím Cyto Geyner sa odporúča podrobne sa oboznámiť so zložením produktu a tiež sa poradiť s lekárom
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Dievčatá s plným telom sú si isté, že harmónia je darom zhora a tučné ženy by o nej nemali snívať. Malo by sa pamätať na to, že postava je každodenná tvrdá práca a želané formy je možné dosiahnuť iba systematickým úsilím a absenciou lenivosti
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
V poslednej dobe je čoraz populárnejší tréning podľa systému Tabata, pomenovaného po japonskom vedcovi, ktorý vyvinul tento typ tréningu. Cvičenie podľa systému Tabata je zamerané na chudnutie, zvýšenie fyzickej sily a vytrvalosti, posilnenie svalov a vytvorenie krásnej svalovej úľavy
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Slogan zimných olympijských hier v Soči znie ako „Horúci. Zimné. Tvoj. “Poďme na to, čo to znamená. Horúce Počasie v hlavnom meste olympiády sa pohybuje od asi +14 do +16 stupňov Celzia. Na pláži sa môžete ísť aj opaľovať. Ale toto počasie absolútne nezasahuje do tréningu a súťaže športovcov:
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Dosiahnutie športového výkonu si vyžaduje jasný harmonogram a harmonogram. V takom prípade bude zostavený vzdelávací program pracovať s maximálnym účinkom. Ak však nemáte dostatok voľného času, budete sa musieť prispôsobiť a prispôsobiť, zároveň však nemôžete nechať všetko, aby nabralo svoj priebeh a občas trénovalo
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Myšlienka padáka, zariadenia na bezpečný zostup z veľkej výšky, sa objavila dávno pred letom prvého balóna, nieto ešte lietadla. Názov „padák“sa však do technológie dostal oveľa neskôr, ako sa zrodil nápad. Z dávnych tradícií, legiend, príbehov stredovekých cestovateľov je známe použitie prístrojov pripomínajúcich dáždniky na skoky z veží a útesov
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Oblasť zadku u žien je geneticky predisponovaná k ukladaniu tukového tkaniva, preto je jednou z najproblematickejších. Na formovanie krásnej siluety v tejto oblasti je potrebné vykonať cviky, ktoré podporujú spaľovanie tukov a tréning svalov
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Medicinbalová lopta sa nazýva medicinbalová lopta vyrobená z hustej gumy, ktorá má protišmykový povrch. Pohlcuje silu nárazov a neodskakuje od podlahy, preto sa používa na kondičné cvičenia, ktoré vám umožňujú výrazne diverzifikovať a priniesť im novosť
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Izometrická gymnastika je skutočným nálezom pre moderných ľudí, ktorí si vážia každú minútu. Je to prístupné, všetky cviky sa vykonávajú za pochodu, medzi časmi a v podstate sa veľmi nelíšia od bežných pohybov, ale vyžadujú rytmické, hlboké dýchanie a väčšie svalové napätie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Dobré v krajine: čerstvý vzduch, mäkký koberec. Je hriech nechať si ujsť príležitosť trénovať svaly, opraviť postavu. Zachytili ste športové vybavenie? Neviete - v krajine je ich veľa: lopata, hrable, fľaše vody rôznej kapacity. Na začiatok cviky na precvičenie zadku, brucha a postranných svalov
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Proteín je koncentrovaný proteín, ktorý sa predáva v obchodoch so športovou výživou ako doplnok výživy. Pre kulturistov, silových trojbojárov a dokonca aj bežných amatérskych športovcov je nevyhnutné, aby si vytvorili krásne svaly. Ako si vybrať bielkoviny Trh so športovou výživou predstavuje najširšiu škálu bielkovín
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ženy sa snažia vyzerať atraktívne a riadiť sa vlastnou postavou. Ale niekedy aj štíhle dievčatá sa sťažujú na prítomnosť tučného záhybu v oblasti nad pásom. V tomto prípade je potrebné zvýšiť fyzickú aktivitu na svaloch horného lisu. Venujte sa dennému cvičeniu a všimnite si, ako postupne bude pás ladnejší
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Hlavným cieľom kardio tréningu je posilnenie kardiovaskulárneho systému. Vďaka systematickému vykonávaniu určitých cvikov sa posilňuje srdcový sval. Toto umožňuje srdcu pracovať hospodárnejšie. Výber jedného alebo druhého kardio cvičenia však závisí od cieľov