Šport
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
V Spojených štátoch vypukol v predvečer londýnskych olympijských hier vážny škandál. Dôvodom bola uniforma pre americký olympijský tím, ktorá, ako sa neskôr ukázalo, bola vyrobená v Číne. Vývojom novej uniformy pre amerických olympionikov bol poverený známy americký výrobca odevov Ralph Lauren
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Nehybné ležanie sa odporúča iba v terapeutických kúpeľoch, v ostatných prípadoch je mimoriadne užitočné prinútiť uvoľnené svaly k práci. Cvičenie vo vani je ďalší skvelý spôsob, ako cvičiť pre zaneprázdnených alebo lenivých, a je to tiež veľmi príjemné
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Push-upy sú základným efektívnym cvičením na rozvoj nielen chrbta, hrudníka, rúk, ale aj na spevnenie nôh a zadku. Používa sa v rôznych športoch vrátane kulturistiky. Toto cvičenie je tiež skvelou voľbou pre všeobecný atletický tréning. Nevyhnutné - kroky
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Podľa výskumov je počet svalových vlákien geneticky naprogramovaný a počas života sa takmer nemení. Keď sa vám zdá, že dochádza k rastu svalov, v skutočnosti ide o hypertrofiu spojivového tkaniva a zvýšenie sarkoplazmy. Inštrukcie Krok 1 Počas cvičenia sa svalová hmota čiastočne zničí, akoby došlo k mikrotrhlinám a počas odpočinku sa úplne obnoví
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Futbalový manažér je vysoko výnosné, populárne a prestížne povolanie. Medzi jeho povinnosti patrí riešenie všetkých otázok týkajúcich sa vedenia súťaží a účasti športovcov na nich. Inštrukcie Krok 1 Profesia futbalového manažéra sa zrodila v dávnej minulosti, keď sa z futbalu stal masový šport
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Bez ohľadu na to, či máte oblečené elegantné plavky alebo bežné tepláky, orieškový zadoček má na mužov magický efekt. Vyberte si svoj obľúbený komplex na každý deň a smelo vpred - do svojho sna. Komplex 1. Spony zadku Štipka - obidve spolu uvoľnite:
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Cvičenie na rozvoj sily svalovej hmoty je možné využiť ako na cielené trénovanie športovca, tak aj na všeobecné tréningy. Stojí za zmienku, že by sa mal zvoliť taký komplex, aby bolo zaťaženie rovnomerne rozložené na všetky svalové skupiny. Kruhový tréning Silové cvičenia pre všeobecný rozvoj sú veľkou skupinou cvičení, ktoré sú spojené s prekonávaním hmotnosti vlastného tela
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
S príchodom zimy je potrebné zaplniť klziská. V chladnom počasí totiž hokejový futbal nahradí hokej. Naplniť ľadovú plochu však nie je ľahká úloha. Jedno jednoduché zariadenie pomôže naplniť absolútne rovnomerný ľad. Na vytvorenie zariadenia na vysoko kvalitné plnenie klziska budete potrebovať sane s rovným vodorovným povrchom, nádobu na vodu, ktorá bude nainštalovaná na saniach, tri dĺžky vodovodného potrubia o meter s priemerom 1 / 2 alebo 3/4 palca, spojovacie T-ku
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Lekári hovoria veľa o tom, že moderný človek, v ktorého živote je čoraz menej priestoru pre fyzickú aktivitu, musí pravidelne cvičiť. Ale veľa ľudí je nútených popierať si to kvôli nedostatku času. Avšak. Stále existujú spôsoby, ako si nájsť čas na svoje zdravie a krásu, a to aj pri najrušnejšom harmonograme
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Rozhodli ste sa venovať športu a chystáte sa na nákup športovej výživy? Trh je presýtený širokou škálou liekov. Je dôležité, aby ste sa v tejto odrode nemýlili a zaobstarali si skutočne kvalitný produkt. Nevyhnutné športová výživa, odporúčania trénera alebo odborníka na športovú výživu, prostriedky na nákup výživy Inštrukcie Krok 1 Výber športovej výživy pozostáva z niekoľkých etáp
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Aby človek držal krok s dobou, musí byť predovšetkým vo vynikajúcej fyzickej kondícii. Nie každému sa navyše podarí vyčleniť dostatok času na tréning, a preto môže byť návšteva telocviční často nahradená ako alternatíva k tréningu doma. Týmto typom cvičenia je „pištoľ“, ktorá dostala svoj názov podľa charakteristickej polohy tela, keď sa vykonáva
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Aké je tajomstvo športového úspechu? Každý šampión má svoju vlastnú odpoveď na túto otázku: disciplína, sila vôle, inteligencia alebo vrodená fyziológia. Tak či onak, dokonalá kontrola tela je pre každého športovca nevyhnutná a nevyhnutne to znamená schopnosť používať obe ruky rovnako
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
V 21. storočí už vedci nepochybujú o tom, že mnohé vaskulárne a respiračné choroby sa dajú vyliečiť bez liekov pomocou dýchacích cvičení. Za posledných 30 - 50 rokov bolo na základe skúseností ich tvorcov vyvinutých mnoho rôznych techník. Každá z týchto techník má právo na život a prináša svoje ovocie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ak chcete začať zdravý a šťastný život, stačí začať chodiť! Tento typ fyzickej aktivity vedie po celom svete. Jednoduché, bezpečné a úplne zadarmo. Prechádzky sú relaxačné a zároveň povzbudzujúce. Nepotrebujete špeciálne zručnosti, členstvo v športových kluboch ani drahé doplnky
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Existuje veľa druhov push-upov na podlahu. Osvojiť si ich všetky bude trvať viac ako jeden mesiac. Niektoré cviky sú také ťažké, že si vyžadujú nielen fyzickú silu, ale aj schopnosť udržiavať rovnováhu a rýchlosť reakcie. Push-up je skvelé cvičenie, ktoré pomáha budovať silu a vytrvalosť v rukách, chrbte a hrudníku
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Paralympijské hry sa prvýkrát konali v roku 1960 bezprostredne po hlavnej súťaži. A od roku 1988 sa začali konať v rovnakých športových zariadeniach ako hlavné olympijské hry. Ruský tím na paralympijských hrách predvádza zakaždým veľmi, veľmi hodné
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Výhody telesnej výchovy sú všeobecne známym faktom. Ak si vonkajšie zmeny u človeka, ktorý začal rýchlo športovať, všimnú ostatní, potom im často chýba jasné pochopenie vplyvu športu na zdravie. Inštrukcie Krok 1 Ľudské telo je geneticky naprogramované tak, aby bolo fyzicky aktívne
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
V Rusku má veľa detí nadváhu. Z tohto dôvodu sa začnú za seba hanbiť, stávajú sa pasívnymi a lenivými. Chcete to pre svoje dieťa? Preto skúste svoje deti zvyknúť na rôzne oddiely a krúžky. Navyše, s pribúdajúcimi rokmi vám za to ďakujú. Aby boli hodiny užitočné, musíte k výberu pristupovať veľmi vážne a zodpovedne
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Myostimulácia (elektrická stimulácia) je použitie prúdov na liečivé účely. Táto technika sa už dlho používa v medicíne. Myostimulácia je zameraná na zlepšenie fungovania svalov, nervov a vnútorných orgánov. Myostimulanty tiež našli uplatnenie v kozmeteológii
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Meditácia je jedným zo spôsobov, ako relaxovať, upokojiť nervy a odpútať pozornosť od zhonu. Koniec koncov, ako viete, všetky choroby sú z nervov. Je tiež vhodný na to, aby ste si dostatočne prišli na svoje zmysly, aby ste sa ponorili do ticha a abstrahovali od svojich problémov
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Doktor lekárskych vied Sergej Bubnovský je všeobecne známy v Rusku i v zahraničí ako autor a vývojár jedinečných metód nedrogovej obnovy orgánov a systémov ľudského tela, predovšetkým pohybového aparátu a celého pohybového aparátu. Mnoho pacientov Dr
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Strava v zimnom období by mala byť zameraná nielen na zbavenie sa nadbytočných kíl, ale aj na zvýšenie imunity. Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť zachovať zdravie a krásu v zime. Zimná strava číslo 1 Trvanie tejto diéty je 1 - 2 týždne, počas ktorých môžete schudnúť o 2 - 5 kilogramov
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Komplex cvičení „Oko znovuzrodenia“je zameraný na zvýšenie energetickej úrovne človeka. Je založená na starodávnych tibetských postupoch, ktoré pomáhajú omladiť a revitalizovať telo. Prvé a druhé cvičenie: rotácia okolo svojej osi a zdvíhanie nôh Pri prvom cviku sa musíte postaviť, natiahnuť ruky pred seba v súlade s ramenami
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ženy často nevenujú dostatočnú pozornosť svalom paží v obave, že budú príliš napumpované. Výsledkom je, že v priebehu času sa svaly na rukách ochabujú. Existuje niekoľko cvičení, ktoré im môžu pomôcť tónovať. Ak sa bojíte budovať veľké svaly paží, použite minimálnu váhu činky 1-1,5 kg
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Pri skolióze a rôznych ochoreniach chrbta je potrebné vykonávať každodenné terapeutické cvičenia zamerané na posilnenie svalov chrbta a krku. Niekoľko jednoduchých cvičení môže pomôcť zmierniť napätie a zmierniť bolesť. Strečingové cvičenia Najjednoduchšou možnosťou na uvoľnenie chrbtových svalov môžu byť cviky na hrazde alebo na stene
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Rozhodli ste sa športovať. Ale keďže nie je také ľahké prinútiť sa cvičiť doma na vlastnú päsť, bolo rozhodnuté ísť do fitnescentra. Skupinové hodiny alebo len pravidelné chodenie do posilňovne sú skutočne veľmi dobre organizované a postupné športovanie sa stáva vaším životným štýlom
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Pamiatky hlavného mesta môžete preskúmať rôznymi spôsobmi. Niekto najradšej cestuje po meste pešo, iný má bližšie k cyklistike. Sú obzvlášť zaujímavé a neobvyklé, ak sa konajú v noci. V roku 2012 sa kampaň Moskovská cyklistická noc konala už šiestykrát
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ak milujete šport a nemáte finančné obmedzenie, môžete sa zúčastniť záverečného ceremoniálu olympijských hier v Londýne. Ceremóniu ukončí veľkolepý koncert, na ktorom sa predstaví mnoho najpopulárnejších britských popových a rockových hviezd
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Najhlasnejší incident, ktorý sa stal na univerziáde v Kazani, bol spojený s medailami. Dvaja športovci naraz - ruský šampión Azamat Laipanov a bronzový medailista z Číny Tian Qin - svoje ocenenie zhodili a zlomili ich. Aj keď organizátori rýchlo priniesli rovnocenné duplikáty, zvyšky, ako sa hovorí, zostali
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Sada cvičení a užitočných odporúčaní špecialistov vám pomôže dosiahnuť v krátkom čase tónovaný a elastický zadok. Môžete to urobiť bez toho, aby ste opustili svoj domov. Jedinou podmienkou je kvalitné a pravidelné školenie. Inštrukcie Krok 1 Aby ste dosiahli dobrý výsledok, musíte systematicky vykonávať súbor cvičení
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Každé dva roky sa v Medzinárodnej univerzitnej športovej federácii (FISU) koná študentská súťaž s názvom Univerziáda. Plamen univerziády z roku 2013 sa rozsvietil 12. júla 2012 v Paríži. Jeho cesta bude trvať takmer rok. Zapálenie ohňa XXVII
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Roman curl curl je pohodlné a efektívne cvičenie na hornú časť brucha. Tento simulátor eliminuje zbytočné namáhanie flexorov bedrového kĺbu a svalov dolnej časti chrbta, takže hlavná záťaž smeruje presne do brušných svalov. Inštrukcie Krok 1 Rímska stolička je špeciálna lavica s podnožkami
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Fanúšikovia aktívneho zimného odpočinku sú oboznámení s problémom používania šatky pri tréningu. Obyčajná šatka sa neustále odvíja a prekáža v plnom pohybe, aj keď si ju pri odchode z domu pevne obopnete okolo krku. Z tohto dôvodu vám môže vyfúknuť krk a môžete poriadne prechladnúť, najmä ak takto po intenzívnom cvičení prestanete
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Šport je kolektívny pojem, ktorý zahŕňa rôzne aktivity. Líšia sa technikou a intenzitou. Šport pomáha zlepšovať zdravie, napínať svaly a dokonale trénovať pevnú vôľu. Inštrukcie Krok 1 Šport zlepšuje celkový stav tela so zameraním na prácu jednotlivých orgánov
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Na udržanie správneho držania tela zaistite správne držanie tela počas spánku a chôdze. Venujte osobitnú pozornosť svojmu pracovisku. Počas práce zmeňte polohu tela a pravidelne sa zahrievajte. Pohybujte sa viac a vyberte si správnu obuv. Inštrukcie Krok 1 Usporiadajte si pracovnú oblasť tak, aby ste udržali svoje držanie tela
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Všetci chceme mať dokonalé zdravé telo, ale koľko výhovoriek nájdeme, len aby sme nechodili do posilňovne! Odradia nás deti, únava po práci, vzdialenosť do fitnescentra, hladný manžel a mnoho ďalších „okolností“, ktoré vás môžu navždy oddeliť od vášho drahocenného sna o štíhlom tele a vytiahnutom brušku
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ak stále máte nutkanie začať behať, ale stále to tak nie je, mali by ste urobiť nejaké úpravy vo svojom rozvrhu a zahrnúť beh do svojho týždenného rozvrhu. Po začatí behu môžete vidieť výrazné zlepšenie zdravia, zvýšenie energetickej bilancie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ak chcete zahájiť profesionálnu kariéru v kickboxe a súťažiť na svetových súťažiach a majstrovstvách, musíte poznať niektoré pravidlá, ktorými sa súťaže v kickboxe riadia. Zoznam pravidiel je veľmi dlhý a vyžaduje si dôkladné preštudovanie, preto navrhujeme vziať do úvahy iba všeobecné body v tejto oblasti
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Počas predstavenia uniformy, v ktorej sa zástupcovia amerického olympijského tímu mali objaviť v Londýne na otvorení letných olympijských hier, sa zistilo, že oblečenie amerických športovcov bolo vyrobené v Číne. Senátor Harry Reid, pobúrený touto okolnosťou, uviedol, že všetky tieto uniformy mali byť zhromaždené a spálené
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Po pôrode dorazí mlieko, matka ním kŕmi svoje dieťa. V dôsledku toho sa prsník deformuje, ochabuje, stráca pôvodný vzhľad. Môžete situáciu napraviť. Existuje niekoľko spôsobov. Najjednoduchšie a najdostupnejšie pre každého je fyzické cvičenie