Aké je tajomstvo športového úspechu? Každý šampión má svoju vlastnú odpoveď na túto otázku: disciplína, sila vôle, inteligencia alebo vrodená fyziológia. Tak či onak, dokonalá kontrola tela je pre každého športovca nevyhnutná a nevyhnutne to znamená schopnosť používať obe ruky rovnako.
Inštrukcie
Krok 1
Naučte sa hrať hneď. Nie je nič ťažšie ako preškoliť sa na to, čo sa pôvodne naučilo nesprávne. Ak chcete pre seba zvládnuť nový šport, začnite cvičiť s inštruktorom, ktorý vás naučí, ako správne pohybovať a narábať so športovým vybavením. Je potrebné okamžite vysvetliť trénerovi, že chcete vyvinúť rovnomerne obe ruky.
Krok 2
Vykonajte potrebné cviky. V každom športe sú iné. V hokeji, aby sa z hokejky stala extenzia tela, je potrebné začať na ľade švihmi rúk a ovinutím hokejky okolo tela posunom z jednej ruky do druhej, aby ste pri každej zmene ruky, chyťte to správne. Pre všetky športy sú rovnako dôležité koordinačné cvičenia, ktoré určujú, ako slobodne môžete ovládať svoje telo.
Krok 3
Posilnite svaly na oboch rukách. Jedna osoba je spravidla u človeka lepšie vyvinutá, takže pri cvikoch by sa mal klásť dôraz na tú slabšiu: pri rozvíjaní ľavej ruky zvyšujte intenzitu cvičenia alebo jeho trvanie. Optimálne cvičenie sa najlepšie vykonáva vo fitness klube pod vedením skúseného trénera.
