Fitness
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Tantra je najstaršou vedou v modernom svete. Pojednanie Vigyan Bhairava Tantra popisuje 112 techník meditácie, starých viac ako päťtisíc rokov. Môžeme povedať, že z toho vyrástli všetky filozofické trendy a svetové náboženstvá. Tantra však nie je filozofia ani náboženstvo
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Pilates je cvičebný systém, ktorý vyvinul Josef Pilates pre vývoj svalového korzetu. Jozef si tento systém vyvinul pre seba, ale neskôr sa používal na rehabilitáciu vojakov, ako aj na výcvik akrobatov. Napriek tomu, že Pilates je veľmi efektívny cvičebný systém, v poslednej dobe si získal obľubu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Pri výbere druhu fyzickej aktivity by bolo dobré, keby sa človek zamyslel nad tým, čo jeho telu v skutočnosti chýba v jeho každodennej realite. Ak sa človek venuje fyzickej práci na hlavnom pracovnom mieste, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nebude uvažovať o dodatočnom zaťažení svojho tela vo svojom voľnom čase
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
V joge sa verí, že kým človek začne cítiť vesmír okolo seba, nemôže ísť na inú úroveň. Aby sme sa mohli ďalej rozvíjať, musíme sa naučiť cítiť radosť aj smútok sveta okolo nás. Jóga dotyku alebo nyasa joga je jednou z najrýchlejších metód jogy
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Hot joga je skvelá príležitosť, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, urobiť svoje telo krásnym a fit. Ideálne pre tých, ktorí chcú dosiahnuť výsledky v čo najkratšom čase. Bikram joga je dosť extrémna forma jogy. Zvláštnosť a zložitosť tohto smeru spočíva v silnej dynamickej praxi v tropickom podnebí
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Jóga je poznávaním ľudskej podstaty a ducha. To je schopnosť riadiť energiu vášho tela. Pomocou tried môžete dosiahnuť jednotu tela a duše. Tento jav možno nazvať eufóriou. V joge nie sú lepšie a horšie. Existuje iba sebazdokonaľovanie pomocou fyzických a dýchacích cvičení
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
O meditácii často počujeme ako o akomsi rituáli, ktorý sa vykonáva v určitej polohe, v určitom čase, s určitou mantrou atď. Existuje mnoho rôznych techník meditácie, spôsobov, ale je tu ešte jeden dôležitý faktor - to je samotný stav meditácie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Tí, ktorí sa venujú mantra joge, sa skôr či neskôr čudujú, aký je mechanizmus tejto jogy. Koniec koncov, dáva skutočne úžasné výsledky. A chceme vedieť, aspoň v prvej aproximácii, cez aké mechanizmy je táto mágia. Dnes sa dotkneme základnej časti jogy neoddeliteľnosti formy a mena
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Staroindický systém telesných cvičení, konkrétne joga, sa stal v Európe všeobecne známym a populárnym od polovice minulého storočia. Týchto 60 rokov stačilo lekárskym vedcom na získanie spoľahlivých výsledkov o pozitívnom vplyve jogy na celkový stav tela pomocou moderných techník a zariadení
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Predmetom meditácie môže byť akýkoľvek objekt alebo jav. V našej praxi môžeme použiť metódu Energie, naše vnemy alebo metódu Vedomia, keď sa na niečo sústredíme a vôľou si udržíme pozornosť. Dobrou voľbou by bolo, keby sme mohli tieto metódy skombinovať
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
V modernom svete začala byť joga vnímaná ako súčasť fitnes, ako druh gymnastiky, ktorá rozvíja flexibilitu, poskytuje dobrý strečing atď. Každý predsa vie, že jogíni sú tí, ktorí ľahko zastrčia nohy za hlavu, postavia sa na hlavu alebo sedia v lotosovej polohe so zatvorenými očami
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Raja joga sa nazýva jóga Office, jóga prezidenta. Raja joga je praktický systém na aplikáciu závetu. Celý systém jogy je jeden, ale v tomto výučbe existujú rôzne metódy, ktoré pracujú s rôznymi prejavmi človeka. Takáto schopnosť riadiť samého seba, ovládať svet okolo nás je tiež našim prejavom
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Napriek svojej vonkajšej všestrannosti a podobnosti vykonávania ásan je jóga rozdelená do rôznych štýlov v závislosti od tempa sedenia, intenzity a dokonca aj teploty vzduchu v miestnosti na jogu. Po pochopení štýlov jogy je ľahké pochopiť, čo presne je potrebné pre každú konkrétnu osobu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Tehotenstvo je radostný a zároveň veľmi alarmujúci stav pre každú ženu. Vo vnútri sa vyvíja nový život a priamo závisí od stavu matky. Mnoho tehotných žien sa pýta, či je jóga počas tehotenstva prijateľná? 5 dôvodov na jogu počas tehotenstva:
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Aby boli stretnutia prospešné, je dôležité, aby bola dĺžka cvičenia optimálna. Ak robíte príliš málo, nebudete mať hmatateľné výhody, ale ak urobíte príliš veľa, môžete sa rýchlo unaviť a úplne prestať cvičiť. Ak sa venujete niektorému z druhov jogy, napríklad hatha joge alebo kriya joge, potom môže lekcia trvať od tridsať minút do jeden a pol hodiny
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Kundaliní joga si získala na Západe veľkú popularitu. Tento typ jogy obsahuje meditáciu, spievanie, vizualizáciu. Kundaliní jóga sa formuje na Krija, teda na cvičeniach, ktoré sa musia vykonávať v prísnom poradí, vytvorenom guruom. Hlavným cieľom jogy kundaliní je prebudiť sily kundaliní, ktoré sú v ľudskom tele
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Jóga je každým rokom populárnejšia. Mnohí to nevnímajú ako filozofický trend, neoddeliteľný od fyzického vývoja, ale jednoducho ako súbor efektívnych cvičení. A nie je na tom nič zlé, pretože vplyv jogy na telo je ťažké preceňovať. Pružnosť a strečing sú niektoré z najzrejmejších výhod, ktoré vám jóga prinesie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Jóga si získava popularitu medzi ľuďmi v západnej spoločnosti. Ale vedia všetci, ktorí sa o ňu zaujímajú, čo to je „joga“? O tejto otázke existuje veľa mýtov a mylných predstáv. Bežná gymnastika sa často nazýva jóga a jogín je človek, ktorý sa nejakým nepredstaviteľným spôsobom ohýba, dlho sedí v nehybnej polohe alebo hučí pre seba niečo nezrozumiteľné
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Stáva sa, že sa všetko v našom svete kupuje a predáva. Môžete si kúpiť úplne všetko - prestíž, rešpekt, popularitu, Boha a dokonca aj lásku. Je to čiastočne preto, lebo ľudská myseľ je chamtivá. Keď človek príde na meditáciu, očakáva rovnaký výsledok, ako keby prišiel napríklad k zubárovi
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Cvičenie pilates je jednou z fitness techník vyvinutých nemecko-americkým hráčom Josefom Pilatesom. Tento systém obsahuje cviky na všetky časti tela, pri ktorých vykonávaní má dýchanie osobitnú úlohu. Predpokladá sa, že Pilates je vhodný pre ľudí všetkých vekových skupín a úrovní fyzickej zdatnosti a možnosť zranenia pri cvičení Pilates je takmer nemožná
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
V dnešnej dobe existuje taký názor, že aby ste sa „považovali za jogína“, musíte sa vzdať mäsa. Aké pravdivé je toto tvrdenie? Poďme na to. Sloboda je v joge na prvom mieste! Sloboda od všetkého! Čo to znamená? Že joga ako systém sebapoznania nevyžaduje od jej prívržencov žiadne prísne predpisy a pravidlá
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
4 minútové domáce cvičenia nahradia 60 minút fitnes v posilňovni Možnosť ísť do posilňovne nie je vhodná pre každého a nie pre každého, nie každý vydrží hodinu tréningu … 4 minútové domáce cvičenia nahradia 60 minút fitnes v posilňovni Možnosť ísť do posilňovne nie je vhodná pre každého a nie pre každého, nie každý vydrží hodinu tréningu … Ale tieto nenahraditeľné cvičenia vám pomôžu byť v kondícii, ľahko sa dajú robiť doma
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Už ste niekedy sledovali tok rieky alebo morské vlny alebo ako vietor otriasal stromami alebo trávou na poli? Sledovali ste zvuk dažďa? Ako potom kvapky dažďa bubnujú na listoch stromov a kaluží? Už ste niekedy videli, ako vietor fúka suché lístie, alebo ste počuli jeho hluk vo vetvách obrovských borovíc?
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
O našom svete nemožno povedať, že okolo sú len optimistické obrázky, ale tiež nemôžeme povedať, že všetko je okolo pesimistické. Jóga nám hovorí, že nemôžeme vidieť skutočný obraz sveta, pretože Najvyššia realita je skrytá závojom máje. A Mayovia vytvárajú ilúziu, pod ktorou sa skrýva skutočný obraz sveta
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Čo alebo kto je naše Vyššie Ja? Sme naše hrubé fyzické telo? Alebo možno sme skupina telies? Toto je veľmi zložitá téma, takže ju nemožno pochopiť kvôli skutočnosti, že odpovede na tieto otázky prichádzajú k človeku, keď si je dostatočne vedomý seba samého
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Stáva sa, že tí, ktorí cvičia mantra jogu, sa nejakým spôsobom snažia zvýšiť efekt tejto praxe. A existuje veľa spôsobov, ktoré mi napadnú. Aké metódy sú z hľadiska jogy určite neprijateľné? Prvá vec, ktorú je potrebné povedať, sú omamné látky
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Jóga je systém sebapoznania, ktorý je založený na axiomatike jogy a všetkých záveroch, ktoré z nej vychádzajú. V joge spočíva všetka skúsenosť, ktorú jogíni a jogíni staroveku dostali. Táto skúsenosť, ktorú získali pri sebapoznávaní, nám hovorí, že každý človek žijúci na Zemi má spoločných predkov, učiteľov jogy
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Je náš svet skutočne dobrý alebo zlý? Je možné jednoznačne odpovedať na túto otázku? Alebo všetko závisí od toho, kto na ňu odpovie. Všetci sme sa narodili na tomto svete a nejako to vnímame. Keď sme boli ešte malí, náš svet bol uzavretý pre najbližších ľudí
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Stvorenie sveta … Skvelá téma! Ako to teda celé začalo? Jóga nám hovorí, že existuje určitý prvotný princíp. Nesie meno Absolútna. Absolútno vyjadrilo svoju vôľu objaviť sa v prejavenom stave, prejavilo svoju vôľu vytvoriť náš Vesmír
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Je veľmi dôležité pochopiť, že meditácia je prirodzený a harmonický proces. Pre človeka, ktorý to praktizuje, by sa to nemalo stať niečím ťažkým a neprirodzeným. Mnoho odborníkov na meditáciu začiatočníkov si myslí, že sa musia určitým spôsobom namáhať
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Jóga hovorí, že je veľmi dôležité nájsť strednú cestu vo všetkých aspektoch nášho života. To platí aj pre prácu. Naša činnosť spravidla nie je spojená s jogou. Pre cvičenie jogy väčšina z nás venuje čas voľný od pracovnej doby. Z hľadiska jogy by ste nemali venovať všetok čas práci, aby nezostalo nič iné
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ľudská myseľ je náchylná pochybovať o správnosti zamýšľaných cieľov. Pochybujem, či mám dostatok síl. Z pohľadu jogy sú pochybnosti jednou z najväčších prekážok pri dosahovaní vašich cieľov. Pochybujeme a ukázalo sa, že urobíme krok vpred, potom krok späť
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Dnes si povieme, na čom sú pri cvičení jogy dôležité žiaduce faktory. Na všetkých záleží! Ich význam je obzvlášť veľký pre tých, ktorí ešte len začínajú vo svojom živote používať jogové praktiky. Miesto praxe Je veľmi dobré, keď cvičíme jogu na ulici
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Toto je dôležitá otázka a často sa kladie inštruktorovi na hodine. Čo na to poviete? Účinnosť celej praxe závisí od toho, ako správne v tomto ohľade postupujeme. Nezačnite cvičiť, ak ste príliš hladní. Samozrejme nie je vhodné začať cvičiť hneď po jedle
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Krém na tvár nie je vždy efektívny, ale jóga, ktorá posilňuje svaly tváre, pomáha v každom veku. Pomocou jednoduchých cvičení, ktoré vám zaberú iba 10 minút denne, môžete nielen vyhladiť vrásky, ale aj napnúť kontúry oválu tváre. Ženská tvár starne zdola
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Nech robíte akýkoľvek druh jogy, vo vašich pocitoch by mala byť najskôr vnútorná harmónia. Či už je to hatha joga alebo kriya joga, mantra joga alebo pranayama joga, je to jedno. Ak je nepohodlie, potom to už nie je joga. Jóga by mala byť taká prirodzená ako samotný život
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Kde je najlepšie začať? Keď práve ovládame cvičenie jogy, keď sa z jogy stáva len zvyk, stáva sa dôležitým faktorom výber miesta. Miesta, na ktorých je nám príjemné byť, pozitívne ovplyvňujú hodiny jogy. Tam, kde je to na pohľad príjemné, kde môžeme relaxovať, odpočívať
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
V joge existujú princípy ako princíp otvorenosti a princíp tajomstva. Tento článok bude pojednávať o tom, kedy sa nám lepšie bude dariť používať princíp tajomstva. Dozvieme sa tiež, prečo je to dôležité. Účinnosť celého postupu bude skutočne závisieť od vhodnosti použitia týchto zásad
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Je veľmi dôležité meditovať súčasne. Je veľmi žiaduce, aby sa prax uskutočňovala na rovnakom mieste a mala jasnú frekvenciu. Napríklad pol hodinu predtým, ako ideme spať. Alebo do dvadsiatich minút po prebudení. Dobrá voľba, ak k meditácii dôjde po cvičení iného druhu jogy
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Naša duša je bezpohlavná. V jednom živote môžeme byť ženou, v ďalšom mužom a naopak. V intervale, keď sme zomreli a chystáme sa na znovuzrodenie, dôjde k rozhodnutiu, či budeme mužom alebo ženou. Na to, aby sme mohli vstúpiť do tohto vesmíru, potrebujeme telo