Kundaliní joga si získala na Západe veľkú popularitu. Tento typ jogy obsahuje meditáciu, spievanie, vizualizáciu. Kundaliní jóga sa formuje na Krija, teda na cvičeniach, ktoré sa musia vykonávať v prísnom poradí, vytvorenom guruom.
Hlavným cieľom jogy kundaliní je prebudiť sily kundaliní, ktoré sú v ľudskom tele. Táto energia je spojená s myšlienkou spiaceho hada v čakre Svadhisthana. Vo výsledku by sa mala energia tohto hada prebudiť a jeho sila sa postupne dostala do korunnej čakry.
V preklade zo sikhského jazyka výraz „kundalini“neznamená „had“, ale „milovaný zámok“. Odtiaľ pochádza zmätok. Hovorí sa, že tí, ktorí dosiahnu tok kundaliní, sa budú môcť prebudiť. Je dôležité pochopiť, aké príležitosti ponúka kundalini joga. V procese tréningu môže človek cítiť pocity relaxácie, harmónie, šťastia, energie sa pomaly prebúdza, telo sa akoby prebúdza a oživuje. Je samozrejme nemožné to dosiahnuť hneď, musíte to robiť pravidelne, potom bude výsledok.
Pred začatím vyučovania sa musíte ubezpečiť, že vaše zdravie vám umožňuje cvičiť tento druh jogy. Pre tých, ktorí užívajú alkohol alebo drogy, je nežiaduce a dokonca nebezpečné cvičiť kundaliní jogu. Malo by sa pamätať na to, že všetky techniky jogy prenášali iba vysoko kvalifikovaní učitelia a ich vedomosti poznali iba elita. Široká verejnosť nevedela o kundaliní joge, kým ju jogín Bhajan nepriniesol na Západ a tam neodhalila jej tajomstvo. V dnešnej dobe, keď sa na internete dajú nájsť takmer všetky informácie, preberá človek plnú zodpovednosť za praktizovanie tohto typu jogy. Hlavným pravidlom, ktoré platí pre kundalina jogu, je rešpekt k týmto činnostiam a seriózny prístup. Ak sa hodiny budú konať prvýkrát, je vhodné nájsť dobrého učiteľa, ktorý dokáže ukázať správnu cestu k čakrám a energii. V takom prípade môžete od prvých lekcií očakávať pocit šťastia, pohody a pohodlia.
Dôležitým aspektom je, že väčšinu ľudských potrieb, ako sú zdravie, šťastie, láska, nie je možné vždy korigovať pomocou rôznych kríz. Každá krija v kundaliní joge ovplyvňuje konkrétny parameter v živote človeka. Dobré online lekcie kundaliní jogy nájdete na internete a môžete si doma trénovať sami. Je to však dobrý učiteľ, ktorý môže pomôcť nielen získať a upevniť zdravie, naučiť sa meditovať, vrhnúť sa do uvoľneného stavu, ale aj porozumieť rovnováhe harmónie medzi telom a dušou po mnoho ďalších rokov, čo je pre človeka veľmi dôležité človek, ktorý je ponorený do ruchu mesta a netočí sa neustále ako veverička v kolese.
