Nedostatok fyzickej aktivity na tele kazí postavu. Neustály stres, ťažkosti, či už zo situácií v práci alebo doma, nielen že nezlepšujú stav tela, ale tiež jednoducho ničia váš nervový systém. Jóga zlepšuje vašu postavu a upokojuje aj psychický stav.
Jóga je fyzické a duchovné spojenie v akcii, ktoré vyrieši 2 problémy naraz - upokojí váš nervový systém a dodá telu štíhly a fit vzhľad. Na prvý pohľad sa zdá, že jóga je sediaci šport. Opýtajte sa však každého, kto cvičí jogu, dostatočne dlho - povie vám, že to tak vôbec nie je. Cvičenie jogy je jedinečné, pri práci na tele sa dotknete všetkých svalových skupín a vaše telo bude proporcionálne a silné.
Pri cvičení jogy by začiatočníci mali pochopiť, že bez neustáleho dohľadu nad trénerom nemôže mať joga žiadny pozitívny vplyv. Iba dodržiavanie prísnych pokynov vám poskytne hmatateľné výsledky z praxe jogy.
Naše telo je zabehnutý systém, v ktorom sa pri ovplyvnení jedného spojenia začne meniť zvyšok. Hodiny jogy urýchľujú krvný obeh, ktorého účinok ovplyvní prácu celého tela:
1) Posilnenie krvných ciev.
2) Výcvik pohybového aparátu.
3) Zlepšenie vegetatívneho systému.
Okrem zlepšenia obehového systému hodiny jogy zlepšujú aj funkciu mozgu, zlepšujú nervový systém. Jóga na chudnutie vám pomôže nielen zhodiť pár kíl nadváhy, ale pomôže vám aj nepriberať nové.
Jóga je povestná vašim stavom, začnete si vážiť nielen seba, ale aj svoje vlastné telo. Naučíte sa lepšie porozumieť sebe a svojmu telu. Harmónia medzi telom a duchom vás povznesie na vyššiu úroveň vnímania.
