V joge sa verí, že kým človek začne cítiť vesmír okolo seba, nemôže ísť na inú úroveň. Aby sme sa mohli ďalej rozvíjať, musíme sa naučiť cítiť radosť aj smútok sveta okolo nás.
Jóga dotyku alebo nyasa joga je jednou z najrýchlejších metód jogy. Navonok to môže vyzerať ako masáž alebo ľahké dotyky. Zároveň sa verí, že ten, kto to robí, aj ten, kto to robí, sa venuje Nyasa joge. Význam je rovnaký, je to cítiť inú osobu.
Moderný človek sa spravidla ohradí pred svetom stenou, uzavrie sa doma, nechce nič vidieť ani počuť. V tomto prípade nedôjde k rozvoju srdcového centra, ktoré je zodpovedné za hmatové vnemy. Tento stred je na úrovni našej hrude.
Teória jogy hovorí, že centrá nášho tela sú zodpovedné za určité prejavy. Predpokladá sa, že v živej bytosti, ktorá sa vo svojom vývoji nachádza na ľudskej úrovni, je hmatové centrum najvážnejším centrom, ktoré nám umožňuje cítiť všetko, čo nás obklopuje.
Ak chceme vo svojom sebapoznávaní urobiť krok vpred, je veľmi dôležité rozvíjať toto centrum. Nyasa joga robí práve toto.
Ak nerozviniete toto centrum, dôjde k zaujatosti voči našim emocionálnym a intelektuálnym prejavom, po ktorej budú nasledovať problémy v živote. A ak je všetko v súlade, potom ľahšie nájdeme optimálnu cestu v našom živote.
V súvislosti so všetkým vyššie uvedeným sa verí, že príroda pre náš rozvoj prišla s rozdrobením, dopravnými zápchami a všetkými miestami, kde je človek nútený sa k človeku túliť. Ak sa nechcete dostať do situácií, keď sme nútení rozvíjať srdcové centrum, využite metódy, ktoré nám dáva jóga.
Napríklad táto metóda je meditácia „Nech sú všetky živé bytosti šťastné“, pri ktorých sa cvičíme, vďaka čomu sa naučíme cítiť živé bytosti okolo seba. Týmto krokom sa začneme zbavovať situácií, keď musíme byť fyzicky nablízku ostatným.
