Je veľmi dôležité pochopiť, že meditácia je prirodzený a harmonický proces. Pre človeka, ktorý to praktizuje, by sa to nemalo stať niečím ťažkým a neprirodzeným.
Mnoho odborníkov na meditáciu začiatočníkov si myslí, že sa musia určitým spôsobom namáhať. Neskôr, ak sa im podarí zoznámiť sa s meditáciou „skutočnou jogou“, niekedy dokonca zažijú sklamanie. Čakali na niečo komplikované a zdržanlivé, ale ako sa ukázalo, všetko vôbec nebolo také.
Meditácia je prirodzený proces, ktorý je svojimi vlastnosťami bližší detskej hre ako asketickej praxi, pri ktorej sa musíte veľmi namáhať.
Deti napríklad pri hraní môžu na niečo myslieť, ponoriť sa do svojich snov. Meditácia je veľmi podobná tejto „okupácii“. Ale počas tohto zdanlivo jednoduchého priebehu prebiehajú tajomné vnútorné procesy.
Ak si dáme cieľ pochopiť, ako tieto hlboké procesy fungujú, mali by sme sa obrátiť na starodávne jogínske pojednania. Či už chápeme, ako tento mechanizmus funguje, alebo nie, na tom nezáleží. Dôležité je, že ak budeme meditáciu praktizovať harmonicky a pravidelne, určite dosiahneme výsledok!
To, ako meditujeme, je veľmi dôležité. Pamätáme si, že je to prirodzený proces. Začíname cvičiť tak, ako je to možné. Postupne naša myseľ, ktorá miluje všetko ovládať, uvoľní svoj stisk. V uvoľnenejšom stave bude prax oveľa produktívnejšia.
Dôležitým cieľom meditačnej praxe je práve schopnosť uvoľniť myseľ, zbaviť sa problémov a ponoriť sa do svojho vnútorného sveta. Od tejto zručnosti bude závisieť váš úspech v meditačnej praxi.
