Športový štýl
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Mnoho žien si vyberá obruč ako nástroj na priblíženie svojej vlastnej postavy ideálu. A to nie je prekvapujúce, pretože v porovnaní s inými športovými simulátormi možno obruč použiť takmer kdekoľvek a kedykoľvek, počas skladovania nezaberie veľa miesta a jej použitie nemá takmer žiadne kontraindikácie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
So začiatkom jari čoraz viac dievčat uvažuje o tom, že si čo najskôr po zimnom období urobí poriadok v postave. Niekto drží diétu, niekto cvičí doma, niekto má radšej posilňovňu. Telocvičňa je skvelým pomocníkom pri formovaní krásnej, harmonickej a fit postavy, dodáva jej úľavu a rysuje svaly
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Zvyšovanie svojej nosnosti počas silového tréningu alebo kondičného tréningu je nevyhnutnosťou pre zabezpečenie krásneho tela a silných svalov. Pomôže tiež zvýšiť vašu celkovú vytrvalosť a svalovú silu. Používanú váhu počas tréningu je potrebné zvyšovať postupne, vyhýbať sa trhaniu a zároveň pravidelne, aby svaly nemali čas zvyknúť si na záťaž
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Mnoho žien podceňuje potrebu trénovať svaly chrbta a ramien. Najčastejšie dámy minú všetku svoju energiu prácou na bokoch a brušných svalov. Vďaka tomu svaly chrbta ochabujú, nie sú zvyknuté na správnu polohu a namiesto neustáleho natiahnutia dozadu sa predkláňajú
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Tí ľudia, ktorí sa plánujú venovať kulturistike, by mali brať do úvahy dva faktory: fitnes a výživa. V žiadnom prípade by ste nemali začínať od nuly, rovnako ako nesledovať stravu a nedodržiavať špeciálnu diétu. Inštrukcie Krok 1 Aby ste mohli úspešne začať trénovať, musíte mať nielen túžbu, ale aj schopnosti
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Krásne bruško je snom mnohých žien. Ak chcete získať železné brucho so zvýraznenými kockami, budete musieť veľa vyskúšať. Pokiaľ si ale nedáte taký cieľ, bude stačiť cvičiť trikrát týždenne po dobu 20 - 30 minút. Najľahšie sa cvičia svaly horného lisu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Bežecké pásy sú ideálne pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo si udržať dobrú postavu, pretože na takýchto simulátoroch si môžete zacvičiť doma, pri sledovaní programov alebo televíznych programov alebo počúvaní hudby. Pohodlie takéhoto produktu však bude závisieť od toho, či si môžete vybrať ten pravý
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Mŕtvy ťah je základné kulturistické cvičenie. Dokonale pracuje celý zadný povrch tela, posilňuje svaly dolnej časti chrbta a pomáha predchádzať domácim úrazom spojeným so zdvíhaním závažia z podlahy. Vzpierači používajú mŕtve ťahy na budovanie svalov
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Zadok sa dá napumpovať aj doma, ale inštruktori stále odporúčajú zvoliť si na cvičenie telocvičňu. V takom prípade máte zaručený významný výsledok za pomerne krátky čas. V telocvični môžete používať činky, veľké simulátory a po konzultácii s trénerom správne nastaviť techniku prevedenia, ktorá zabráni zraneniam
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
„Kinesis“(Kinesis) je moderný funkčný simulátor, ktorého pomocou sa zaisťuje vykonávanie pohybov v rôznych rovinách a s neustálym odporom. Názov simulátora pochádza z gréckeho slova „kinesis“, čo v ruštine znamená „pohyb“. Pravidelné cvičenie na simulátore Kinesis pomáha rozvíjať vytrvalosť a zvyšovať svalovú silu, ako aj zvyšovať flexibilitu kĺbov
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Kardio zariadenia sú čoraz populárnejšie medzi ľuďmi, ktorí snívajú o zhodení týchto kilogramov navyše. Jedným z obľúbených pri chudnutí je rotoped. Je pravda, že ak chcete schudnúť pomocou tréningu, budete musieť pracovať na simulátore. Ani jedna jednotka vám nepomôže schudnúť, ak sa vám v rohu zhromažďuje prach
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Pri výbere rotopedu musíte venovať pozornosť jeho konštrukcii, systému regulácie zaťaženia a typu systému zaťaženia. Veľa bude závisieť od toho, aký efekt chce športovec dosiahnuť: stačí sa udržiavať vo forme alebo schudnúť. Inštrukcie Krok 1 Rotoped je jedným z najobľúbenejších kardiovaskulárnych prístrojov, ktoré môžu posilniť kardiovaskulárny systém tela
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Kardio zariadenie je cvičebné zariadenie, ktoré spôsobuje intenzívne zvýšenie srdcovej frekvencie. Niektoré monotónne akcie sa na nich vykonávajú dlho. Vďaka tomu sa spaľuje podkožný tuk a posilňuje sa kardiovaskulárny systém. Nákup cvičebného vybavenia je skvelou voľbou pre tých, ktorí nemajú čas venovať sa fyzickým aktivitám mimo domova
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Aká je prvá otázka položená osobe, ktorá ide na hojdacie kreslo? Samozrejme, toto je „koľko stlačíte“. Popularita otázky je spôsobená skutočnosťou, že stolný lis je najbežnejší a najslávnejší. Ako si vyrobiť projektil na cvičenie doma? Plánovanie projektilov Bench press by mal byť praktický, spoľahlivý a malého rozmeru
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Zadok a nohy u žien, bohužiaľ, chudnú najhoršie. Na nápravu situácie môžete na výcvik použiť špeciálny simulátor - steper. Pomocou tohto jednoduchého zariadenia bude ľahké rýchlo napnúť svaly, napnúť ich a tým zoštíhliť nohy a postavu. Mnoho ľudí, ktorí si to už v praxi vyskúšali, radia používať také športové vybavenie na formovanie postavy a chudnutie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ak sa rozhodnete kúpiť si rotoped (ergometer) pre seba, musíte namiesto čakania v rade v telocvični pochopiť výhody a nevýhody takéhoto rozhodnutia. Existuje veľa modelov rotopedov a ergometrov. Je veľmi dôležité zvoliť si možnosť, ktorá vám najviac vyhovuje, čo vám pomôže spáliť maximálny počet kalórií za minimálny čas
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Snívate o štíhlej postave alebo chcete schudnúť? Ale nemáte čas ani energiu na hodiny práce v telocvični? Potom vám môže pomôcť školenie EMS! EMS, EMS, EMC (elektromyostimulácia) je nový smer v boji proti nadbytočným kilogramom a jeho podstata spočíva v kombinácii klasického prístupu pri vykonávaní cvikov s dodatočnou stimuláciou svalov s elektrickými výbojmi s nízkym výkonom
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Nemáte čas na návštevu fitnescentra? V takom prípade pomôže domáci simulátor. Jeden simulátor samozrejme nemôže nahradiť celú telocvičňu, ale bude k dispozícii kedykoľvek pre vás vhodný. Umiestnite simulátor pred televízor, zapnite hudobný kanál - a choďte
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Tí, ktorí chcú schudnúť, často zameriavajú svoju pozornosť na kardiovaskulárne vybavenie. Ale sú dobré nielen pri znižovaní hmotnosti, ale aj pri tréningu a posilňovaní srdcového systému človeka, rozvoji dýchacieho systému a zvyšovaní celkovej vytrvalosti
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ak plánujete návštevu fitnescentra, choďte nakupovať dobrú a pohodlnú obuv. Koniec koncov, od toho závisí kvalita tréningu. Ak je topánka nepríjemná alebo tesná, môže to viesť k zlým výsledkom. Je to nevyhnutné Prečítajte si tipy, ktoré vám pomôžu pri výbere správnej fitness bežeckej obuvi
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
V modernej dobe existujú rôzne loptové hry: basketbal, volejbal, futbal a iné. Pravidlá sa môžu líšiť, ale podstata je rovnaká pre všetkých - boj o cieľ. Tieto športy sú celkom známe. Napríklad existuje nespočetné množstvo fanúšikov futbalu alebo basketbalu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Z hľadiska anatómie je členkový kĺb ideálne vynájdený prírodou. Je stabilný, spoľahlivý a silný. Členok zvyčajne zaberá celú váhu vášho tela. Ale zároveň sú traumatologické oddelenia v nemocniciach neustále preplnené a, bohužiaľ, 20 - 30% z celkového počtu zranených sú úrazy pohybového aparátu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Lionel Messi je futbalista, ktorý naučil fanúšikov športu, že skóruje takmer v každom zápase. Leo núti fanúšikov premýšľať, či sa mu počas zápasu nepodarí streliť gól alebo dokonca prihrať, všetci sú tak zvyknutí. Koľko gólov teda strelil Messi, už skvelý futbalista, za celú svoju kariéru?
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Futbal je možno jedným z najpopulárnejších športov na svete. A dokonca aj tí, ktorých futbal nikdy zvlášť nezaujímal, počuli o legendárnych hráčoch, ktorí sa zapísali do histórie. Pele Edson Arantis do Nascimento, známejší ako veľký Pele, je možno jedným z najslávnejších hráčov v histórii futbalu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
28. augusta sa uskutočnilo každoročné žrebovanie hlavného európskeho klubového futbalového turnaja - Ligy majstrov UEFA. CSKA Moskva spoznala svojich súperov v skupinovej fáze súťaže. Z vôle športovej partie dostal moskovský „armádny tím“najťažšiu skupinu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Výber športového vybavenia si vyžaduje maximálnu zodpovednosť. Platí to najmä pre tých, ktorí si idú kúpiť alpské lyže prvýkrát. Pri výbere veľkosti by sa malo brať do úvahy hmotnosť, výška, úroveň tréningu osoby, podmienky zostupu, dĺžka trate, ako aj zamýšľaný štýl jazdy
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Možno neexistuje človek, ktorý by nepočul o takých tímových hrách ako futbal, volejbal, basketbal alebo hokej. Málokto však vie o takej hre ako je lakros, ktorá je v USA veľmi bežná. Lakros má dosť dlhú históriu. Môžeme povedať, že táto hra je oveľa staršia, napríklad dnes populárny futbal
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
16. júna 2012 ukončila ruská futbalová reprezentácia svoje účinkovanie na EURO 2012. Táto správa mnohých fanúšikov šokovala, pretože rátali s úplne iným výsledkom. Skupina, v ktorej hrali Rusi, nebola príliš silná a mnohí predpovedali brilantný odchod z nej
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Milovníci domáceho boxu sa často stretávajú s problémom, že jednoducho nevedia, ako správne zavesiť boxovacie vrece. Koniec koncov, táto vec nie je ľahká, váži slušne, čo znamená, že je potrebné k tomu všetkému prísť s nejakou najtrvanlivejšou štruktúrou, aby vaše boxerské cvičenia nemali za následok drahé opravy
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Venuje sa akémukoľvek druhu športu, každý z nás sa snaží zvoliť to najpohodlnejšie oblečenie. Pri výbere tréningových oblekov je preto potrebné zohľadniť pohodlie, priedušnosť a to, aký kvalitný je materiál. Pomerne nedávno boli takýmito vlastnosťami obdarené iba prírodné tkaniny, ale v modernom svete bolo vyvinutých veľa syntetických látok, ktoré nie sú o krok nižšie ako prírodné
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Len si predstavte, aká nuda by to bola v posilňovni bez cvičebného náradia a rôznych fitness trikov. Nielen, že nás priblížia k požadovanej harmónii, ale aj spestria tréningy. Preto, ak ste si medzi nimi ešte nevybrali verného pomocníka, urobte to práve teraz
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ktokoľvek chce mať vynikajúce zdravie, ktoré vydrží mnoho rokov a predĺži život. Aby ste dosiahli tieto výsledky, musíte pracovať na svojom tele od mladého veku. Ako viete, naše srdce sa skladá zo svalu, ktorý poháňa a pumpuje krv. A celé telo ako celok závisí od jeho práce, čo znamená zdravie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Schopnosť zostaviť si koleso sami a opraviť osmičku je užitočná zručnosť, ktorá vám nielen ušetrí veľa pri údržbe bicykla, ale tiež vám dá dôveru v kvalitu vykonanej práce. Na prvý pohľad sa zdá, že je takmer nemožné zostaviť si koleso svojpomocne, ale v skutočnosti to tak vôbec nie je
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Stanovenie základných techník v bojových umeniach je kľúčom k prirodzeným pohybom v skutočnom boji. Na precvičenie kopov nepotrebujete drahé vybavenie. Chce to iba vašu túžbu a vôľu. Inštrukcie Krok 1 Najlepšie je cvičiť doma v špeciálnej obuvi alebo v starých, obnosených topánkach
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Sila úderu je dôležitá pre drvivú väčšinu kontaktných bojových umení. Musí sa cvičiť takmer pri každom tréningu, aby sa dosiahli vysoké výsledky v tomto ukazovateli. Je to nevyhnutné - rukavice; - obväzy; - makiwara; - hruška / taška
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Vonkajší boxovací vak je mobilné zariadenie, ktoré je možné inštalovať doma aj v telocvični. Takáto hruška nevyžaduje špeciálnu tuhú fixáciu pomocou prídavného vybavenia a je nastaviteľná na výšku. Typy vonkajších boxovacích vreciek Pneumatický boxovací vrece na podlahu je projektil, ktorý je oveľa menší ako veľké boxovacie vrecia a je nepostrádateľným nástrojom na precvičenie presnosti úderov a vyvinutie reakcie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Futbal je dnes jednou z najpopulárnejších a najpopulárnejších hier na svete a má obrovské zastúpenie na rôznych kontinentoch. Futbal má svoje vlastné symboly, pravidlá a dokonca aj slang. Základným princípom hrania futbalu je streliť viac gólov do súperovej brány, z ktorých sú na ihrisku dva
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Kvalita výrobkov vyrábaných Čechmi je vždy na vrchole. Česká spoločnosť Author, známa mnohým cyklistom, tieto slová potvrdzuje už vyše dvadsať rokov. Spoločnosť sa etablovala ako výrobca kvalitných a spoľahlivých bicyklov, ktoré je možné kúpiť za prijateľnú cenu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Krásne bruško je snom mnohých. Aby však brušné svaly vyzerali skvele, musíte si komplexne pozrieť tréningový proces. Najmä musíte vedieť, kde začať čerpať lis. Všeobecne musíte s akýmkoľvek fyzickým cvičením začať až po kontrole vlastného zdravia
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Vaše zdravie a dokonca aj váš život môže závisieť od zdravia vášho bicykla. Pri vývoji vysokej rýchlosti si musíte byť istí spoľahlivosťou konštrukcie a kvalitou montáže základných častí a zostáv. Pravidelne kontrolujte stav svojho bicykla, aby bola vaša jazda bezpečná