Vonkajší boxovací vak je mobilné zariadenie, ktoré je možné inštalovať doma aj v telocvični. Takáto hruška nevyžaduje špeciálnu tuhú fixáciu pomocou prídavného vybavenia a je nastaviteľná na výšku.
Typy vonkajších boxovacích vreciek
Pneumatický boxovací vrece na podlahu je projektil, ktorý je oveľa menší ako veľké boxovacie vrecia a je nepostrádateľným nástrojom na precvičenie presnosti úderov a vyvinutie reakcie. Takýto projektil môže byť pripevnený k vodorovnému stojanu, ktorý je umiestnený na úrovni hlavy boxera, alebo môže byť pripevnený k striám, z ktorých jedna je na podlahe, druhá na strope.
Ďalším typom vonkajšieho boxovacieho vreca je veľký boxovací vak vyrobený z kože, zvyčajne v tvare valca, ktorý je naplnený drobenkovou gumou, pieskom alebo pilinami. Tento prístroj je najprísnejším typom všetkých boxerských nástrojov, jeho hmotnosť sa pohybuje od 60 do 110 kg. Pri tréningu s veľkým vonkajším boxovacím vrecom športovec zaťažuje čo najviac celé telo a udržuje ho v kondícii, pretože takýto tréning rýchlo odbúrava nadváhu. Triedy s touto škrupinou vám umožňujú vypracovať výherné možnosti a silné kopy.
Klasickou škrupinou je stredná vonkajšia boxerská hruška. Táto možnosť je žiadaná u začínajúcich boxerov a je nevyhnutná na vykonanie úderu. Na výrobu takejto hrušky sa používa koža a plnivo - gumová drvina, handry, piliny. Hmotnosť takéhoto zariadenia sa pohybuje od 30 do 60 kg.
Čo treba hľadať pri výbere vonkajšej hrušky
Aby bol váš tréning prínosom, zvážte pri kúpe boxerského vybavenia niekoľko dôležitých faktorov. Takto budú vaše tréningy najproduktívnejšie a najbezpečnejšie.
Najskôr porovnajte svoju váhu s hmotnosťou hrušky, ktorú chcete kúpiť. Príliš ľahký projektil vám neprinesie potrebné zaťaženie a tréning s ním bude neúčinný. Ak je prístroj veľmi ťažký, jednoducho s ním nemôžete pohnúť, čo tiež zhorší kvalitu vašej praxe. Najlepšou možnosťou je vonkajšia hruška, ktorá váži o niečo viac ako vaša.
Druhým kritériom, ktoré nemožno ignorovať pri výbere strely, je tuhosť. Príliš tvrdá hruška však môže zraniť kĺby ruky, rovnako ako príliš mäkká. Ak chcete zvoliť najvhodnejšiu možnosť, niekoľkokrát zasiahnite projektil priamo v obchode.
A posledná vec, ktorú treba pri výbere hrušky zvážiť, je materiál, z ktorého je vyrobená. Najlepšie škrupiny sú vyrobené z pravej kože, pretože koženka alebo vinyl sa rýchlo zhoršia. Ako výplň je najlepšou možnosťou gumová drvina, ktorá neklesá, nehnije a slúži dlho.
