Fitness 2024, November

Stíhanie alebo zasiahnutie lopty je jedným z najdôležitejších a najznámejších technických cvikov s loptou. Je široko používaný profesionálmi aj futbalovými fanúšikmi. Cvičenie rozvíja kontrolu a cit pre loptu, zlepšuje všeobecnú techniku manipulácie s loptou

Kľúčom k držaniu lopty vo futbale je dlhodobé držanie. Cvičenie, ako napríklad polstrovanie lopty na nohe, pomôže hráčovi rozvinúť koordináciu a reakciu. Ako sa teda naučiť kopať nohou? Inštrukcie Krok 1 Vyberte si dobrú a pohodlnú cvičebnú obuv

Národná futbalová reprezentácia Ruska 1. decembra spoznala svojich súperov na blížiacom sa šampionáte planéty. Teraz sa musí trénerský štáb tímu pripraviť na minimálne tri zápasy skupinovej fázy a fanúšikovia si pozorne preštudujú rozpis zápasov zverencov Stanislava Čerčovova

Futbal je hra miliónov. Emócie, vzrušenie, boj. Poďme si povedať, ako sa priblížiť a dostať do tohto sveta snov, ktorý sa pre mnohých stal už od detstva. Je to nevyhnutné Láska pre váš klub) Inštrukcie Krok 1 Práca vo vašom obľúbenom klube po mnoho rokov je úžasným a vytúženým snom tisícov chlapcov

Futbal je mnohostranná hra, ktorá si vyžaduje zvládnutie mnohých zručností súčasne. Na to, aby sa z vás stal dobrý futbalista, nestačí len rýchly beh a tvrdý úder do lopty. Je dôležité správne zaobchádzať s loptou, vedieť ju prijímať a manipulovať s ňou, presne prihrávať, to znamená mať slušnú techniku

Futbaloví fanúšikovia z Rostova na Done už boli svedkami zápasov na najvyššej úrovni. Tamojší Rostov hostil v Lige majstrov tímy Bayernu Mníchov, Atletica Madrid a PSV. V roku 2018 budú Rostoviti svedkami ešte väčšieho medzinárodného turnaja - svetového pohára FIFA 2018

Moskva ako najväčšie mesto našej krajiny bola zaradená do zoznamu 11 miest, v ktorých sa budúci rok v lete budú konať zápasy majstrovstiev sveta 2018. Ktoré tímy si prídu zahrať do hlavného mesta našej krajiny? Moskva má dvojnásobné šťastie

Hlavné mesto Tatarstanu už má skúsenosti s organizovaním veľkých športových turnajov. V roku 2018 sa v Kazani uskutoční šesť zápasov svetového pohára FIFA 2018. Aréna miestneho Rubinu je pripravená poskytnúť svoje pole národným tímom, ktorým sa podarilo preniknúť do rozhodujúcej fázy majstrovstiev sveta

Schopnosť driblovať iným hráčom vo futbale sa nazýva dribling. Tréneri dnes vyžadujú, aby boli všetci profesionálni hráči, najmä ofenzívni hráči, v tejto zložke hry dobrí. Šikovné driblovanie v mnohých ohľadoch predurčilo hviezdnu cestu takých hráčov ako Zidane, Messi či Ronaldinho

Majstrovstvá sveta vo futbale, ktoré sa konajú každé štyri roky, sú najprestížnejším šampionátom v tomto športe. Fanúšikovia z celého sveta netrpezlivo očakávajú ďalšie majstrovstvá sveta. Rok 2018 je časom pravidelných bojov o titul najlepšieho národného tímu na svete

Moderný futbal si bez technických hráčov jednoducho nemožno predstaviť. Ich schopnosť zvládnuť loptu na ihrisku je jednoducho hypnotizujúca! Ako sa môže bežný človek naučiť rovnaké techniky a triky? Na to stačí veľmi málo. Je to nevyhnutné - forma a topánky

Hovoria, že oči sú oknom do duše. Ale všetky naše tvárové stopy životných skúseností zostávajú. Nadmerné napätie ovplyvňuje stav svalov tváre a celkový tonus tela. Inštrukcie Krok 1 Naše návyky pri jednaní s ľuďmi sa transformujú do návykov tela

Kvalitne zašnurovaný pár hokejových korčúľ je zárukou pohodlnej jazdy. Samozrejme, ak si korčule dobre neviazate, neznamená to, že počas jazdy na ľade odletí a odvalí sa, kam nikto nevie. Ale on si nebude sadnúť na nohu, čo môže mať vplyv na vašu rýchlosť, čo je v hre ako hokej nesmierne dôležité

Ak ste niekedy korčuľovali aspoň raz, pravdepodobne si budete chcieť tento zážitok zopakovať. A ak už máte dostatok sebavedomia na jazdu, samozrejme vás zaujíma, ako jazdiť naopak. Nie je to tak potrebné, ako zaujímavé a neobvyklé. Ale v tomto prípade je najťažšie začať, pretože je také ťažké ovládnuť situáciu, keď sa rútite dozadu

Všetko by malo mať svoje meno. To platí aj pre nový hokejový tím. Ale proces výberu mena často zmätie jeho účastníkov, pretože názov by mal byť krásny, stručný a mal by odrážať podstatu hokejového klubu. Inštrukcie Krok 1 Pri výbere názvu hokejového tímu sa treba riadiť tým, či je tento tím detský alebo dospelý, hrá profesionálne alebo patrí do amatérskej kategórie

Korčuľovanie je ľahký a príjemný šport. Najťažšou a najdôležitejšou technikou v ňom je ale brzdenie. A nie je to také ľahké ako nepretržité kĺzanie sa po ľade. Je dôležité vedieť na korčuliach zastaviť pri akejkoľvek rýchlosti, brzdiť do kopca aj z kopca

Základom všetkého učenia je pokus a omyl. V korčuľovaní sa k tomu pridávajú hrbole, dislokácie a ďaleko od profesionálnych kotrmelcov. Ak sa chcete naučiť jazdiť dozadu, musíte si v prvom rade osvojiť klasickú techniku kĺzania. Je to nevyhnutné krasové alebo hokejové korčule Inštrukcie Krok 1 Ovládnite klasický kurz korčuľovania

Alexander Ovečkin je jedným z najlepších hokejových krídelníkov našej doby. Nie je náhoda, že tento muž dostal počas svojich deviatich sezón v NHL prezývku „Alexander Veľký“. Alexander Ovečkin, ktorý sa narodil v Moskve v roku 1985, bol v roku 2004 draftovaný do NHL na základe celkového draftu číslo 1

V hokeji existuje niekoľko druhov hodov. Najvýkonnejším a najefektívnejším z nich je kliknutie. Po zvládnutí takéhoto vhadzovania budete v akejkoľvek hre predstavovať hrozbu pre súperovu bránu. Diváci vám tlieskajú a súperov tím zotrie pomliaždené miesta, ak sa im nepodarí vyhnúť sa vášmu silnému úderu

Hokej je jedným z najrozšírenejších športov. Tisíce hokejových štadiónov zhromažďujú mnoho znalcov tejto hry počas ikonických športových turnajov. Mnoho miest na svete sa môže pochváliť svojimi obrovskými hokejovými arénami. Najväčšia hokejová aréna Prekvapujúco sa najväčšia hokejová aréna nenachádza v Kanade alebo Spojených štátoch, ale v Japonsku

Všetci hokejoví fanúšikovia sveta netrpezlivo očakávajú nástup jesene 2016, pretože 17. septembra sa v Toronte začína Svetový pohár v hokeji, na ktorom sa zúčastnia najvýznamnejší hráči našej doby. Reprezentácie už oznámili mená 16 hráčov, ktorí budú tvoriť základňu tímu

Hokej je hra pre skutočných mužov. Každý hráč v tíme má svoju vlastnú rolu, aby hra bola nielen rýchla a kombinačná, ale aj krásna. Defenzívne akcie sú hlavnou funkciou obrancu. Inštrukcie Krok 1 Zlepšite korčuľovanie a manévrovanie s korčuľami otočenými dopredu

Naučiť sa korčuľovať nie je ani zďaleka také ťažké, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Rovnako ako v každom inom podnikaní, aj tu je dôležité dodržiavať určité pravidlá a techniky. Inštrukcie Krok 1 Najskôr venujte pozornosť veľkosti korčúľ

Točenie v krasokorčuľovaní je veľmi častým prvkom, ktorý očarí publikum svojou krásou. Najlepšie je naučiť sa túto techniku pod dohľadom skúseného trénera, ktorý dokáže odhaliť a opraviť vaše chyby. Ak sa rozhodnete naučiť sa korčuľovať na vlastnú päsť, požiadajte aspoň kamaráta, aby vám pomohol, pretože korčuľovanie bez poistenia môže viesť k zraneniam

Olympijský hokejový turnaj je právom považovaný za najprestížnejšiu súťaž národných tímov v športe, ktorý je mnohými tak milovaný. Zimné hry odštartujú v Pchjongčchangu 9. februára, hokejové hry na olympiáde sú však naplánované na neskorší termín

Naučiť sa vykonávať triky na krasokorčuliach má zmysel iba vtedy, ak stojíte perfektne na ľade a viete takmer bezchybne ovládať svoje vlastné telo. Všetky triky, bez ohľadu na zložitosť, pozostávajú zo sady jednoduchých prvkov. Inštrukcie Krok 1 Ak ste už zvládli techniku počiatočného kĺzania na korčuliach, potom je čas prejsť na zložitejšie prvky korčuľovania, a to zákruty

Hokej je jednou z najpopulárnejších tímových športových hier na svete. A v severných krajinách je to iba číslo 1. A rovnako ako iné, má svoje vlastné charakteristiky. Je to nevyhnutné korčule, hokejka, prilba, chrániče holení Inštrukcie Krok 1 Vybavenie

Hokejoví fanúšikovia sa často musia popasovať s takým konceptom ako „koeficient úžitkovosti“alebo charakteristický „plus mínus“. Pre hráčov NHL je to jeden z najdôležitejších ukazovateľov výkonnosti. Všeobecné informácie V profesionálnom hokeji je taká štatistická charakteristika hráčov ako „koeficient úžitku“bežná

Už viac ako storočie hokejovej histórie sledovali diváci rôznych generácií mnohých vynikajúcich hokejistov v akcii. História si stále uchováva pamiatku najproduktívnejších hráčov najlepšej hokejovej ligy všetkých čias. Desiate miesto v zozname najlepších strelcov všetkých čias obsadzuje slávny kanadský profesionálny účastník Super Series ZSSR 1972 - Kanada - Phil Esposito

Jedným z populárnych rodinných športov je korčuľovanie. A nikdy nie je neskoro naučiť sa korčuľovať. Pri korčuľovaní sa človek skutočne veľa pohybuje, je na čerstvom vzduchu, zlepšuje sa jeho držanie tela, koordinácia, jeho pohyby sa stávajú expresívnejšími a plastickejšími

Svetový šampionát mládeže v ľadovom hokeji, ktorý sa koná v hlavnom meste Fínska, rýchlo dospieva do rozhodujúcich fáz. Tímy, ktoré odohrajú posledné zápasy na turnaji v boji o medaily svetového šampionátu, sú určené. Posledné dva zápasy sú na programe 5

Evgeni Malkin je jedným z najlepších hokejových útočníkov na svete. Rodák z Magnitogorsku, narodený v roku 1986, už svojou hrou v zámorí dobyl celý svet. Na šampionáte NHL strávil Evgeny 8 sezón, počas ktorých dokázal dosiahnuť veľa vynikajúcich výsledkov

Jednou z hlavných výhod útočníka v hokeji je schopnosť vykonávať finty. V kombinácii s majstrovstvom v klube, dobrým korčuľovaním a mierením vrhov pukov z rôznych častí kurtu vám predvádzanie fint umožní obísť protihráčov a streliť puk do súperovej bránky

Kedysi sa odznak športovca - vybíjača takmer vyrovnal medaile alebo dokonca rozkazu. Boli na neho hrdí, nosili ho na parádu, starali sa oň ako o skutočný klenot. V dnešnej dobe, keď sa aj titul Ctihodný majster športu stal niečím bežným a v iných nevyvoláva nijaké zvláštne emócie, „nejaká“prvá kategória nevzbudzuje pozornosť

Majstrovstvá sveta v ľadovom hokeji 2014 sa uskutočnia v bieloruskom hlavnom meste. Turnaj sa uskutoční od 9. do 25. mája. Ruský národný tím sa remízou dostal do skupiny B. Jeho súpermi v úvodnej fáze budú tím USA, Nemecka, Fínska, Švajčiarska, Lotyšska, Kazachstanu a Bieloruska

Hokej je úžasná hra, ktorá si vyžaduje určité zručnosti a schopnosti. Konečne ste sa zmocnili puku a súperova bránka nie je ďaleko. Tu vyvstáva otázka, ako nahodiť puk tak, aby zasiahol cieľ. Rozhodnite sa, aký typ hodu budete vykonávať, ktorý z nich vám v danej situácii vyhovuje

Palica je najdôležitejším hokejovým atribútom. Kluby sú rozdelené na profesionálne, poloprofesionálne a amatérske. Posledné menované sú často vyrobené z preglejky, sú lacné, ale často sa lámu. Prvý a druhý sú už vyrobené z ľahkých a odolných druhov dreva, ktoré sú kvôli pevnosti pokryté špeciálnym povlakom z uhlíkových vlákien

Mnoho mladých športovcov sa chce dostať do miestnych hokejových tímov, zatiaľ čo iní si už chcú vyskúšať svoje pôsobenie na pokročilejšej úrovni. Rovnako ako v každom inom športe, každý z nich by mal dodržiavať niekoľko dôležitých odporúčaní

Už takmer dve desaťročia pôsobia v národnej hokejovej lige vo svojich kluboch dôležitú úlohu ruskí legionári. Medzi Rusmi bolo veľa vynikajúcich hokejistov, ktorých výkon je úžasný. Jeden môže vyčleniť päť najlepších strelcov Rusov v celej histórii NHL

Späť je najjednoduchší štýl pohybu vody. Nemusíte tu zadržiavať dych a telo si pri takom plávaní oddýchne. Naučiť sa plávať na chrbte je hračka. Inštrukcie Krok 1 Najskôr si vyberte tréningové miesto. Bazén bude pre vás tým najlepším