Fitness
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Korčuľovanie je ľahký a príjemný šport. Najťažšou a najdôležitejšou technikou v ňom je ale brzdenie. A nie je to také ľahké ako nepretržité kĺzanie sa po ľade. Je dôležité vedieť na korčuliach zastaviť pri akejkoľvek rýchlosti, brzdiť do kopca aj z kopca
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Alexander Ovečkin je jedným z najlepších hokejových krídelníkov našej doby. Nie je náhoda, že tento muž dostal počas svojich deviatich sezón v NHL prezývku „Alexander Veľký“. Alexander Ovečkin, ktorý sa narodil v Moskve v roku 1985, bol v roku 2004 draftovaný do NHL na základe celkového draftu číslo 1
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
V hokeji existuje niekoľko druhov hodov. Najvýkonnejším a najefektívnejším z nich je kliknutie. Po zvládnutí takéhoto vhadzovania budete v akejkoľvek hre predstavovať hrozbu pre súperovu bránu. Diváci vám tlieskajú a súperov tím zotrie pomliaždené miesta, ak sa im nepodarí vyhnúť sa vášmu silnému úderu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Hokej je jedným z najrozšírenejších športov. Tisíce hokejových štadiónov zhromažďujú mnoho znalcov tejto hry počas ikonických športových turnajov. Mnoho miest na svete sa môže pochváliť svojimi obrovskými hokejovými arénami. Najväčšia hokejová aréna Prekvapujúco sa najväčšia hokejová aréna nenachádza v Kanade alebo Spojených štátoch, ale v Japonsku
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Všetci hokejoví fanúšikovia sveta netrpezlivo očakávajú nástup jesene 2016, pretože 17. septembra sa v Toronte začína Svetový pohár v hokeji, na ktorom sa zúčastnia najvýznamnejší hráči našej doby. Reprezentácie už oznámili mená 16 hráčov, ktorí budú tvoriť základňu tímu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Hokej je hra pre skutočných mužov. Každý hráč v tíme má svoju vlastnú rolu, aby hra bola nielen rýchla a kombinačná, ale aj krásna. Defenzívne akcie sú hlavnou funkciou obrancu. Inštrukcie Krok 1 Zlepšite korčuľovanie a manévrovanie s korčuľami otočenými dopredu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Naučiť sa korčuľovať nie je ani zďaleka také ťažké, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Rovnako ako v každom inom podnikaní, aj tu je dôležité dodržiavať určité pravidlá a techniky. Inštrukcie Krok 1 Najskôr venujte pozornosť veľkosti korčúľ
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Olympijský hokejový turnaj je právom považovaný za najprestížnejšiu súťaž národných tímov v športe, ktorý je mnohými tak milovaný. Zimné hry odštartujú v Pchjongčchangu 9. februára, hokejové hry na olympiáde sú však naplánované na neskorší termín
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Hokejoví fanúšikovia sa často musia popasovať s takým konceptom ako „koeficient úžitkovosti“alebo charakteristický „plus mínus“. Pre hráčov NHL je to jeden z najdôležitejších ukazovateľov výkonnosti. Všeobecné informácie V profesionálnom hokeji je taká štatistická charakteristika hráčov ako „koeficient úžitku“bežná
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Už viac ako storočie hokejovej histórie sledovali diváci rôznych generácií mnohých vynikajúcich hokejistov v akcii. História si stále uchováva pamiatku najproduktívnejších hráčov najlepšej hokejovej ligy všetkých čias. Desiate miesto v zozname najlepších strelcov všetkých čias obsadzuje slávny kanadský profesionálny účastník Super Series ZSSR 1972 - Kanada - Phil Esposito
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Jedným z populárnych rodinných športov je korčuľovanie. A nikdy nie je neskoro naučiť sa korčuľovať. Pri korčuľovaní sa človek skutočne veľa pohybuje, je na čerstvom vzduchu, zlepšuje sa jeho držanie tela, koordinácia, jeho pohyby sa stávajú expresívnejšími a plastickejšími
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Svetový šampionát mládeže v ľadovom hokeji, ktorý sa koná v hlavnom meste Fínska, rýchlo dospieva do rozhodujúcich fáz. Tímy, ktoré odohrajú posledné zápasy na turnaji v boji o medaily svetového šampionátu, sú určené. Posledné dva zápasy sú na programe 5
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Evgeni Malkin je jedným z najlepších hokejových útočníkov na svete. Rodák z Magnitogorsku, narodený v roku 1986, už svojou hrou v zámorí dobyl celý svet. Na šampionáte NHL strávil Evgeny 8 sezón, počas ktorých dokázal dosiahnuť veľa vynikajúcich výsledkov
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Jednou z hlavných výhod útočníka v hokeji je schopnosť vykonávať finty. V kombinácii s majstrovstvom v klube, dobrým korčuľovaním a mierením vrhov pukov z rôznych častí kurtu vám predvádzanie fint umožní obísť protihráčov a streliť puk do súperovej bránky
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Kedysi sa odznak športovca - vybíjača takmer vyrovnal medaile alebo dokonca rozkazu. Boli na neho hrdí, nosili ho na parádu, starali sa oň ako o skutočný klenot. V dnešnej dobe, keď sa aj titul Ctihodný majster športu stal niečím bežným a v iných nevyvoláva nijaké zvláštne emócie, „nejaká“prvá kategória nevzbudzuje pozornosť
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Majstrovstvá sveta v ľadovom hokeji 2014 sa uskutočnia v bieloruskom hlavnom meste. Turnaj sa uskutoční od 9. do 25. mája. Ruský národný tím sa remízou dostal do skupiny B. Jeho súpermi v úvodnej fáze budú tím USA, Nemecka, Fínska, Švajčiarska, Lotyšska, Kazachstanu a Bieloruska
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Hokej je úžasná hra, ktorá si vyžaduje určité zručnosti a schopnosti. Konečne ste sa zmocnili puku a súperova bránka nie je ďaleko. Tu vyvstáva otázka, ako nahodiť puk tak, aby zasiahol cieľ. Rozhodnite sa, aký typ hodu budete vykonávať, ktorý z nich vám v danej situácii vyhovuje
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Palica je najdôležitejším hokejovým atribútom. Kluby sú rozdelené na profesionálne, poloprofesionálne a amatérske. Posledné menované sú často vyrobené z preglejky, sú lacné, ale často sa lámu. Prvý a druhý sú už vyrobené z ľahkých a odolných druhov dreva, ktoré sú kvôli pevnosti pokryté špeciálnym povlakom z uhlíkových vlákien
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Mnoho mladých športovcov sa chce dostať do miestnych hokejových tímov, zatiaľ čo iní si už chcú vyskúšať svoje pôsobenie na pokročilejšej úrovni. Rovnako ako v každom inom športe, každý z nich by mal dodržiavať niekoľko dôležitých odporúčaní
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Už takmer dve desaťročia pôsobia v národnej hokejovej lige vo svojich kluboch dôležitú úlohu ruskí legionári. Medzi Rusmi bolo veľa vynikajúcich hokejistov, ktorých výkon je úžasný. Jeden môže vyčleniť päť najlepších strelcov Rusov v celej histórii NHL
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Späť je najjednoduchší štýl pohybu vody. Nemusíte tu zadržiavať dych a telo si pri takom plávaní oddýchne. Naučiť sa plávať na chrbte je hračka. Inštrukcie Krok 1 Najskôr si vyberte tréningové miesto. Bazén bude pre vás tým najlepším
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Je veľmi dôležité zvoliť správnu veľkosť rámu bicykla, pretože od toho bude závisieť nielen pohodlie a komfort pri jazde, ale aj bezpečnosť. Ďalšou komplikáciou je rozdiel v označení od výrobcov - veľkosť rámu je možné uviesť v palcoch ("
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Vibračná plošina je pasívny tréningový simulátor. Triedy na ňom vám pomôžu nájsť požadovaný fyzický tvar. Princíp činnosti simulátora je založený na dopade vibrácií impulzného prúdu na celé telo. Cvičenie na vibračnej plošine stimuluje svalové tkanivo, zlepšuje metabolizmus a stimuluje krvný obeh
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Aby bolo cvičenie na stacionárnom bicykli efektívne a prispievalo k zlepšeniu postavy a chudnutiu, je potrebné dodržiavať určité pravidlá a podmienky pre tréning, ktoré sa vyberajú individuálne. Inštrukcie Krok 1 Buďte systematickí
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Aby ste načerpali svaly paží a hrudníka, bude to vyžadovať značné množstvo času a úsilia. Tréningy musia byť pravidelné. Mimochodom, nie je potrebné chodiť do posilňovne, môžete to urobiť doma. Inštrukcie Krok 1 Cvičenie číslo jeden slúži na precvičenie svalov paží
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Slovo „kríž“, ktoré pochádza z anglického jazyka, má veľa významov. To je beh, lyžovanie, jazda na koni a súťaže na bicykloch, motocykloch a automobiloch. Odkiaľ táto odroda pochádza a čo majú všetky tieto druhy spoločné? Cross country je beh na bežkách
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Karate je najstaršie bojové umenie, ktoré k nám prišlo z Japonska. Toto umenie obrany a útoku je založené na úderoch alebo kopoch, t.j. bez použitia zbraní. Každý, od dieťaťa až po dôchodcu, sa môže naučiť techniku karate. Inštrukcie Krok 1 V prvom rade si musíte urobiť predstavu o karate ako o športe a prostriedku sebaobrany
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Mnoho ľudí sníva o zbavení sa zaobleného bruška, ale nie každý je pripravený ísť na to, aby sa vzdal svojich obľúbených jedál a výrobkov. Je možné odstrániť bruško aj bez diéty, bude to však vyžadovať veľa úsilia a trochu viac času. Inštrukcie Krok 1 Spaľujte telesný tuk pomocou kardio záťaže
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Vytiahnutie za vodorovnú lištu je vynikajúcim cvičením dostupným pre každého, aby sa udržal vo forme. Napriek tomu, že sa to navonok javí ako veľmi jednoduché, má svoje vlastné pravidlá a nuansy vykonávania, s ktorými sa určite musíte oboznámiť, aby ste sa naučili správne vytiahnutie
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Napumpované svaly paží vytvárajú krásnu úľavu, ktorá je dôležitá pre vzhľad mužov aj žien. Existuje množstvo cvičení, ktoré vám môžu pomôcť napnúť svaly paží doma. Cvičte každý deň a čoskoro budete môcť obdivovať potešenie pre oči aj pre dotyk tvaru
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Krásne tónované bruško a tenký pás sú snom každej ženy a jeho zvláštnosťou je, že tento sen je dosiahnuteľný. Aby ste mohli efektívne a rýchlo odstrániť extra bruško a získať späť harmóniu, musíte dodržiavať určité pravidlá výživy a fyzickej aktivity a naučiť sa čistiť telo
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Narodenie dieťaťa navždy zmení váš život i telo. Asi štvrtina všetkých žien rodí cisárskym rezom a musia zvlášť tvrdo pracovať na odstránení bruška po pôrode. A hoci je ťažké to urobiť, stále existujú spôsoby. Je to nevyhnutné - konzultácia s lekárom - program výživy - pravidelné cvičenie Inštrukcie Krok 1 Hneď ako pôrod skončí a začnete premýšľať o tom, ako si odstrániť bruško po cisárskom reze, musíte začať konzultáciou s lekárom
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Zadržanie dychu vám pomôže plávať na veľké vzdialenosti pod vodou a v niektorých prípadoch vám môže dokonca zachrániť život. Existuje mnoho cvičení, ktoré pomáhajú pri vývoji dýchacích svalov a pľúc. Pozrime sa na jeden veľmi efektívny cvik na dlhodobé zadržanie dychu
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Tenis je nielen vysoko výnosný šport, ale aj vzrušujúca zábava. Tenisom si spevníte svaly, rozviniete dýchací a kardiovaskulárny systém. Pravidelné cvičenie môže pomôcť vyrovnať sa s bolesťami hlavy a depresiami, zlou chuťou do jedla a nespavosťou
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Ako ochrana rúk pri úderech do boxu sa často používa boxerský obväz, ktorý sa navíja pod rukavice. Ak nemáte špeciálne polyesterové obväzy, použite bežný elastický obväz dostupný v lekárni. Boxerský obväz môžete namotať nasledujúcim spôsobom
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Baseball je tradičný americký šport. Nie je o nič menej populárny v zámorí ako hokej a americký futbal. Hlavným vybavením pre každého hráča bejzbalu je pálka. Hráči jej udreli loptou. Bity sú zvyčajne vyrobené z kovu a / alebo dreva. Môžete si vyrobiť vlastnú pálku, pretože bejzbalové pálky zakúpené v obchode sú zvyčajne dosť drahé
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Schopnosť vykonať rozdelenie je najlepším indikátorom dobrého roztiahnutia nohy a otvorenia bedrového kĺbu. Každý má možnosť v každom veku naučiť sa sedieť na špagáte. Hlavnou vecou je robiť strečingové cvičenia denne. Inštrukcie Krok 1 Sadnite si na zem, nohy roztiahnite čo najviac, prsty na nohách vytiahnite k sebe, ruky položte na kolená alebo holene
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
V súčasnosti sú v športovej aréne profesionálnych a nielen tímových tímov veľmi dôležité kvality ich trénerov a vedúcich. Prvou fázou je samozrejme schopnosť predstaviť váš tím verejnej mienke. Na splnenie tejto úlohy sú potrebné určité zručnosti a činnosti
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Hokej je krásna a zábavná hra. Pre samotných hráčov je však tento šport veľmi traumatizujúci, a preto existujú špeciálne požiadavky na ochranu hráča. Jeho dôležitou súčasťou je prilba. Inštrukcie Krok 1 Pri výbere prilby venujte pozornosť jej hmotnosti (nemala by byť ťažká)
Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01
Každá možnosť vytiahnutia má svoje vlastné charakteristiky. Zaťažované svaly sú rovnaké, ale akcenty v každej verzii príťahov sú umiestnené odlišne. Pri príťahoch sú najviac vyvinuté svaly predlaktia, brachiálneho svalu, tricepsu, bicepsu, zúbkované, okrúhle, trapézy a ďalšie