Jednou z hlavných výhod útočníka v hokeji je schopnosť vykonávať finty. V kombinácii s majstrovstvom v klube, dobrým korčuľovaním a mierením vrhov pukov z rôznych častí kurtu vám predvádzanie fint umožní obísť protihráčov a streliť puk do súperovej bránky.
Inštrukcie
Krok 1
Pamätajte, že finty sú dve fázy pohybu: falošná a pravdivá. Prvá fáza prinúti súpera veriť v pravdivosť pohybu a reagovať na neho, a druhá - rýchlo vykoná skutočný pohyb, aby sa vyslobodil z opory súpera.
Krok 2
Začnite s podvodnými cvičeniami bez puku. Pri ich vykonávaní venujte osobitnú pozornosť udržiavaniu rovnováhy a zmene rýchlosti. Po rozvinutí týchto schopností sa zamerajte na rozvinutie efektívneho využitia súperovej reakcie. Zakaždým ich skombinujte s pultom.
Krok 3
V počiatočnej fáze tréningu robte cvičenia na zvládnutie fint s pasívnym súperom. Potom v hrách vylepšite techniky aktívneho odporu súpera.
Krok 4
Pohybujte sa v stĺpci bez podložky. Na signál od trénera prudko nakloňte trup a vráťte sa do východiskovej polohy. Potom urobte to isté cvičenie s palicou. Najskôr sa ohnite na jednu stranu, potom na druhú.
Krok 5
Rovnaké činnosti vykonávajte aj pri prekonávaní prekážok. Za týmto účelom umiestnite stojany alebo pozvite obrancov, ktorí sa po jednom musia pohybovať smerom k vám v stĺpci.
Krok 6
Precvičte si beh so zrýchlením a zastavením na signál. Znova bežte a hneď ako dorazí signál, urobte krúživý pohyb paličkou okolo puku a vrhnite sa s ním.
Krok 7
Súper by mal na vás zaútočiť a vy, keď ste vykonali pohyb s hokejkou, ktorý je údajne zameraný na odovzdanie puku partnerovi napravo, mali by ste rýchlo krúžiť protihráčom vľavo.
Krok 8
Nacvičte si tiež nasledujúcu techniku: súper, ktorý vás dobehol, by sa mal pokúsiť vziať puk a vy začnete spomaľovať, čo naznačuje, že chcete zastaviť a ísť opačným smerom. Keď súper zareaguje, začnite a odchádzajte v smere pôvodného pohybu. Tieto cvičenia vám umožňujú úspešne vykonávať finty so zmenou smeru.
