Ak sa chystáte hrať futbal v spoločnosti, vždy chcete preukázať svoje schopnosti v tejto hre svojim spolubojovníkom, šikovne narábať s loptou a udierať svojich priateľov na mieste veľkolepými fintami.
Inštrukcie
Krok 1
Získajte pohodlný futbalový dres a vyberte si správne tréningové miesto. Skvelou možnosťou pre vás by bol uzavretý priestor s drevenou podlahou.
Krok 2
Kúpte si dobrú futbalovú loptu (nemusí to byť nevyhnutne jedna z najdrahších) a načerpajte ju tak, aby sa pri silnom tlaku prstov na svoju pneumatiku mierne ohýbala. To dodá skokovým schopnostiam a budete sa učiť ľahšie.
Krok 3
Zahrejte sa, urobte jednoduché cviky, ako sú nasledujúce dva: 1) hodte loptu na podlahu a keď sa odrazí od podlahy, vykonajte kruhový švih s nohou okolo lopty; 2) previňte sa na nohu prstami na nohách, loptičku vyhoďte kolmo nahor a chyťte ju. Vykonajte tieto a ďalšie cviky pre každú nohu.
Krok 4
Prejdite k zložitejším fintám. Upnite loptu medzi nohy v oblasti chodidiel, potom skočte a vo vzduchu uvoľnite svorku, vyhoďte loptu hore, potom sa rýchlo otočte o 180 stupňov a loptu chyťte rukami. Ďalším trikom z kategórie o niečo náročnejších je nasledujúci postup: stlačte loptu medzi pätou pravej nohy a členkom ľavej strany, potom vyvaľkajte loptu ľavou nohou na pätu pravej a loptu odhodte pomocou chytiť to.
Krok 5
Naučte sa driblovať. Za týmto účelom umiestnite na cvičisko špeciálne kužele, ktoré ľahko nájdete v obchode so športovými potrebami, a krúžte nimi pomocou čoraz viac rôznych akcií, napríklad točením sa okolo lopty, kopaním okolo nej, prehadzovaním lopty prstami na nohách. kužeľ a tak ďalej. Experimentujte a cvičte.
Krok 6
Sledujte rôzne videá z futbalových fint a získajte inšpiráciu z futbalových zápasov.
