Fitness

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Futbal vo svete sa v poslednej dobe stal tak populárnym, že o ňom hovorí každý. A môže byť zaujímavé hádať výsledky najhlasnejších zápasov. Navyše je na tom naozaj možné zarobiť. Inštrukcie Krok 1 Analyzujte silné stránky hráčskych tímov

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Často sa človek po vyčerpávajúcich diétach a namáhavom cvičení v posilňovni, keď sa dosiahne cieľ „chudnutia“, vráti k predchádzajúcemu životnému rytmu a svojej obvyklej strave. A potom sa kilogramy vrátia. Na udržanie dosiahnutého výsledku a udržanie hmotnosti by sa mali dodržiavať jednoduché pravidlá

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Každý človek, ktorý schudol, zažil „plató efekt“. To je názov náhleho zastavenia chudnutia, keď sa zdá, že napriek všetkému úsiliu váha zamrzne. Dôvodom je spomalenie metabolizmu. Účinok plató sa často pozoruje, ak človek sedí na mono diétach

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Svaly paží reagujú na stres pomerne ľahko. Táto zjavná ľahkosť vedie k tomu, že športovci nadšene zvyšujú svoju pracovnú váhu, pričom nevenujú pozornosť súčasnému stavu svalov. Výsledkom je, že jedného strašného dňa si všimnete, že namiesto naberania svalovej hmoty ju strácate, prenasledujú vás zranenia a celkovo nie je stav akosi veľmi dobrý

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Ruská futbalová reprezentácia úspešne prešla kvalifikačným kolom a získala priamy lístok na majstrovstvá Európy vo futbale 2020. A po žrebovaní, ktoré sa uskutočnilo 30. decembra v Rumunsku, sa dostali do povedomia jej súperky v skupinovej fáze

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

FC Krasnodar reprezentuje Rusko v Lige majstrov v roku 2019. A ďalším rivalom klubu bol grécky Olympiacos. Prvý boj sa odohral v Grécku. O všetkých udalostiach zápasu sa dočítate v tejto recenzii. V minulej sezóne obsadil FC Krasnodar z rovnomenného mesta na majstrovstvách Ruska vo futbale tretie miesto a získal právo reprezentovať Rusko v Lige majstrov

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Schopnosť realizovať nebezpečné momenty je kľúčom k úspešnému výsledku vo futbale. Patria sem v prvom rade priame kopy. Pri implementácii týchto bodov stojí za to dodržiavať jednoduché pravidlá. Je to nevyhnutné - futbalová lopta

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Každý futbalista trafí loptu inak. Velikie Pele, Gerd Muller, Oleg Protasov rozladili brankárov súperov v ich podpisovom štýle. Ak sa teraz opýtate väčšiny fanúšikov, ktorý z hráčov má svoj vlastný jedinečný kop, v drvivej väčšine bude menovaný líder španielskeho Realu Madrid a portugalského národného tímu Cristiano Ronaldo

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

21. mája 2019 sa skončila skupinová fáza majstrovstiev sveta v hokeji 2019. K štyrom tímom, ktoré obsadili prvé miesta v bratislavskej skupine, sa pridali ďalšie štyri tímy z košickej podskupiny. Týchto osem najlepších tímov bude bojovať o hlavnú trofej turnaja a titul majstra sveta

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

21. mája 2019 sa skončila skupinová fáza majstrovstiev sveta v ľadovom hokeji na Slovensku. Po výsledkoch siedmich odohraných zápasov sa každé mužstvo umiestnilo na svojom mieste. Niektorí budú aj naďalej bojovať v play-off, iní turnaj opustia, zostanú však medzi elitou a ďalší budúci rok vypadnú z najvyššej divízie

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

V záverečnom zápase skupinovej fázy na majstrovstvách sveta v ľadovom hokeji, ktorý sa konal na Slovensku, sa proti ruskej reprezentácii postavil jeden z hlavných favoritov celého turnaja - výber Švédska. Konečné rozdelenie miest v hornej časti tabuľky skupiny B záviselo od výsledku tejto hry

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Španielske futbalové majstrovstvá s názvom La Liga patria medzi popredné európske domáce šampionáty. Milióny futbalových fanúšikov z celého sveta sledujú konfrontácie medzi Barcelonou, Realom Madrid, Atléticom, Sevillou a ďalšími klubmi. Výnimkou nebola ani sezóna 2018 - 2019

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Portugalské futbalové majstrovstvá (Liga Sagres) sú v hodnotení na nižších priečkach ako na domácich majstrovstvách Anglicka, Talianska, Španielska, Nemecka, Francúzska a Ruska. O tento turnaj je však divácky záujem. Niekoľko portugalských klubov naraz predstavuje obrovskú silu, a to aj v aréne európskeho pohára

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

V dvoch finálových kolách skupinovej fázy na majstrovstvách sveta v ľadovom hokeji na Slovensku musela ruská reprezentácia hrať s vážnymi súpermi. Podľa turnajových predpisov sa 19. mája stretli zverenci Iľju Vorobyova so švajčiarskym národným tímom, ktorý mal v piatich stretnutiach štyri výhry

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

18. mája 2019 odohrali kanadskí hokejoví reprezentanti piaty zápas v skupinovej fáze majstrovstiev sveta 2019. Súpermi Kanaďanov boli športovci z Nemecka, ktorí vyhrali štyri predchádzajúce zápasy v Košiciach. Vicemajstri olympijských hier v Kórei boli odhodlaní brať body popredným Kanaďanom

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

18. mája 2019 odohrala ruská národná hokejová reprezentácia piaty zápas na majstrovstvách sveta na Slovensku. Proti odchovancom Iľju Vorobyova stáli lotyšskí hokejisti, ktorí ešte nestratili šance na vstup do rozhodujúcej fázy majstrovstiev sveta

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Nemecký futbalový šampionát s názvom Bundesliga je právom považovaný za jeden z najsilnejších domácich šampionátov v Európe. Sezóna 2018 - 2019 sa ukázala ako nezabudnuteľná a veľmi zaujímavá. Do posledného kola bol víťaz šampionátu neznámy

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Holandský futbalový šampionát nepatrí medzi štyri najlepšie domáce majstrovstvá Európy. Tento turnaj má však svoje charakteristické výrazné vlastnosti. V elitnej divízii holandského šampionátu hrajú kluby s bohatou futbalovou históriou. Každý rok tento šampionát poskytuje svetu nových mladých futbalistov, ktorí sa stávajú dôležitými hráčmi veľkých grantov svetového futbalu

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Majstrovstvá sveta v ľadovom hokeji postupne naberajú na obrátkach. Spolu s tým hlavní uchádzači o zlaté medaily začínajú vo svojich tímoch nadväzovať vzájomné porozumenie. Pomáhajú tomu zápasy skupinovej fázy s tímami, ktoré sú v triede zjavne horšie

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Elitná divízia futbalových majstrovstiev Anglicka je jedným z najnepredvídateľnejších domácich šampionátov v Európe. V Premier League je veľa špičkových klubov, ktoré môžu bojovať o najvyššie priečky. Sezóna 2018 - 2019 sa ukázala ako veľmi zaujímavá a bohatá na udalosti

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Futbal je jedným z najobľúbenejších športov. História tejto úžasnej hry siaha do predminulého storočia. Medzinárodné súťaže sa považujú za hlavné futbalové turnaje a na majstrovstvá sveta čakajú fanúšikovia so zvláštnou trémou. Prvé medzinárodné zápasy a samotný svetový šampionát sa uskutočnili začiatkom 20

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

V kulturistike a fitnes nie je dôležitý iba pravidelný pohyb, ale aj správna vyvážená výživa vrátane dostatku vitamínov a živín. Pre normálnu tvorbu rôznych svalových skupín človek potrebuje bielkoviny alebo bielkoviny, a preto veľa kulturistov okrem bežnej stravy prijíma aj proteínové koktaily, aby zvýšili množstvo materiálu na tvorbu svalov v tele

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Zdravie kardiovaskulárneho systému ovplyvňuje činnosť celého organizmu ako celku. Vykonaním určitých cvičení sa stanete silnejšími, zdravšími a dlhé lezenie po schodoch vám už nebude spôsobovať dýchavičnosť a nepohodlie. Posilnenie kardiovaskulárneho systému na simulátoroch Posilňovňa je skvelý spôsob, ako si dobiť zdravie

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Olympijské medaily sú ocenením, za ktorým sa mnoho športovcov usiluje už roky. Vynakladajú sa na ňu obrovské fyzické a morálne sily účastníkov športových súťaží. Princíp prijímania medailí je dostatočne jasný. Obyčajných ľudí však často zaujíma otázka, kam sa ukladajú ocenenia tak pred olympiádou, ako aj po nej

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Začnete niečo robiť, uplynie pár dní a vzdáte sa toho, čo ste začali. Znie to povedome? Aby ste sa tomu vyhli, musíte nájsť motiváciu. Tu sú tipy, ako zostať motivovaní cvičiť. Inštrukcie Krok 1 Nájdite si partnera. Namiesto stretnutia s priateľmi v kaviarni pri kalorickom jedle a nápojoch ich stretnite v telocvični alebo na tanečnej škole

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

V poslednej dobe si orientálne bojové umenia získavajú čoraz väčšiu obľubu. Organizujú veľa oddielov, klubov, hál, kde sa vyučujú disciplíny sebaobrany. Tomu je venovaných veľa kníh, manuálov a videonávodov, aby si človek osvojil základné zručnosti bojového umenia

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Mnoho ľudí sa usiluje zvládnuť jedno alebo druhé bojové umenie sledovaním veľkolepých akčných filmov so slávnymi hercami. Cvičenie bojového umenia zďaleka nie je také jednoduché, ako sa ukazuje na televíznych obrazovkách. Napriek tomu je možné v určitom časovom období dosiahnuť vynikajúce výsledky

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Ak položíte otázku okoloidúcim „Čo je to karate?“, Takmer každý odpovie, že ide o formu bojového umenia pôvodom z Japonska. Tu sa končí vedomosť bežného človeka o jednom z najpopulárnejších bojových umení na svete. Stojí za to dozvedieť sa viac o jednom z najsľubnejších športov, pretože karate je kandidátom na zaradenie do programu olympijských hier

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Futbal je najpopulárnejšia hra na svete. Dôvod jeho dôležitosti spočíva nielen v zábave tohto športu, ale aj v jeho prístupnosti pre širokú verejnosť. V Brazílii sa hrá futbal na každom nádvorí. V Rusku sú tiež veľké príležitosti na rozohrávku lopty

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Veľkosť futbalovej bránky sa riadi všeobecne uznávaným štandardom. Toto umožňuje hráčom a brankárom v poli pripraviť sa na hry bez obáv z toho, že je rám nad alebo pod jedným zo zápasov hostí. Inštrukcie Krok 1 Futbal je kráľ športu

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Je len ťažko možné pomenovať hru, ktorá by bola populárnejšia ako futbal. Po svetových a európskych šampionátoch sa záujem o túto hru niekoľkonásobne zvyšuje a obchody dobre zarábajú na predaji futbalových lôpt a uniforiem. Aby bola hra futbalu príjemná, stojí za to vyberať loptu so zvláštnou opatrnosťou

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Toto leto usporiadalo Rusko majstrovstvá sveta FIFA. Tento svetový šampionát mal samozrejme aj svoju oficiálnu loptu - Adidas Telstar 18. Pravdepodobne tomu venovalo pozornosť veľa fanúšikov sledujúcich prenosy z ruských štadiónov. Z čoho je ale táto lopta vyrobená?

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Horný hák je klasická technika používaná v tradičnom boxe. Tento úder je aplikovaný bekhendovou päsťou pozdĺž vnútornej dráhy - s päsťou otočenou smerom k sebe. Horná priečka sa zvyčajne používa v boji zblízka a je to silný úder zdola nahor

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

V týchto nepokojných dňoch nie je ochrana vás a vašich blízkych pred zločincami ľahká úloha. Môžete sa ocitnúť úplne sami proti bande chuligánov a budete sa musieť spoliehať iba na seba. Začiatok boxu nie je len o udržaní sa v dobrej fyzickej kondícii, ale aj o vynikajúcom spôsobe, ako sa postaviť za seba

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Box je šport, ktorý si oveľa viac vážia muži ako ženy. Názvy úderov, ktoré si športovci navzájom dávajú, sú niekedy intuitívne aj pre neskúseného diváka. Ale aby ste na to prišli skôr, musíte si študovať aspoň základné pojmy z boxu. Nie je žiadnym tajomstvom, že mnoho ľudí rád sleduje vzrušujúcu akciu zvanú box

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Existuje taký známy výraz ako „box je veda o porážke bez toho, aby boli dotknuté samy seba.“Toto je pravidlo, ktoré musí boxer dodržiavať, aby porazil svojho súpera v súboji. Musí kombinovať útočné schopnosti so šikovnou obranou. Musí tiež dodržiavať niekoľko dôležitých pravidiel

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Predpokladajme, že ste okolo seba zhromaždili skupinu ľudí, ktorí sú odhodlaní bojovať o trofej, či už ide o futbalový pohár usporiadaný regionálnymi novinami alebo zlaté medaily za víťazstvo v tímovom turnaji v Tetris. Nadšenia je viac než dosť, ale váš okruh rovnako zmýšľajúcich ľudí stále nemá meno

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Ste fanúšikom lyžovania v zimnom slnečnom počasí? Alebo ste v tomto športe profesionál? V každom prípade by ste mali vedieť, ako správne namazať lyže. Toto je obzvlášť dôležité, ak sú vaše lyže drevené, nie plastové. Tento proces sa riadi niekoľkými pravidlami, ktoré sa musia striktne dodržiavať

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Ako viete, je potrebné lyže rozmazať. Akýkoľvek lyžiarsky vosk je lepší ako nič. Najmä ak sú lyže drevené. Aj keď nové plastové je tiež potrebné natrieť špeciálnymi lyžiarskymi masťami. Prečo v množnom čísle? Áno, pretože lyže musia byť natreté dvoma druhmi masti alebo parafínov

Naposledy zmenené: 2025-01-24 17:01

Bankové karty Visa Classic a Visa Classic Mini, ako aj Visa Gold, Visa Platinum sú klasické karty, ktoré vám umožňujú vykonávať veľké množstvo transakcií vyrovnania, prijímať hotovosť z bankomatov, ako aj platiť za tovar a služby u obchodníkov (reštaurácie, kaviarne, obchody a podobne)