V poslednej dobe si orientálne bojové umenia získavajú čoraz väčšiu obľubu. Organizujú veľa oddielov, klubov, hál, kde sa vyučujú disciplíny sebaobrany. Tomu je venovaných veľa kníh, manuálov a videonávodov, aby si človek osvojil základné zručnosti bojového umenia. Zvážte výhody učenia sa kung-fu s učiteľom a sami.
Inštrukcie
Krok 1
Kung Fu s učiteľom.
Existuje mnoho spôsobov, ako zvládnuť zručnosti v kung-fu. Najjednoduchšie a najefektívnejšie je prihlásiť sa na kurzy. Pod dohľadom učiteľa máte väčšiu šancu urobiť správnu vec. Kouč vám ukáže všetky vaše chyby a ukáže vám správne pohyby. Okrem toho budete trénovať vo dvojiciach, či už je to váš tréner alebo ten istý študent, čo dáva výhodu zdokonalenia vašich schopností v praxi.
Najdôležitejšie je zvoliť si správneho učiteľa, to znamená nie teoretika, ale prax. Vyberte si majstra na základe jeho pracovných skúseností, bojových ocenení a zásluh.
Krok 2
Kung Fu sám.
Ak sa rozhodnete zvládnuť kung-fu na vlastnú päsť, je dôležité zvoliť si tu správny materiál. Teraz je na internete k dispozícii veľký sortiment bezplatných materiálov na túto tému. Po prečítaní recenzií o nich na tematických fórach si stiahnite návody.
Krok 3
Po prečítaní teórie choďte do praxe. Zásobte sa videomateriálmi a začnite cvičiť cvičné cvičenia. Neskúšajte tvrdé triky. Postupne prechádzajte od jednoduchého k zložitému.
Krok 4
Udržujte sa v dobrej fyzickej kondícii. Zaveste si doma boxovacie vrece a cvičte kopy a údery v predstieraní, že útočníka zasiahnete.
Cvičte jogu alebo tai chi, aby ste si precvičili flexibilitu a vyhýbali sa úderom.
Zaznamenajte si svoje aktivity a kontroly, aby ste mohli pracovať na chybách. Požiadajte priateľa, aby sa toto umenie naučil s vami, aby bol proces učenia efektívnejší.
