Čoraz viac ľudí sa obáva tvarovania tela. Mnoho z nich má dosť vážne problémy, napríklad obrovské brucho. Zbaviť sa ho nie je také ľahké ako zbaviť sa malých tukových zásob. Na dosiahnutie tohto cieľa však treba podniknúť určité kroky.
Inštrukcie
Krok 1
Nechajte sa otestovať lekárom. Zistite presne, čo je príčinou obrovského brucha. Žalúdok, pankreas alebo pečeň môžu byť nefunkčné. Často je veľmi ťažké určiť súvislosť medzi chorobou a obezitou. Na túto otázku môže odpovedať iba odborník po preskúmaní predložených testov. Urobte všetky potrebné testy a poraďte sa so svojím lekárom o opatreniach na elimináciu príčin hromadenia tuku v brušnej oblasti.
Krok 2
Vyčistite telo od toxínov a toxínov. Začnite s črevami. Nech sú výsledky testu akékoľvek, veľké brucho naznačuje nefunkčné črevo. V skutočnosti všetky jedy a toxíny obsiahnuté v potravinách zostávajú v jej dutine dlho. To vedie k chorobe a nadmernej hmotnosti. Očistite telo slnečnicovým olejom a špeciálnym čajom. Každé ráno nalačno vypite 1 lyžicu oleja. Kúpte si tiež špeciálny detoxikačný čaj z lekárne. Pite 2 porcie každý deň.
Krok 3
Počas celého dňa pite veľa čistej vody. Tento krok tiež odkazuje na očistu a ozdravenie tela. Zaistite si každý deň najmenej 1,5 litra čistej vody. Dá sa získať pomocou filtra alebo jednoduchého zmrazenia. Pite vodu medzi jedlami a ráno po prebudení. Neodporúča sa piť ho bezprostredne pred spaním. Táto jednoduchá akcia urýchli proces zbavovania sa veľkého brucha a samoliečby.
Krok 4
Analyzuj svoju stravu. Potraviny na chudnutie by nemali obsahovať živočíšne tuky a veľké množstvo bielkovín. Všetko by malo byť s mierou. Nejedzte nič vyprážané, údené ani sladké, ani po dobu, keď sa zbavujete bruška. Z dlhodobého hľadiska sa všeobecne snažte zbaviť nezdravých jedál pomocou farbív a umelých prísad. Jedzte zdravšiu stravu z rýb, zeleniny, ovocia a obilnín.
Krok 5
Zbavte sa zlých návykov. Mnoho ľudí absolútne nevidí súvislosť medzi obrovským bruškom a fajčením alebo pitím piva. Aj keď tu je to rovné. Pivo a iné alkoholické nápoje obsahujú enzýmy, ktoré pri štiepení vytvárajú podkožný tuk. Tieto návyky nielenže ničia zdravie, ale aj narúšajú metabolizmus. Zbavte sa ich čo najrýchlejšie. Teraz to môžete urobiť desiatkami spôsobov.
