Rusi sú jedným z vodcov svetového volejbalového parketu. Reprezentácia dievčat sa opakovane stala majsterkou sveta. Preto je volejbal pravdepodobne obľúbený v systéme telesnej prípravy školákov a študentov. A ľudia, ktorí sa už v tomto živote uskutočnili, tiež radi trávia svoj voľný čas na športovom ihrisku.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr sa rozhodneme, ako môžete loptu podávať. Môžete ho podávať pri skákaní, pokiaľ máte dobrý zásah. Tento druh dodávky je ťažké prijať. Vyhoďte loptu pred seba trochu dopredu, mierne ju otočte od seba a pokračujte v kopaní do pohybu.
Krok 2
Existuje plánovacie ihrisko. Hodte loptičku tak, aby sa neotáčala, a prudko ju udrite dlaňou. Nedávajte si loptu rukou. Ak je to urobené správne, lopta bude kĺzať. Takáto prezentácia je tiež veľmi ťažké správne zohľadniť alebo prijať.
Krok 3
Hovorme o krátkom ihrisku. Prináša do vašich činov prvok prekvapenia. Napríklad najskôr urobíte niekoľko hlbokých podaní, a keď si váš súper zvykne na túto metódu, rozbijete jeho plány krátkym. Môžete podávať dvoma spôsobmi: pozdĺž vysokej trajektórie do oblasti prvej čiary (v tomto prípade podávajte slabšie ako zvyčajne, ale vyššie) a druhým spôsobom je zasiahnuť loptu tak, aby sa „odlomila“.
Krok 4
Podávame tak, aby sa lopta dotýkala vrcholu volejbalovej siete. A potom budú veľké šance, že to súper nevyužije.
Krok 5
Vyberte si účel, kam budete slúžiť. Namierte loptu na hráča s najslabším držaním. Môžete to definovať, keď sa zahrejete. Ak majú všetci rovnakú techniku, vaším cieľom je zaútočiť na najvyššieho hráča pomocou krátkych podaní.
Krok 6
Volejbal má pohodlné aj nepríjemné pohyby. V prvom prípade - dopredu a do strany, v druhom - dozadu a do strany. Na základe toho podávajte v prvom čísle - to zabráni súperovi v hraní kombinácie.
Krok 7
Vyviazaný hráč bude musieť otočiť hlavu späť k lopte - to sťažuje prihrávku. Stratí z dohľadu útočníkov súperovho tímu. Toto podanie vám pomôže poraziť silný útok silnejšieho súpera. Zabránite mu v kombináciách a môžete vypnúť spojujúceho hráča, pretože bez toho, aby videl blokujúcich hráčov, nebude riskovať, že sa zloží alebo zasiahne. Ak je pri odchode zo zón 1 a 5 príliš hlboká, namierte loptu na spojujúceho hráča.
