Pas vosy vyzerá veľmi žensky. Niektoré z nežných pohlaví majú prirodzene šťastie a na udržanie elegancie svojej postavy nemusia robiť nič. Väčšina žien musí ale bojovať o každý centimeter svojho brušného obvodu, aby si vytvarovala pás.
Inštrukcie
Krok 1
Pri pohľade na fotografie z minulých rokov zostáva iba prekvapenie nad harmóniou a fit ušľachtilých dám, ich pas nemôžete pomenovať okrem vosy. Ale nemusíte závidieť, pás týchto žien bol najbežnejší a účinok harmónie sa dosiahol výlučne vďaka korzetu, ktorý napína vnútorné orgány a spôsobuje im vážnu ujmu.
Krok 2
Ak chcete dnes získať štíhly pás, použite kvalitnejší prírodný korzet, ktorého úlohu môžu úspešne hrať dobre trénované brušné svaly. Zároveň nie je vôbec potrebné mučiť sa na simulátoroch, na spevnenie svalov úplne postačujú bežné cviky 10 - 15 minút dvakrát týždenne.
Krok 3
Ľahnite si na zem chrbtom dole. Ruky pokrčte, položte za hlavu, nohy zdvihnite hore, pokrčte ich v kolenách, lýtka by mali byť rovnobežne s podlahou. Zdvihnite hornú časť tela, pokúste sa ľavým lakťom dosiahnuť na pravé koleno, v tejto polohe zostaňte čo najviac, pomaly sa vráťte do východiskovej polohy.
Krok 4
Cvik opakujte pre pravú ruku a ľavé koleno. Urobte asi 10 sérií pre každú stranu tela.
Krok 5
Je však nepravdepodobné, že by vám posilňovacie svaly pomohli dosiahnuť tenký pás, ak sú pokryté vrstvou tuku. Začnite chudnúť a v kombinácii s tréningom stratené kilogramy okamžite ovplyvnia stav pásu.
Krok 6
Vosí pás však nebude taký okázalý, ak sa nenaučíte, ako ho zvýrazniť správnym oblečením. Noste priliehavé oblečenie, ale uistite sa, že nie sú príliš tesné. Široké pásy tiež upozorňujú na pás. Môže sa to zdať zvláštne, ale dôraz na pás je vyrovnaný a rukávy sú ½ dĺžky. Prilákajú oko na seba a končia na úrovni pásu.
