Úspešné účinkovanie športovca na turnajoch a súťažiach závisí nielen od jeho prirodzených schopností a intenzity tréningu, ale aj od šikovného použitia potrebného športového vybavenia. A box v tomto smere nie je výnimkou z pravidla. Najmä v tomto športe je dôležité vedieť správne zabaliť boxerské obväzy.
Inštrukcie
Koniec koncov, stovky mladých a veľmi nádejných chlapcov a dievčat každoročne končia svoju nikdy nezačatú kariéru v tomto športe kvôli zraneniam, ktoré dostali z veľmi urážlivého a nepríjemného dôvodu - z dôvodu neznalosti toho, ako naťahovať boxerské obväzy.
Ruka boxera je chránená pred vyvrtnutím, kĺbmi zrazenými do krvi a hlavne pred vykĺbením, konkrétne boxerským obväzom. A ak je nesprávne robiť obväzy znova a znova, čoskoro sa ruky stanú úplne nevhodnými pre najťažšiu záťaž boja. Ale môžete prísť na to, ako namotať boxerské obväzy, a naučiť sa, ako to urobiť rýchlo, efektívne a presne, za pouhých 5 minút.
Na začiatok obväz správne zložte, navíjanie v rozloženom stave je jednoducho nepohodlné. Pevne ho otočte tak, aby bol štítok na vonkajšej strane a nálepka na vnútornej strane. Prejdite palcom cez slučku a potiahnite ho k malíčku na vonkajšej strane ruky. Potom urobte niekoľko otočení okolo zápästia, ale neutiahnite ich príliš pevne, aby nedošlo k narušeniu obehu. Skontrolujte, či je zabalený obväz pohodlný pre vašu ruku, či na nej nie sú záhyby.
Zápästie zabaľte tak, aby boli kĺby bezpečne zafixované. Začnite obväzovať prstami - od malíčka po palec. Pri druhom z nich môžu vzniknúť určité ťažkosti, ktoré sa však dajú ľahko vyriešiť. Omotajte si obväz okolo zápästia a potom okolo prsta.
Jemne ho otočte v osmičke na zadnej strane ruky medzi ukazovák a palec, urobte ďalšie navinutie okolo zápästia a zaistite suchý zips. Týmto sa dokončuje postup balenia do bandáží.
Skontrolujte, či je obväz omotaný okolo vášho zápästia pohodlný a nezasahuje do jeho pohybu. Ak nenastanú žiadne problémy, znamená to, že vaša ruka je spoľahlivo chránená pred náhodným zranením a vy môžete bezpečne vyraziť do boja alebo trénovať.
