Na pomliaždeniny a podvrtnutie sa odporúča použiť elastický obväz. Pomáha spoľahlivo opraviť problémovú oblasť a znížiť riziko nežiaducich účinkov na poranenú oblasť.
Inštrukcie
Krok 1
Elastické obväzy sú vhodné, pretože sa na rozdiel od gázy nerozťahujú a nedeformujú. Preto obväz nekĺže a vďaka svojej štruktúre poskytuje požadovanú fixáciu. Ďalšou výhodou je opätovné použitie takého obväzu.
Krok 2
Pri nákupe elastického obväzu by ste mali určiť požadovaný stupeň predĺženia. Pri poúrazovom obväzu je potrebný obväz s vysokým alebo stredným napnutím. Na preventívne účely je lepšie použiť obväz s malým predĺžením. Rôzne časti tela môžu vyžadovať rôzne dlhé obväzy:
- kĺb na zápästí - 1-1,5 m;
- členkový kĺb - 2 m;
- kolenný kĺb - 3 m;
- lakťový kĺb - 2-2,5 m.
Krok 3
Pri upevňovaní elastického obväzu by sa mali brať do úvahy určité pravidlá. Prekrytie by sa malo robiť zdola nahor. Naneste rovnomerne obväz, aby ste sa vyhli pokrčeniu. Bude pohodlnejšie obviazať odvíjaním pásky smerom von. Každá ďalšia zákruta by navyše mala prekrývať predchádzajúcu o tretinu, aby sa zabránilo medzerám medzi zákrutami. Nakoniec okraj obväzu zaistite zatváracím špendlíkom.
Krok 4
Musíte tiež vedieť, že pri ligácii zápästného kĺbu je potrebné aplikovať elastický obväz, začínajúci od bodu od prstov ruky a končiaci stredom predlaktia. Lakťový kĺb je obviazaný od stredu predlaktia do stredu ramena. Členkový kĺb musí byť obviazaný od prstov po nohy. V prípade problému s kolenom začnite v strede dolnej časti nohy a končite v strede stehna.
Krok 5
Pri použití obväzu by ste nemali zvierať cievy - môže to narušiť krvný obeh a spôsobiť nežiaduci edém. Ak sa po obväzu objaví znecitlivenie v prstoch a pod obväzom je cítiť pulzácia, musí sa odstrániť a vykonať ľahkú masáž tejto končatiny. V prípade úrazov sa odporúča používať obväz iba počas chvíľ aktivity. Potom by sa mal odstrániť elastický obväz.
