Šport už dávno vstúpil do života moderných ľudí a to nielen vďaka tomu, že s jeho pomocou môžete dať fit svoju postavu. Dnes sa ľudia pohybujú málo, čo vedie k vzniku rôznych chorôb. Šport stresuje svaly a pomáha metabolizmu zostať rovnaký.
Telo musí byť v normálnom stave, a to je možné len pri neustálom amatérskom športe. Je známe, že pri sedení človek myslí horšie ako pri chôdzi. Dnes je v móde byť štíhla, zdravá a fit. Preto veľa mladých ľudí rád chodí do posilňovne. Ľudia, ktorí športujú, neustále napínajú svaly a pomáhajú telu zostať zdravým. Šport podporuje nielen fyzickú, ale aj psychickú odolnosť voči negatívnym vplyvom prostredia. Dodáva ľuďom silu navonok sa zlepšovať, čo vedie k zlepšeniu ich vnútorného stavu. Keď sa človek venuje športu, jeho telo produkuje hormóny radosti, zvyšuje sa všeobecný tón tela, zvyšuje sa činnosť endokrinných žliaz. Fyzická aktivita navyše pomáha „rozprúdiť“mozog a núti ho pracovať vo zvýšenom režime. Cvičenie poskytuje príležitosť na zvýšenie rýchlosti metabolických procesov v tele. Kardiovaskulárne ochorenia sú dnes v populácii bežné. Mladí ľudia, ktorí nešportujú, sú vystavení zvýšenému riziku. Ak sa dieťa aktívne venuje športu, s najväčšou pravdepodobnosťou ho tento osud prejde. Niektoré druhy športu pomáhajú pri liečbe chorôb. Napríklad, ak máte poruchu chrbtice, odporúča sa plávať v bazéne. Voda pomáha znižovať stres na chrbtici. Dieťa, ktoré sa naučilo plávať, môže navyše súčasne posilňovať imunitný systém a otužovať sa. Jazdecký šport podporuje koordináciu tým, že dieťa učí komunikovať so zvieratami. Zimné športy umožňujú otužovať telo, rozvíjať koordináciu pohybov. Tí, ktorí sa venujú krasokorčuľovaniu, majú dobre vyvinuté svaly a keďže musia robiť choreografie, rozvíja to ladnosť a robí držanie tela krásnym. Tímové športy pomáhajú rozvíjať spoločenskosť, deti sa učia otvorene komunikovať so svojimi rovesníkmi, prekonávajú komplexy plachosti. Je ťažké si predstaviť moderný život bez športu, všetky argumenty hovoria v prospech skutočnosti, že je veľmi užitočné venovať sa športu.
