V dnešnej dobe predstavuje veľa faktorov nebezpečenstvo pre zdravie detí. Každý rok sa objavujú nové typy vírusov a baktérií, ktoré vyvolávajú rôzne choroby, o ktorých ešte nikto nikdy nepočul. V škole je vyvíjaný silný tlak na psychiku dieťaťa. Navyše, zlá ekológia tiež robí svoju špinavú prácu. Niektoré problémy nemôžeme zmeniť, ale zdravie našich detí je v našich rukách.
Prečo je šport pre deti dôležitý?
Posilňuje imunitný systém. Počas telesnej výchovy sa z tela odstraňujú škodlivé látky, dýchanie sa zrýchľuje, bunky sú nasýtené kyslíkom a zvyšuje sa tiež rýchlosť krvného obehu, čo umožňuje imunitným bunkám rýchlejšie reagovať na patogény.
Na zdravie. Pri fyzickej aktivite telo produkuje hormón - endorfín. Hovorí sa mu aj hormón šťastia. Umožňuje vám prekonať negatívne emócie, dáva pocit ľahkosti a jasnosti myslenia.
Vychováva potrebné povahové vlastnosti. Šport pomáha deťom rozvíjať zmysel pre cieľ, zodpovednosť, sebaovládanie a vôľu - vlastnosti, ktoré sú dôležité v každom veku.
Nad čím treba uvažovať?
Rodičia to s výberom športu pre svoje dieťa musia myslieť vážne. Najskôr je potrebné vziať do úvahy jeho fyzické údaje: bude tento šport prospešný alebo poškodí dieťa.
Je užitočné vziať do úvahy chronické choroby, ktoré môže mať budúci športovec. Napríklad, ak má krátkozrakosť, potom je nepravdepodobné, že by mu vyhovoval tenis a atletika môže mať pri srdcových problémoch katastrofálne následky.
Je tiež dôležité vziať do úvahy túžbu a charakter dieťaťa, jeho schopnosti. Bude dobre ladiť s tímom alebo bude pre neho jednoduchšie, keď bude sám.
Aké sú možnosti? Kam poslať deti a v akom veku?
Pre deti od 8 do 11 rokov sú vhodné tie úseky, ktoré budú rozvíjať rýchlosť, reakciu a koordináciu. Od 11-13 rokov - sila a vytrvalosť. A najmenšie deti vo veku od 3 do 5 rokov sa môžu naučiť robiť veci, ktoré prispievajú k všeobecnému vývoju tela. Patria sem napríklad plávanie, gymnastika a atletika. Malo by sa pamätať na to, že profesionálny šport nemá vždy pozitívny vplyv na zdravie a často iba škodí.
Aký záver možno vyvodiť?
Naše deti potrebujú šport. Mierne a pravidelné cvičenie zlepšuje zdravie, zlepšuje myslenie a rozvíja dobré vlastnosti. Ale aby si dieťa zamilovalo šport, musia v tom byť sami rodičia dobrým príkladom.
