Bežecký pás je populárny kardio trenažér, ktorý je možné používať nielen v telocvičniach športových klubov, ale aj doma, pretože existujú špeciálne modely pre domáce podmienky. Bežecký pás pre byt by mal byť kompaktný, relatívne pokojný, cenovo výhodný.
Inštrukcie
Krok 1
Pred kúpou bytového bežiaceho pásu si dobre premyslite svoje ciele a možnosti. Najskôr nastavte približnú cenu - bežecké pásy môžu stáť od päť do sto tisíc rubľov, v závislosti od kvality, použitej technológie a sady funkcií. Po druhé, porozmýšľajte, aké požiadavky na simulátor máte: ak je schopný počítať kalórie a ukazovať percento telesného tuku, či má súbor rôznych programov, aké veľkosti vám vyhovujú.
Krok 2
Rozhodnite sa o type bežeckého pásu. Existujú mechanické trenažéry, ktoré pracujú na úsilí používateľa. Toto je najjednoduchší dizajn, ktorý pre svoju prácu nevyžaduje elektrinu. Ale taký simulátor je tiež lacný, aj keď má množstvo nevýhod. V prvom rade je to nemožnosť používať rôzne programy. Mechanický bežecký pás obmedzuje možnosti používateľa a nie je vhodný na vážne športy.
Krok 3
Elektrické bežecké pásy sú drahšie, majú elektrický motor, dokážu upraviť úroveň sklonu tak, aby bežal na stúpaní, nastavovať rôzne programy, vďaka ktorým budú vaše tréningy pestrejšie a efektívnejšie. Pohyb plátna v nich je plynulejší a množina funkcií je veľmi široká. Keď sa zameriavate na elektrické bežecké pásy, preštudujte si charakteristiky motora, pretože to je hlavná časť týchto bežeckých pásov. Motor musí mať trvalý výkon od 1 do 3 koní.
Krok 4
Najviac opotrebovanou časťou bežeckého pásu je paluba umiestnená pod bežeckým pásom. Je vyrobený zo špeciálnych syntetických materiálov alebo dreva. Opýtajte sa na hrúbku paluby - čím je hrubšia, tým je spoľahlivejšia. Zistite, v ktorých modeloch je impregnovaný tukom alebo voskom, aby sa predĺžila jeho životnosť.
Krok 5
Vyberte stopy s dvojvrstvovými plátnami, sú kvalitnejšie a majú dlhšiu životnosť ako jednovrstvové. Dávajte pozor na šírku pásky, môže to byť od 40 do 150 cm, V takom prípade sa musíte riadiť svojim vkusom - zhodnoťte, aké pohodlné je pre vás behanie pri danej šírke. Dôležitým ukazovateľom je aj dĺžka trate, závisí to od výšky. Vysokí ľudia musia urobiť širší krok a krátka páska im nebude fungovať. Berte však do úvahy aj skutočnosť, že bežecký pás zaberie miesto vo vašom byte - uistite sa, že sa zmestí do oblasti, ktorú si vyberiete. K dispozícii sú skladacie cesty, sú veľmi vhodné na použitie v byte.
Krok 6
Ak máte problémy s kĺbmi, vyberte si polstrovaný bežecký pás, ktorý znižuje namáhanie holení a kolien. Ale pre používateľov s dobrým zdravotným stavom nebude nadbytočné kupovať si takýto simulátor, ušetrí im to prípadné problémy s kĺbmi v budúcnosti. Dávajte pozor aj na to, aká hlučná je trať.
