Kde a prečo prišla meditácia k joge a nášmu životu? Jóga nám k tomu hovorí, že keď sa človek zaoberá sebapoznávaním pomocou dýchacích, mentálnych a fyzických postupov, jeho citlivosť sa veľmi zhoršuje. Navyše, odborníci majú zvyčajne na telo veľký stres. A meditácia pomáha človeku relaxovať, obnoviť rezervu sily pre ďalšie praktiky.
Ľudia v modernej spoločnosti prežívajú stres, riešia problémy v práci i doma, je tu veľmi nedostatok času! A kde vziať životne dôležitú energiu na zotavenie?! Odpoveďou je meditačná prax! Cvičením ponorenia sa do seba môžeme získať silu!
Prečo sa ocitáme v podmienkach akútneho nedostatku vitality?
Ak hovoríme o tom, že ľudia cvičia jogu, idú do toho zámerne. Poznajú sa prostredníctvom rôznych cvičení. Cvičením tela, dychovými cvičeniami a inými. Meditáciu využívajú aj na sebapoznanie. A ona im zase dáva silu do nových „experimentov“a hľadaní.
Ak hovoríme o ľuďoch, ktorí vo svojom živote nepoužívajú jogové praktiky, môže to mať niekoľko dôvodov. To môže byť naša porucha v každodennom živote, možno problémy vo vzťahoch a neschopnosť ich budovať, neustále preteky o výsledky vynucované konzumnou spoločnosťou.
A napriek tomu a ešte veľa ďalších dôvodov. Ekológia, nekvalitné jedlo a voda! Áno, jednoducho nie je žiadny odpočinok! V práci a v doprave strácame energiu, prispôsobujeme sa celý deň. Takže doma tiež nemáme ticho. To platí pre tých, ktorí žijú vo výškových budovách vo veľkých mestách. Hudba susedov, hluk z ulíc a to takmer nikdy neprestane.
Všeobecne existuje veľa dôvodov, prečo sa zbytočne míňa energia. Takže krátke a stres dostať. A v takýchto prípadoch pomôže meditácia!
Naberte silu, vyvážte tok myšlienok. Pamätáme však na to, že meditácia je rovnaký nástroj na sebapoznanie, ako všetky techniky v joge. Relaxácia a odbúranie stresu je skvelým sprievodným javom tohto postupu. Vôbec to nie je zlý bonus. A sebapoznanie a pomoc v podmienkach moderného života.
