Je čas sa aktivovať a stráviť dovolenku na svahoch zasnežených štítov a naučiť sa lyžovať. Ak sa rozhodnete vážne venovať alpskému lyžovaniu, v prvom rade budete mať otázku ohľadne výberu lyží a vybavenia, ako aj príslušenstva.
Inštrukcie
Krok 1
Hlavná vec je zvoliť správne lyže pre tuhosť a výšku. Medzi technické vlastnosti lyží patrí torzná tuhosť, polomer lyže, tuhosť a priehyb. Vhodná veľkosť a polomer pomôžu začiatočníkom naučiť sa základy lyžovania. Príliš tvrdé lyže zvyčajne neodpúšťajú chyby, iba zvyšujú riziko zranenia. Ich dĺžka by mala byť o päť až desať centimetrov vyššia ako vaša výška (môžete byť o niečo menšia, ale už sa neodporúča brať lyže). Rovnako dôležitú úlohu zohráva aj šírka lyží: čím sú širšie, tým stabilnejšie sa budú správať v hrúbke snehu. Čím užšie sú lyže, tým istejšie sa budete cítiť na zľadovatených chodníkoch a tvrdých svahoch.
Krok 2
Spolu s lyžovaním si kúpte viazanie, vyberte si dobrú spoločnosť a farbu. Spoľahlivosť spojovacích prvkov úplne závisí od tuhosti pružiny, ktorá v nich je. Vyberte stupnicu tvrdosti podľa svojej vlastnej hmotnosti. Nešetrite viazaním, mali by počas pádu lyže včas uvoľniť (aby ste si neporanili nohy) a vydržať zaťaženie pri vysokých rýchlostiach.
Krok 3
Ďalším nevyhnutným prvkom alpského lyžovania sú palice, ktoré je potrebné zvoliť podľa vašej výšky. Postavte sa teda do celej výšky a zoberte lyžiarske palice do rúk, opierajte sa o ne. Ak je lakťový kĺb ohnutý v deväťdesiatstupňovom uhle, sú tieto hokejky ideálne dlhé.
Krok 4
Pri alpskom lyžovaní sa používajú topánky rôznej tuhosti. Mäkké topánky sú vhodné pre amatérske športy a tvrdé topánky sú vhodné pre profesionálne. Nekupujte čižmy ležérne alebo na úteku. Obujte si športovú obuv a pohodlne položte nohu, pripevnite všetky spony a sedte, skákajte, choďte, len krútte prstami na nohách. Nehnat farbu za kombinézu alebo sako, kupovať iba pohodlnú obuv. Správna veľkosť sa dá ľahko určiť zmeraním šírky a dĺžky chodidla (v mnohých obchodoch sú na to špeciálne stojany so stupnicou).
Krok 5
Berte prilbu veľmi vážne, pretože v prípade neúspešného pádu vám môže zachrániť život. Prilbu je možné zvoliť tvarom aj farbou, hlavné je, aby dobre a dobre sedela na hlave (nemala by sa visieť, ale nemala by tlačiť na uši, zvoľte zlatú strednú cestu). Ak už máte vo svojom arzenáli okuliare, vezmite ich so sebou a vyberte kašičku podľa ich veľkosti a tvaru. Prilba by mala byť dostatočne vetraná, je lepšie, ak má špeciálny spínač na nastavenie vzduchu.
Krok 6
Existujú dva typy odevov na alpské lyžovanie: jednodielne kombinézy alebo izolovaný oblek pozostávajúci z nohavíc a bundy. Je vhodné zaobstarať si dvojdielny oblek, je funkčnejší. Nohavice sa dajú využiť na iné zimné športy a bunda sa dá nosiť v každodennom živote, nielen na dovolenke. Neukladajte peniaze na oblečenie, je lepšie kúpiť si dobrú vec z moderných materiálov. Od toho bude závisieť pohodlie lyžovania. Moderné materiály nepremoknú ani nevyfúknu, sú zvnútra dobre vetrané, čo znamená, že nezamrznete ani sa nebudete potiť.
