Silové športy sú všeobecne najvhodnejšie pre mužov. Sú zamerané na demonštráciu a rozvoj vašich vlastných svalov a sily. Ale aj tu existujú určité nuansy. Najjednoduchšou a najprirodzenejšou ukážkou sily je boj medzi športovcami. Predtým bola takáto súťaž súčasťou vzpierania. V súčasnosti patrí zápas k bojovým umeniam a silové športy sa vyznačujú metódou gravitačného pôsobenia.
Inštrukcie
Krok 1
Powerlifting je držanie alebo tlačenie veľkých váh. V tomto prípade hovoríme o veľmi vážnych číslach. Takže napríklad na začiatku 20. storočia bol zaznamenaný rekord - zdvihnutie asi 2 000 kg. Je potrebné poznamenať, že tento šport ešte nebol zaradený do programu olympijských hier.
Krok 2
Najtechnickejším a najvyspelejším športom je vzpieranie. V súčasnosti vzpieranie zahŕňa v súťaži biatlon: čistý a trhaný. Ako samostatný šport sa objavil na konci 19. storočia. Odvtedy sa vzpieranie neustále vyvíja: čas na jeden prístup a počet cvičení sa skracuje, zvyšuje sa počet hmotnostných kategórií, a tým pribúdajú účastníci. Ale v tomto športe je aj taký neriešiteľný problém ako doping.
Krok 3
Rovnako presvedčivo sa fyzická sila preukazuje aj v iných silových športoch. Patria sem beh, šprint, skoky, gymnastika a niektoré ďalšie typy. Rýchlostno-silové športy vyžadujú od športovca nielen šikovnosť, ale aj vytrvalosť.
Krok 4
Jedným z tradičných a starých cvikov, ktoré ukazujú mužskú silu, je hádzanie závažia na diaľku. Položky môžu byť rôznej závažnosti. Jedna z prvých olympiád v tomto športe zahŕňala hádzanie veľkého kameňa s hmotnosťou viac ako 20 kilogramov. Na programe modernej olympiády je hádzanie nie veľmi ťažkých predmetov, napríklad disku s hmotnosťou 2 kg. Stojí za zmienku, že v staroveku sa spravidla hádzali päťkilogramové disky.
Krok 5
Silové športy sú u nás veľmi populárne. Jedným zo smerov je zdvihnutie kettlebell. V Rusku je rozšírený a tradičný. Táto popularita je čiastočne spôsobená jednoduchosťou a dostupnosťou vybavenia, schopnosťou pracovať s rôznymi váhami a širokým výberom váh. Aj chlapec môže začať cvičiť s kilogramovými činkami.
Krok 6
Kulturistika a kulturistika sú mnohými považované za samostatný šport a niektoré sú považované za svetlú šou. Bohužiaľ, anabolické steroidy a doplnky výživy hrajú vedúcu úlohu v tréningu kulturistov.
Krok 7
Armwrestling je tiež silový šport. Napriek svojej obľúbenosti a rozšíreniu, bohužiaľ, dnes nejde o olympijský druh. V Rusku sa armwrestling často nazýva armwrestling. Toto je demokratický a mierový jednotný boj. Cieľom športovca je poraziť súpera resetovaním odporu, položiť ruku na povrch stola.
