Je prirodzené, že človek sa usiluje o dokonalosť, ako je spánok, jedlo a rozmnožovanie. Bez toho by evolúcia nebola možná. Známe anglické príslovie hovorí: „Buď sám sebou, ale buď sám sebou“. Pravidelné cvičenie je spôsob, ako zmeniť svoje telo na nepoznanie a vybudovať vo vás vôľu a charakter.
Inštrukcie
Krok 1
Každý sa môže zmeniť pomocou športu. Čím skôr začnete, tým rýchlejšie získate prvé výsledky. Neodkladajte to na zajtra. Začnite v malom - choďte na ranný beh, pozrite sa na svoj najbližší fitnescentrum a zaregistrujte sa na skúške. Rozhodnite sa, aký druh športu by ste chceli robiť. Pri výbere berte do úvahy zdravotný stav a objektívne zhodnoťte počiatočnú úroveň tréningu. Poraďte sa s trénerom, urobte si znalecký posudok a neváhajte začať svoje prvé tréningy.
Krok 2
Prestaňte sa ospravedlňovať za svoju vlastnú lenivosť. Asi netreba pripomínať, že športovanie je veľmi drahé, nemám čas, nemôžem alebo som na to príliš starý. Inšpirujte sa príkladom austrálskeho farmára Cliffa Younga, ktorý v 61 rokoch zvíťazil na 5-dňovom maratóne na 875 km, hoci nikdy nemal nič spoločné s profesionálnym športom. Len často bežal na pastvinu pre ovce, toto bolo všetko jeho školenie. Nevedel, že na účasť na maratóne sú potrební sponzori, a čo je najdôležitejšie, že počas neho mohol spať. Cliff Young práve odtrhol mäkkú bodku z pohovky, vošiel a vyhral a profesionálnych športovcov nechal za sebou. Nerozmýšľal, iba konal. Prestaňte sa preto ospravedlňovať a začnite niečo robiť.
Krok 3
Denné cvičenie vám pomôže vytvarovať telo vašich snov. Nadváha bude zaručená, objaví sa mierne vymedzenie svalov, zmení sa držanie tela. Výber je obrovský - tanec, beh, jóga, gymnastika, plávanie, kulturistika, atletika, box, šerm. Nech si zvolíte čokoľvek, vaše telo sa nápadne zmení. Pohyby získajú ľahkosť a presnosť, stanete sa oveľa vytrvalejšími a štíhlejšími.
Krok 4
Pravidelné cvičenie je skvelý spôsob, ako sa zbaviť zlých návykov. Väčšina profesionálnych športovcov nefajčí a nekonzumuje alkohol. Len čo sa naučíte tešiť zo svojich osobných rekordov a víťazstiev, už nebudete potrebovať umelé stimulátory nálady. Mnoho chronických chorôb zmizne, začnete sa cítiť veselší, zvyšuje sa vaša výkonnosť a nemožné po prvýkrát sa stane skutočným.
Krok 5
Sotva existuje niečo, čo buduje ducha a formuje charakter rýchlejšie ako šport. Roy Jones raz povedal: „Box najlepšie odráža to, čo sa deje v živote: keď vás niekto zrazí, musíte vstať. Každý v ich živote dostane rany tak či onak, ale musíte vstať a ísť ďalej, bojovať až do konca. ““Športovci sú schopní znášať bolesť a pracovať na sebe 16 hodín denne. Nikdy sa nevzdávajú, nešetria seba a svojich súperov, zametajú prekážky a vytvárajú nové rekordy. Šport pomáha prekonávať obavy, zbaviť sa viacročných komplexov a podporovať ducha súťaže. Vyberte si medzi športovcami dôstojný vzor a pokračujte v dosahovaní úspechov! Nebojte sa vyzerať vtipne, buďte slabší ako niekto a prehrajte. Met Hughes raz poznamenal: "Ak nemáte porážku, bojujete so zlými ľuďmi." Príde deň, keď budeš silnejšia a prekonáš niečí rekord. Aj v rámci vášho fitnescentra. Hlavná vec je, že prekonáte samého seba, stanete sa lepšími a silnejšími ako ste včera. Pocítite chuť víťazstva nad sebou a navždy vás to zmení. Koniec koncov, ako povedal klasik: „Dokážeš prekonať sám seba a dokážeš prekonať všetko.“
