Naučiť sa vykonávať triky na krasokorčuliach má zmysel iba vtedy, ak stojíte perfektne na ľade a viete takmer bezchybne ovládať svoje vlastné telo. Všetky triky, bez ohľadu na zložitosť, pozostávajú zo sady jednoduchých prvkov.
Inštrukcie
Krok 1
Ak ste už zvládli techniku počiatočného kĺzania na korčuliach, potom je čas prejsť na zložitejšie prvky korčuľovania, a to zákruty.
Krok 2
Položte pravé rameno a pravú ruku dopredu (na otáčanie doľava), mierne nakloňte telo smerom k stredu valca tak, aby „ležalo na oblúku“. Ľavá noha je ohnutá v členku a kolenných kĺboch.
Krok 3
Odtlačte sa vonkajšou hranou ľavej čepele korčule, pravou nohou pohybujte oblúkom a vnútornou hranou čepele ju položte na ľad.
Krok 4
Ľavou nohou ju vykývnite tak, že ju vytiahnete hore, a pravou nohou zatlačte vnútornou hranou korčule v smere otáčania, kým nebude noha úplne vystretá v kolennom kĺbe.
Krok 5
Celý cyklus bude pozostávať z odpudzovacích pohybov pravej a ľavej nohy. Čím vyššia je rýchlosť a čím je zákruta strmšia, tým väčšie sú ohyby nôh a sklon tela, aby sa zabránilo zvyšujúcim sa odstredivým silám. Rovnaký princíp sa používa aj pri odbočovaní doprava.
Krok 6
Okrem jednoduchého posúvania a otáčania musíte byť schopní správne brzdiť, aby ste sa poistili proti náhlym nárazom. Existuje hokejový spôsob brzdenia v pravom uhle na dvoch nohách alebo na jednej nohe. Tento spôsob brzdenia sa musí vykonať z priamej polohy kĺzania na rovnobežných nohách.
Krok 7
Začnite zákrutu pohybom hlavy a tela smerom k zákrute.
Krok 8
Rýchlo otočte obe korčule o 90 ° priamo kolmo na smer vášho pohybu, zatiaľ čo telo sa nedobrovoľne odkláňa do opačného smeru pohybu. Zároveň pokrčte kolená.
Krok 9
Posunutím celkovej hmotnosti tela v opačnom smere ako sa zvyšuje pohyb, sa zvyšuje sila tlaku čepelí korčúľ na ľad, a tým aj rýchlosť brzdenia. Včasné ohnutie kolien vedie k prudkému zníženiu rýchlosti pohybu korčúľ dopredu.
