Aby ste sa naučili jazdiť na kolieskových korčuliach v krátkom čase, musíte si ich správne zvoliť pre seba v špecializovanom obchode. V opačnom prípade dôjde k pádom a zraneniam. Uistite sa, že dobre sedia na oboch nohách. Keď urobíte tento krok, choďte na praktické školenie.
Inštrukcie
Krok 1
Vyberte si asistenta pre seba. Spočiatku to budete jednoducho potrebovať, pretože na kolieskových korčuliach sa budete stále cítiť nepríjemne. Nedovoľte však zbytočnú pomoc, napríklad tlačenie dozadu, jazdu pod pažou alebo objímanie ramien. Vy sami sa musíte naučiť udržiavať rovnováhu. Len požiadajte o blízkosť a v prípade straty rovnováhy chyťte ruku.
Krok 2
Naučte sa korčuľovať. Nasuňte kolieska, utiahnite upevňovacie prvky a jemne ich zdvihnite. Uistite sa, že vaše nohy nie sú zovreté. Trup sa predkloňte mierne dopredu, inak by ste mohli ľahko spadnúť na chrbát, ak by sa korčule pohli. Skúste sa vyrovnať alebo požiadajte priateľa o podporu.
Krok 3
Utiahnite obe nohy a prineste ich k sebe. Zotrvajte na tejto pozícii krátko, aby ste si zvykli na nový stav. Ak sa vám topánky cítia nepríjemne, posaďte sa a znova ich zašnurujte. Noste tiež ochranné chrániče kolien, lakťov a prilbu.
Krok 4
Cvičte korčuľovanie na kolieskových korčuliach. Najskôr si uvedomte, že na presun z východiskovej polohy nemusíte tlačiť predným kolesom. Mierne pokrčte kolená, nakloňte telo dopredu, chodidlá položte vedľa seba a jednu z čižiem mierne vytočte smerom von. Zadnou nohou odtlačte a je to. Teraz ste preč.
Krok 5
Na prvý položte joggingovú nohu. Zmeňte polohu nôh. Tlačte nie striktne v priamke, ale mierne doprava a doľava, pričom neustále dávajte nohu, z ktorej tlačíte. Nesnažte sa ísť príliš rýchlo alebo príliš tlačiť na nohy. Akcelerujte postupne a čoskoro sa budete pohybovať iba zotrvačnosťou. Jednu ruku majte za chrbtom, druhou pomáhajte pri pohybe.
Krok 6
Naučte sa otáčať na kolieskových korčuliach. Začnite sa otáčať vždy s dostatočným predstihom. Nohy majte asi na šírku ramien. Predĺžte nohu v smere, ktorým sa chcete otočiť trochu dopredu (napríklad doľava). Mierne si sadnite a nakláňajte telo doľava, pričom pravou nohou odtláčajte asfalt.
Krok 7
Natiahnite ľavú nohu tak, aby bola päta pred špičkou pravej nohy. Zvýšte tlak ľavej nohy na okraj koliesok s kolieskami. Všetko, otočili ste sa, ako ste chceli. O úroveň vyššie a pokračujte po ceste.
