Chcete, aby sa o vás muži na ulici s obdivom starali? Potom sa do toho pustite, urobte si krásne telo, pretože v prvom rade človek hodnotí postavu. Najčastejšie sa uprednostňuje vyšportovaná a fit dáma.
Zadok by mal byť pevný. Svaly môžete napnúť jednoduchým cvičením na glute doma. Takéto cvičenie poskytuje rýchly účinok: položte koberec na podlahu, ľahnite si na chrbát, pokrčte nohy a nechajte dieťa ležať na nich. Skúste to niekoľkokrát vyzdvihnúť. Dieťa sa bude baviť a vy z toho budete mať úžitok. Užitočné pre zadné drepy s váhami - činky alebo malé činky. Malý exkurz do histórie - nádherné zadočky si cenili v starovekom Grécku, nechýbali dokonca chrámy Afrodity Kallipigi (Afrodita s krásnym zadkom).
Dávajte pozor na predlaktie, pokožka na nich by nemala klesať, môžete ju utiahnuť vykonaním jednoduchých cvikov s činkami. Určite posilnite chrbtové svaly. Rovné telo s odhaleným poprsím a hrdo zdvihnutou hlavou určite upúta pozornosť mužov. Väčšina mužov si myslí, že čím väčšie poprsie, tým lepšie. Ak je hrudník prirodzene malý, navštívte posilňovňu a napumpujte prsné svaly - poprsie sa citeľne zväčší. Choďte na malý trik - noste podprsenku so špeciálnymi uškami.
Dámy s postavou presýpacích hodín vyzerajú sexi. Ak sa chcete stať majiteľom ôsieho pásu, musíte obruč krútiť čo najčastejšie. Hula-hoop je všestranný cvičebný stroj, ktorý odstraňuje tukové usadeniny a má priaznivý vplyv na stav celého tela. Obruče sú rôzne: plastové a kovové - vo vnútri prázdne alebo s vážiacim prostriedkom, skladacie - je vhodné si ich vziať so sebou na piknik. Existujú dokonca aj masážne s gumovými guličkami okolo krúžku. Vyberte si akýkoľvek a vylepšite svoje telo.
