Koža časom stráca svoju pružnosť, je to spôsobené tým, že pokožka, ako aj elastické a kolagénové vlákna pod ňou, sa silne roztiahnu a potom ochabnú. Nenechajte sa však rozčúliť, pretože existuje niekoľko spôsobov, ako znovu získať stratenú pružnosť.
Inštrukcie
Krok 1
Ak chcete zvýšiť pružnosť pokožky krku, posaďte sa rovno a pomaly zakláňajte hlavu dozadu. Na chvíľu vyhľadajte a potom až 20-krát začnite žuvať. Svaly v krčnej chrbtici začnú pracovať a okamžite to pocítite.
Krok 2
Elastiku pokožky okolo očí môžete zlepšiť cvičením, ktoré je pre vaše oči veľmi prospešné. Bez pohybu hlavy pretočte oči doprava, doľava, hore a dole. Prestaňte sa na dve sekundy pozerať na každú stranu.
Krok 3
Aby bola pokožka čela pružnejšia, položte na ňu prsty a potom pokožku stiahnite na úroveň obočia. Potom zdvihnite obočie čo najvyššie a pocítite napätie. Toto cvičenie opakujte 20-krát a potom odpočívajte.
Krok 4
Ak chcete zvýšiť pevnosť pier, usmievajte sa po celej šírke a držte ich zatvorené. Počítajte do 10 a vtiahnite pery do tuby. Po desiatich sekundách sa uvoľnite a cvik zopakujte ešte niekoľkokrát.
Krok 5
Na zvýšenie pružnosti pokožky celého tela existuje najefektívnejší spôsob - pohyb. Čo najviac športu, tanca, chôdze, akýchkoľvek fyzických cvičení a pokožka sa rýchlo tonizuje. Tu je ale dôležitá dôslednosť a pravidelnosť, pretože po týždňovej pauze sa s najväčšou pravdepodobnosťou začne strácať dosiahnutá pružnosť.
Krok 6
Fajčenie negatívne ovplyvňuje stav našej pokožky, pretože klesá prietok krvi, kyslíka a živín, a to všetko vedie k strate pružnosti a zdravej farby. Existuje iba jeden záver - prestať fajčiť.
Krok 7
Pokožku časom vyčerpávajú aj negatívne vplyvy ako horúca voda, jasné slnko, obrovské množstvo mejkapu, modriny a zranenia. Starajte sa o seba opatrnejšie a rýchlo reagujte, nie na vonkajšie zmeny. Iba štíhly prístup môže zvýšiť mladistvosť vašej pokožky.
Krok 8
Výživa nie je ako nič iné v pružnosti pokožky, preto si vyberte zdravé a čerstvé jedlo, ktoré si budete upierať jednoduché sacharidy a prebytočné tuky. Ryby, zelenina, ovocie, obilniny - nechajte tieto výrobky stať sa základom vašej kozmetickej výživy.
Krok 9
Rôzne krémy, pílingy, zábaly a masáže majú veľmi pozitívny vplyv na pružnosť pokožky, ale iba v spojení so všetkým vyššie uvedeným. Ako drhnutie alebo ako masážny základ používajte mletú kávu, morskú soľ a med. Krémy proti celulitíde je možné nanášať pred športom alebo použiť na masáž. To všetko v komplexe vám veľmi rýchlo dá niekdajšiu krásu a pružnosť pokožky.
