U každej konkrétnej ženy sú atraktívne rôzne časti tela. Niekto má nádherné oči, niekto štíhle nohy, niekto vynikajúcej postavy. Ale práve nádherné prsia najviac lákajú obdivujúci mužský pohľad. Preto je potrebné tejto časti tela venovať osobitnú pozornosť. Potom bude krásna a elastická.
Inštrukcie
Krok 1
Vyberte si správnu podprsenku. Nenoste pevné alebo príliš voľné spodné prádlo - v prvom prípade je narušený krvný obeh, v druhom prípade hrudník poklesne a stratí tvar, pričom nedostane náležitú oporu. Ak športujete, podprsenka by mala byť špeciálna - elastickejšia ako obvykle.
Krok 2
Denne masírujte, aby ste si spevnili poprsie. Počas sprchovania nasmerujte silný prúd vody na oblasť hrudníka od rebier po plecia a chrbát. A tak niekoľkokrát. Voda by mala mať izbovú teplotu. Po masáži poprsie osušte uterákom a vmasírujte do neho výživný krém.
Krok 3
Pomocou kontrastnej sprchy si stiahnite prsia. Striedajte teplú a studenú vodu, polievajte oblasť dekoltu a samotné krivky. Vždy končite studeným prúdom. To vám pomôže spevniť prsia.
Krok 4
Každý deň sa venujte niektorému zo špeciálnych cvikov na hrudník. Je ich veľmi veľa, stačí si len vybrať ten pravý. Výsledkom pravidelného precvičovania jednoduchých cvičení je, že svaly chrbta a hrudníka zosilnejú a poprsie bude spevnené.
