Ako Si Nechať Jesť Menej

Obsah:

Ako Si Nechať Jesť Menej
Ako Si Nechať Jesť Menej

Video: Ako Si Nechať Jesť Menej

Video: Ako Si Nechať Jesť Menej
Video: Моя работа наблюдать за лесом и здесь происходит что-то странное 2024, November
Anonim

Ak je naším vedomím záhradník, ktorý seje semená, potom je podvedomie úrodnou pôdou pre semená. Stojí za to neustále sa presviedčať, aby ste sa neprejedali - a podvedomie sa podriadi „príkazu“a vaše telo sa premení!

Predstavte si seba ako úplne iného, toho, o ktorého sa snažíte byť
Predstavte si seba ako úplne iného, toho, o ktorého sa snažíte byť

Nevyhnutné

Odhodlanie a vytrvalosť

Inštrukcie

Krok 1

„Objednávky“musia byť presné, logické a určite pozitívne, bez NIE alebo NIE. Definujte úlohy; podvedomie nebude ovplyvnené príkazom „Chudnite rýchlo!“, je lepšie si podrobne zapísať, čo chcete, a častejšie si to zapamätať a znovu prečítať ako program akcie. Frázy by zároveň mali byť optimistické.

Krok 2

Nepoužívajte vety ako „Chudnem“- chudnutie je vo svojej podstate nepríjemné. Nemali by ste rozprávať a písať „držím diétu“- slovo „diéta“sa zvyčajne vníma ako muky a obmedzenie, čo znamená negatívne. Lepšie je povedať napríklad: „Vyzerám skvele, každý deň som štíhlejšia“, „Mám rada zeleninu“, „Rada chodím - také príjemné svalové napätie“atď.

Sformulujte svoje individuálne pozitívne (kladné) úsudky, neustále sa k nim vracajte - a podvedomie bude reagovať na vaše pokyny!

Krok 3

Natiahnite fantáziu, urobte vizualizáciu. Uvoľnite sa a obrazne, ako vo filme, si predstavte seba úplne iného, toho, o ktorého sa snažíte byť. Vymýšľajte všetky možné situácie. Opravte v sebe pocit z takýchto príjemných „videí“a pravidelne sa k nim vracajte a pridávajte nové podrobnosti. Podvedomie reaguje na navrhované „obrázky“.

Odporúča: