Ak je naším vedomím záhradník, ktorý seje semená, potom je podvedomie úrodnou pôdou pre semená. Stojí za to neustále sa presviedčať, aby ste sa neprejedali - a podvedomie sa podriadi „príkazu“a vaše telo sa premení!
Nevyhnutné
Odhodlanie a vytrvalosť
Inštrukcie
Krok 1
„Objednávky“musia byť presné, logické a určite pozitívne, bez NIE alebo NIE. Definujte úlohy; podvedomie nebude ovplyvnené príkazom „Chudnite rýchlo!“, je lepšie si podrobne zapísať, čo chcete, a častejšie si to zapamätať a znovu prečítať ako program akcie. Frázy by zároveň mali byť optimistické.
Krok 2
Nepoužívajte vety ako „Chudnem“- chudnutie je vo svojej podstate nepríjemné. Nemali by ste rozprávať a písať „držím diétu“- slovo „diéta“sa zvyčajne vníma ako muky a obmedzenie, čo znamená negatívne. Lepšie je povedať napríklad: „Vyzerám skvele, každý deň som štíhlejšia“, „Mám rada zeleninu“, „Rada chodím - také príjemné svalové napätie“atď.
Sformulujte svoje individuálne pozitívne (kladné) úsudky, neustále sa k nim vracajte - a podvedomie bude reagovať na vaše pokyny!
Krok 3
Natiahnite fantáziu, urobte vizualizáciu. Uvoľnite sa a obrazne, ako vo filme, si predstavte seba úplne iného, toho, o ktorého sa snažíte byť. Vymýšľajte všetky možné situácie. Opravte v sebe pocit z takýchto príjemných „videí“a pravidelne sa k nim vracajte a pridávajte nové podrobnosti. Podvedomie reaguje na navrhované „obrázky“.
