Tónované telo, tenký pás, ploché brucho sú snom každého dievčaťa. Boky a brucho vyčnievajúce z džínsov nemaľujú celkovo ani atraktívne ženy. Muži tiež nezaostávajú v túžbe vyzerať štíhlo a chcú sa čo najskôr zbaviť pivného brucha. Odborníci ubezpečujú, že lokálne spaľovanie tukov je náročný, takmer nemožný proces. A ak ste už dobre schudli, ale žalúdok zostal na svojom mieste, stojí za to prijať komplexné opatrenia na získanie požadovaných foriem.
Najskôr navštívte kompetentného endokrinológa. Hormonálna nerovnováha je jedným z hlavných dôvodov, ktoré vám bránia v chudnutí. Hormóny štítnej žľazy, tyroxín a trijódtyronín, regulujú všetky metabolické procesy v tele. U zdravého človeka sú zodpovedné za rýchlu premenu prichádzajúcej potravy na energiu. Ak je hladina tyroxínu nízka, telo si nevie rady a akumuluje energiu vo forme tukových usadenín. Zvýšený prolaktín, nerovnováha estrogénu a progesterónu, spôsobuje opuchy a prírastok hmotnosti. Skontrolujte si hladinu cukru v krvi a riziko cukrovky. Ak sa zistí hormonálna nerovnováha, predpíšu vám lieky, ktoré vám pomôžu schudnúť a zbaviť sa brušného tuku. Nepoužívajte samoliečbu. Môžete spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia a dosiahnuť požadovaný výsledok.
Ak sú hormóny normálne, zmeňte svoje stravovacie návyky. Bez diéty nebude zbaviť sa nenávidených záhybov na žalúdku. Úplne vylúčte zo stravy cukor, cukrovinky, čokoládu, múku a chlieb. Nejedzte mastné alebo vyprážané jedlá. Zahrňte do stravy čerstvú zeleninu bohatú na vlákninu a inú vlákninu, nízkotučný kefír a tvaroh, hydinu, ryby. Jesť malé jedlá päťkrát denne. Dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel pomôže znížiť príjem kalórií, stimuluje metabolizmus a rýchlo sa zbaví bruška.
Je chybou sa domnievať, že kolísaním brušných svalov získate ploché brucho. Lepšie je robiť akékoľvek aeróbne cvičenie. Beh alebo tanec je super. Bodyflex sa dobre osvedčil pri lokálnom spaľovaní tukov v brušnej oblasti. Zoštíhľujúci efekt je založený na správnom dýchaní počas cvičenia. Kúpte si hula hoop a začnite ním krútiť 3 krát denne po dobu 15 minút. Po mesiaci pravidelného tréningu si všimnete prvé výsledky.
Vyskúšajte ošetrenie salónu a hardvérovú kozmetológiu na boj proti brušku a bokom. Kavitácia, ultrazvuková liposukcia, sľubuje, že tých ďalších centimetrov zhodí v rekordnom čase. Prevádzka prístroja je založená na štiepení tukových usadenín pôsobením ultrazvukových vĺn a ich ďalšom odstraňovaní z tela lymfatickým systémom. Mezoterapia sa osvedčila v boji proti miestnej obezite. Špeciálne koktaily na spaľovanie tukov sa vstrekujú pod kožu v priebehu 7-10 procedúr.
Na tónovanie pokožky brucha používajte domácu starostlivosť. Väčšina domácich a zahraničných značiek starostlivosti o telo ponúka krémy na modelovanie brucha a tela. Spravidla majú otepľovací alebo chladiaci účinok. Urobte si doma zábal. Tieto procedúry napnú pokožku a odstránia prebytočnú tekutinu z brušnej oblasti.
Ak sa potrebujete rýchlo zbaviť brucha, príliš lenivého na diétu a cvičenie, nezaobídete sa bez pomoci plastickej chirurgie. Skúsený chirurg vykoná liposukciu brucha a pomocou špeciálnych kanyl odčerpá prebytočný tuk. Je pravda, že pre tento postup existuje množstvo zdravotných kontraindikácií a je to dosť drahé. A nečakajte, že deň po operácii budete hrdo chváliť na pláži v plavkách. Do mesiaca budete musieť nosiť špeciálny kompresný dres, počkajte, kým nezmiznú modriny a opuchy.
