Pivné brucho rastie postupne. Včera ste si mysleli, že je všetko v poriadku, ale zrazu prišla chvíľa, pozreli ste sa do zrkadla a uvedomili ste si, že to vyrástlo aj vo vašom. Najprv si treba položiť otázku: odkiaľ sa vzala a ako ju odstrániť. A prvá odpoveď, ktorá vás napadne, je všetko o pití piva. A aby ste sa zbavili tohto nenávideného bruška, musíte ho jednoducho prestať piť. Tento názor je mylný.
Inštrukcie
Krok 1
Ukázalo sa, že rast brucha spočiatku súvisel s pivom. Čím viac ho vypijete, tým viac vám rastie pivné brucho. Je to zjavne kvôli tomu, že keď si do seba naliali niekoľko litrov piva, dostali roztiahnutý žalúdok, v ktorom toto pivo chvíľu špliecha, a kvôli tomu sa zväčšovalo bruško. Pivo v skutočnosti stimuluje chuť do jedla a výrazne zlepšuje stráviteľnosť jedla. Z tohto dôvodu sa mnohí okamžite vzdajú piva. Nielen pivo stimuluje chuť do jedla, ale prakticky akýkoľvek alkohol. Z jedálnička musíte vylúčiť akýkoľvek alkohol a už to bude jednoduchšie.
Krok 2
Ďalej sa musíte vzdať tučných a korenených jedál. Žiadne klobásy, syry, hranolky, majonéza a iné výrobky, ktoré obsahujú živočíšne tuky. Musíte si vybrať: buď sú, alebo figúrkou.
Krok 3
Nie je potrebné vytvárať nové zásoby a aktívne konzumovať jablká, banány atď. Roztiahnutý žalúdok, zvyknutý dostávať tanier s jedlom, umytý hrnčekom piva, si bude jedlo vyžadovať. Stiahnite sa k sebe a počkajte, kým sa zmenší na normálnu veľkosť. Pitie veľkého množstva vody pomôže zmierniť bruchanie.
Krok 4
Aj keď skonzumujete polovicu jedla, ktoré ste zvykli konzumovať, neznamená to, že jete dosť málo. Vyhľadajte online tabuľku kalórií v jedle a vypočítajte, koľko kalórií denne skonzumujete, a potom vypočítajte, koľko z nich sa denne spotrebuje. Musíte minúť viac, ako použijete.
Krok 5
Vyžaduje si to veľa vytrvalosti. Mnohí bez toho, aby čakali na výsledky, to vzdajú a oddávajú sa všetkej vážnosti. To znamená iba jednu vec - len sa o nič nepokúsili. Pivné brucho nebude možné odstrániť veľmi rýchlo, ale aj po niekoľkých týždňoch vážnych obmedzení týkajúcich sa stravovania a aktívnych fyzických cvičení bude výsledok viac ako viditeľný.
