Jedným z prvkov breakdance je točenie hlavy. Robí tanec veľkolepým a ohromuje svojou technikou. Tanečníci sú si istí: na to, aby ste sa naučili rotovať na hlave, musíte byť schopní stáť na nej. Ale to nie je všetko, čo sa vyžaduje, aby sme sa naučili tancovať tak.
Nevyhnutné
špeciálny ochranný kryt
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr si precvičte stoj na hlave. Je lepšie vykonávať tréning na koberci, aby to nebolí. Hneď ako vstanete do postoja, sledujte svoje nohy. Pre väčšiu stabilitu ich nie je potrebné držať rovno. Bude lepšie, ak budú mierne naklonené na dno. Musíte stáť koľko vládzete. Ak nemôžete stáť na hlave bez podpory, potom aby ste sa mohli začať učiť, môžete trénovať opretý o stenu.
Krok 2
Otáčanie hlavy (z angličtiny hlava - hlava, rotácia - rotácia) sa môžete začať učiť, až keď máte perfektne zvládnutú schopnosť stáť na hlave. Ak sa cítite sebaisto, začnite sa učiť pomalé točenie. Najskôr je potrebné otočiť sa pod malým uhlom natočenia, takzvaným malým štvrťkruhom. Nohy by zároveň mali vyzerať do strán a tak, aby bola jedna noha na rovnakej úrovni s druhou. Pretože iba tak je možné udržať rovnováhu. Polohu nôh môžete ovládať rukami.
Krok 3
Po vypracovaní štvrtí môžete začať študovať polovičné rotácie. Všetko, čo sa robilo na štvornásobných zákrutách, sa musí robiť aj tu, berúc do úvahy skutočnosť, že oblasť otáčania je väčšia. Ruky sa teraz musia silnejšie odtláčať. A keď máte pocit, že ste sa stali esom v štvornásobných a polovičných rotáciách, môžete prejsť na úplné rotácie. Po každom otočení musíte položiť ruky na podlahu, odtlačiť ich a pokračovať dookola.
Krok 4
Kým zvládnete úplné otáčky, musíte si v technike naštudovať kĺzačky (z angl. Glide - sliding) ďalej. Kĺzanie sa vykonáva nasledujúcim spôsobom. Rýchlosť sa dosahuje pomocou úplných otáčok, odtláčania rukami a kývaním nôh a ich pravidelného rozťahovania do strán. Keď sa točíte po niekoľkých otáčkach, vyberte ruky a posuňte sa. Pomocou takýchto pohybov môžete otočiť niekoľko zákrut bez použitia rúk.
Krok 5
Po vypracovaní všetkých pohybov môžete začať so skutočným tancom. Najdôležitejšie je, aby ste pohyby mohli ľubovoľne kombinovať. Nie sú na to prísne obmedzenia.
