Wushu je národné čínske bojové umenie, ktoré má veľa nasledovníkov a študentov nielen v Strednej ríši, ale aj v mnohých ďalších krajinách sveta. Čo musíte urobiť, aby ste to zvládli?
Nevyhnutné
- - internet;
- - mentor;
- - kimono;
- - peniaze.
Inštrukcie
Krok 1
Sami si určte smer vývoja vo wushu. Existujú štyri hlavné sekcie wushu, ktoré by vás mohli zaujímať. Prvý je sanda (boj s úplným kontaktom), druhý je taolu (komplexy), tretí je shuyao (zápas) a štvrtý je taijituishou (tlačí s otvorenými dlaňami).
Krok 2
Najskôr si premyslite, aký je váš hlavný cieľ praktizovať wushu. Ak chcete podstúpiť zdravotný a bojový výcvik, bude vhodné nájsť si školu Taijiquan. Toto je najrozšírenejší smer wushu v našej krajine, ktorý sa dá dobre naučiť. Ak je pre vás dôležitý iba bojový aspekt, vyhľadajte úsek sanda.
Krok 3
Nájdite si profesionálneho mentora. Zvládnuť Wushu bez dobrého skúseného trénera bude mimoriadne ťažké, pretože táto technika má svoju vlastnú jedinečnú techniku vykonávania dychových cvičení a bojových komplexov. U nás sa však tento druh praktizuje už dlho.
Krok 4
Vyhľadajte na internete komunity alebo fóra, kde nájdete sekciu, kde žijete. Najlepšie je to urobiť pomocou sociálnej siete VKontakte. Nájdite záujmové skupiny a povedia vám, kde je v meste škola a mentori wushu.
Krok 5
Naučte sa základné pravidlá wushu. Musíte ovládať v prvom rade upokojenie, rovnomerné dýchanie pri všetkých pohyboch. Snažte sa dýchať do brucha. Potom získate nielen bojové schopnosti, ale aj vyliečíte svoje telo. Sledujte, ako tréner vedie rozcvičku, aké pohyby vykonáva.
Krok 6
Celý materiál opakujte opakovane pri každom tréningu. Naučte sa základné súbory pohybov pre začiatočníkov (taolu). Najskôr si precvičte jednoduché kombinácie, ktoré postupne komplikujte. Posilnite si všetky schopnosti v sparingoch. Robte všetko striktne v súlade s pokynmi svojho mentora.
Krok 7
Zúčastnite sa všetkých seminárov, ktoré sa konajú vo vašom meste alebo mimo neho. Pomôžu vám nájsť rovnako zmýšľajúcich ľudí, stretnú sa s profesionálmi a inštruktormi wushu a tiež vás prevedú na vážnejšiu úroveň vývoja. Semináre a konferencie sa dajú porovnať s veľkými otvorenými školeniami. Môžete na nich získať aj titul a titul majstra bojových umení.
