Lewis Hamilton experimentoval s tréningom mimo sezóny, aby sa prispôsobil novým pravidlám hmotnosti jazdcov F1, a uviedol, že nikdy nebol v tak úžasnej forme.
V roku 2018 Hamilton uviedol, že sa v roku 2019 stane „iným športovcom“, potom čo bude v kráľovských pretekoch stanovená minimálna hmotnosť jazdca na 80 kilogramov. To umožňuje jazdcom nedržať diéty a nabrať trochu svalovej hmoty, čo Hamilton urobil aj v offseasone.
Hamilton v odpovedi na otázku reportéra Motorsport.com o jeho fyzickom stave uviedol: „Splnil som limity, takže je všetko v poriadku. Základné veci sa pred každou sezónou nemenia. Snažíme sa z roka na rok o rovnaký cieľ. Je dobré, že sme zdvihli túto váhovú latku, pretože nám to umožnilo venovať pozornosť ďalším aspektom tréningu. Toto je zaujímavá výzva. Každá sezóna, v čase návratu na tréning, je pre organizmus dosť bolestivá. Ale skúsiť rôzne metódy - prvýkrát som pracoval s niekoľkými trénermi na rôznych programoch a bolo to veľmi zaujímavé. Celá táto práca bude počas sezóny stonásobne odmenená. Fyzicky som sa stal silnejším a dnes sa cítim silnejší ako kedykoľvek predtým. ““
Hamilton si v zime vyskúšal surfovanie a bojové umenia a úzko spolupracoval aj s rôznymi športovcami a trénermi. A stravu päťnásobného šampióna sledovalo niekoľko vegetariánskych odborníkov na výživu.
Podľa Lewisa jeho váha stále kolíše v určitých medziach - v závislosti od zaťaženia.
Povedal: „Tuková hmotnosť klesá, čo je dobré. Chcel by som mať efektívnejšie a úľavnejšie svaly. Nesnažím sa stať sa superhrdinom Hulkom. Správne budovanie svalov trvá dlho. Je dobré, že teraz môžem jesť toľko, koľko chcem, a brať veľké porcie. Keď som si v pondelok sadol za volant na testovanie, bol som dosť ťažký. V stredu ráno moja váha klesla a ja som bol schopný zhodiť pár kíl. Takéto výkyvy budú pretrvávať niekoľko týždňov. Baví ma trénovať viac ako kedykoľvek predtým. Je dobré, že sa nám ich podarilo urobiť zaujímavejšími, zaviesť nové prvky. O to sa snažím. “
Hamilton prešiel na rastlinnú stravu pred dvoma rokmi. To mu podľa jeho slov okrem iného pomohlo stať sa šampiónom v rokoch 2017 a 2018.
Nové pravidlá týkajúce sa hmotnosti jazdcov podľa neho pomôžu pilotom dosiahnuť vyrovnanejšie vyváženie.
„Museli sme si udržiavať určitú váhu a nebolo to príliš zdravé. Pre splnenie limitu sme sa museli vzdať mäsa a ďalších vecí. Teraz to bude pre jazdcov jednoduchšie. Môžete byť zdravší. Sám sa cítim zdravší a silnejší, ako som sa cítil za posledných 12 rokov. Teraz môžete jesť viac a tým pádom lepšie spať a získavať viac energie. Preto som spokojnejší ako doteraz. ““
