Jillian Michaels je žena, ktorá si vytvorila vlastné telo. Z dospievajúceho bbw prešla k trénerke s dokonalou postavou. Sean Tee je americký inštruktor fitnes, pekný mulat, ktorého videá sú veľmi populárne. Seanova krkolomná rýchlosť tréningu vám umožní stratiť tuk zrýchleným tempom. Aký program kouča je teda efektívnejší?
Mnoho ľudí sa zaujíma o to, kde môžete pri chudnutí dosiahnuť najlepšie výsledky: v tréningu s Gillian alebo v tréningu so Seanom? Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď. Navyše je úplne nemožné porovnávať a dať týchto trénerov na rovnakú úroveň. Cvičenia, aj keď sledujú jeden cieľ - chudnutie, sú stále veľmi odlišné.
Seanove tréningy sa dajú porovnať s CrossFitom, počas tréningu nie je ani sekunda odpočinku, všetko sa deje zbesilým tempom. Gillianine tréningy možno nazvať ženskejšími, ich tempo nie je také rýchle, vypracovávajú sa konkrétne zóny: boky, zadok, brucho, nohy, ruky.
Gillianine tréningy sú vhodnejšie pre začiatočníkov. Aj keď Gillian má aj dosť vážne a tvrdé programy, ktoré zvládne iba vyškolený človek. Existujú aj dve úrovne výcviku: pre začiatočníkov a pokročilých.
Seanove tréningy, najmä Insanity, zvládne niekto, kto už športuje. Bez čo najmenšej prípravy je ľahké dostať infarkt na takomto tréningu. A nejde o vtip. Zúrivé tempo bude pre nepripraveného človeka nebezpečné. Preto sa tréning so Seanom najlepšie odporúča tým, ktorí majú vynikajúce fyzické zdravie a sú už oboznámení so stresom.
Je neprijateľné porovnávať absolútne dva rôzne tréningové komplexy. Jill aj Sean vyvinuli vlastné programy, ktoré svoju účinnosť preukázali viackrát. Tu ide skôr o záťaž, vytrvalosť, dynamiku a rýchlosť. Ak vydržíte krkolomné tempo, potom vám bude viac vyhovovať tréning so Seanom. Ak dávate prednosť uvoľnenejšiemu, ale rovnako efektívnemu tempu, vitajte v Gillian. Mimochodom, má veľmi veľké množstvo rôznych programov určených pre rôzne úrovne tréningu a pre rôzne svalové skupiny.
Sean Tee aj Jillian Michaels sú vynikajúcimi trénermi v oblasti fitness, ktorých kompetencie sú nepochybné. Títo ľudia majú odlišný prístup k procesu cvičenia a rôzne metódy chudnutia. Vždy je na výber, ale pred hodinou si musíte vypočítať svoju silu a zvoliť si najpohodlnejšie tempo pre seba, najmä tých, ktorí sa s domácim fitness ešte len začínajú zoznamovať.
