Pri zdvíhaní kettlebell existujú určité štandardy. Vychádzajú z počtu zdvihov kettlebell za 10 minút. V závislosti od kategórie, hmotnosti kettlebell a hmotnostnej kategórie športovca sa vyžaduje, aby ste kettlebell zdvíhali rôzne veľakrát.
Zdvíhanie Kettlebell je založené na maximálnom počte zdvíhaní závaží v stoji za určité časové obdobie.
Pri zdvíhaní kettlebell muži súťažia medzi sebou v dvoch disciplínach a ženy v jednej disciplíne. Základom zdvíhania kettlebell u mužov je klasický biatlon, ktorý pozostáva z úchopu kettlebell každou rukou a vytiahnutia kettlebell z hrudníka oboma rukami.
História
Až do 40. rokov 20. storočia neexistoval dvíhanie kettlebell ako disciplína. Bolo len pár nadšencov, ktorí sa zaoberali kettlebellmi pre vlastný rozvoj. Kettlebell ako športové vybavenie má však veľmi dlhú históriu. Najstaršie historické záznamy o nich pochádzajú zo 17. storočia.
V roku 1948 sa konali prvé súťaže v zdvíhaní kettlebell. Boli vykonávané pod patronátom vzpieračov a zahŕňali cvičenia s váhami 32 kg. Potom sa súťaže začali konať priebežne, postupne získavali pravidlá a získavali formát typický pre moderné súťaže. Základné pravidlá pre zdvíhanie kettlebell boli vyvinuté na začiatku 60. rokov. V roku 1985 získalo kettlebell lifting oficiálne uznanie a o dva roky neskôr vznikla All-Union kettlebell lifting federácia.
Normy absolutória
Pri zdvíhaní kettlebell existujú určité štandardy. Masové športové kategórie sa tu udeľujú od 10 rokov, kategória kandidáta na majstra športu (CCM) - od 14 rokov, kategória majstra športu (MS) - od 15 rokov a titul „medzinárodný majster športu“(MSMK) - od 16 rokov.
Normy pre mužov
Pre mužov v klasickom dvojitom zápase platia nasledujúce štandardy (na základe počtu zdvihov kettlebell za 10 minút):
V hmotnostnej kategórii 58 kilogramov sa prvá kategória udeľuje za 80 zdvihov 24-kilogramového kettlebell, druhá - 60 zdvíhacích zariadení, tretia - 40. Pri prijímaní mládežníckych kategórií sa používa 16-kilogramový kettlebell. Prvá mládež sa dáva za 120 vlekov, druhá mládež - za 85 vlekov a tretia mládež - za 50 vlekov.
Vo váhovej kategórii s hmotnosťou 85 kg sa prvá kategória udeľuje za 130 zdvihov 24-kilogramového kettlebell, druhá za 100 zdvíhacích zariadení a tretia za 75 zdvíhacích zariadení. Pre získanie titulu CMS musíte urobiť 105 výťahov s kettlebell s hmotnosťou 32 kg, výťahy MS - 145 a MSMK - 205.
V podobnej váhovej kategórii pre mužov sa pri vykonávaní pretláčania dlhým cyklom uvádza prvá kategória pre 69 tlakov 24 kg kotúča, druhá pre 56 a tretia pre 44 tlakov. Titul kandidáta na majstra športu sa udeľuje za 48 trhnutí kettlebell s hmotnosťou 32 kg, MS - za 57 a MSMK - za 75 trhnutí.
Normy pre ženy
Pre ženy vo váhovej kategórii do 63 kg sa tretia kategória udeľuje za 60 zdvihov 16-kilogramového kettlebellu, druhá - za 80 a tretia - za 100 zdvíhacích zariadení. Ak chcete získať titul kandidáta na majstra športu, musíte urobiť 63 výťahov kettlebell s hmotnosťou 24 kg, výťahy MS - 110 a MSMK - 130.
Podrobnejšie informácie o normách pre vypúšťanie môžete získať na oficiálnych webových stránkach Všeruskej federácie Kettlebell Lifting.
